efekty

[...] się prezentuje ! Tak to można redukować. Dzięki czemu ten Twój ryż taki czerwony? Dodajesz coś? Placuchy ze śniadania jak przygotowujesz? Białka jajek ubijasz czy do płynnej postaci dodajesz po prostu mąkę i smażysz? Z polewą z białka wszystko smakuje o niebo lepiej. Faktycznie sporo masz tego cardio - oby przyniosło to pozytywne efekty !

[...] serki i słodycze a jak najbardziej odżywcze posiłki. Zacznij od tego. Jestem przekonana, że jeśli zaczniesz z nawet 2000 kcal ale z porządnej żywności to już pojawią się efekty w postaci utraty wody, kilku kilogramów. Diet nie kupuj, bo przecież do końca życia nie będzie Cię nikt prowadził a co wypracujesz sama to będzie Twoje :-) Bardzo [...]

[...] takiego treningu co masz,w koncu go ci rozpisalemm.mysle,ze moje zdjecia jak porownasz z tymi z przed 20 dniami co wklejal elite,pomoga ci wytrzymac ta dietke i trenig bo efekty sa tak samo dobre jak przy zwyklej diecie redukcyjnej,gdzie juz po 2 tygodniach jestes w fazie wyklonczenia psychicznego od tego zarcia,z nawet nieiwesz jak sie [...]

[...] tak radykalnych poosuniec dietetycznych przy 20% fatu ? cokolwiek byś nie zrobil - byleby to mialo rece i nogi redukcyjne - jak dodasz do jakiekolwiek beta mimetyki - to efekty będą dobre później moze kombinowac ale jak już mówiłem Ci szoho - przerost formy nad trescią i weź to sobie do serca bo nie chodzi o to aby plan był złozony i [...]

ja w tym roku planuję zejść do 8% z ok właśnie 13-14%, jest do zrobienia. Cały sęk żeby za dużo mięsa nie stracić przy okazji... Ron, próbowałem w zeszłym roku twojej i kanara wersji przez 1 miesiąc. Całkiem niezłe efekty, ale jak nie miałem zajęcia przez 15min to tylko o żarciu myślałem. Szoho, jak idzie?

[...] nad głowę siedząc 3x15 7kg 35 minut bieżni 15% i 6km/h po treningu :-) Miska na 90%, nie wiem czy ogarnę dziś ostatni posiłek. Film z drugiego i ostatniego ćwiczenia, plan zaczyna przynosić efekty i to, co mi odstawało zaczyna się wypełniać, jutro z rana planuję plecy zrobić, potem praca i praca... \-) https://www.youtube.com/watch?v=hlhpAb9-oDA

[...] na szerokosc jest dla mnie osobiscie wycisk gilotynowy akurat z tych,ktore masz w planie,pozniej jeszcze kilka innych i dopiero dipsy(ktore u mnie tez daly jakies tam efekty w postaci szerszej klaty,ale bez przesady),ale jak Tobie tak dobrze wchodza porecze,no to git };-) no i po prostu gora klatki to dla mnie niekoniecznie [...]

ja bym na twoim miejscu nie rezygnowal z chrostiana sam robilem ten trening przez 16 tyg i efekty byly dobre , troche cierpiliwosci by sie przydalo a nie ciagle zmiany :)

ja tam nie widze zadnego kombinowania , jest plan i go wykonujesz proste , przy zalozniach christiana trening zajmuje 75 min , trening plecow 3 x w tyg daje super efekty szczegolnie po skonczonym planie ;) co do kg piersi wcale nie musisz sie katowac kg miesa dziennie ;) jedziesz na cyklu , daj 500 gram piersi troche watrobki i twarog i tez [...]

Antos z calym szacunkiem ale chyba serio nie widziales jakie efekty mieli ludzie po speckach 3 x w tyg grupa %-)

Drugie mono jekie wcinalem przy dobrej diecie efekty... rozczarowujace. Pewnie dlatego ze lezalo z pol roku otwarte Pozdro

Robiłem tym pierwszy cykl i efekty były bardzo dobre, ale cena nie powala...

Dla mnie dobry sprzet. również stosowałem na pierwszy raz i efekty beły bardzo dobre. co do ceny to nie narzekam bo miałem taniej załatwione za 40pln więc nie mam sie do czego przyczepić:D

polecam jechalem na 1 cyklu efekty git ale dex nie polecam bo to szit IMO

jak dla mnie wszystko ok! efekty byly widoczne. polecam

Polecam z czystym sumieniem. Bardzo dobre efekty zwłaszcza siłowe! Masa jakieś 3-4 kg aczkolwiek nie przestrzegałem jakos super diety

[...] w drugim cyklu kreatyny (został mi miesiąc do końca cyklu) i zakupiłem właśnie powyższy zestaw z dekstrosą, ponieważ poprzednie opakowanie kreatyny po prstu się skończyło. czy mam poczekać aż cykl dobiegnie końca czy już teraz mam zacząć jeść dekstrozę? czy efekty nie będą lepsze jeśli poczekam do nowego cyklu? dzieki za sugestie! pozdrawiam

dla mnie rewelacja , robiłem drugi cykl na nim i efekty bardzo dobre. POLECAM

Zrobiłem na tym pierwszy cykl (6 tyg), dieta + carbo(CarbBX)/gainer(Gain Bolic)/białko(SP 80) wg braków + trening Shotgun, efekty jak najbardziej zadowalające, a więc tak: Masa: + 7kg, Siła: wyciskanie leżąc: + 15kg, Obwód ramienia: + 2cm, Obwód klatki: + 5cm. Wszystko ładnie stwardniało. Polecam produkt i zaznaczam, że mono trzeba przyjmować [...]

ZMA i TT to fajne połączenie ale nie masz co liczyć na efekty choćby zbliżone do ph Moderator działu suplementacja