efekty

koniecznie zrób te badania, ja z własnego doświadczenia mogę powiedzieć - przez półtora roku się bujałam - ciężkie treningi, dieta dopięta na ostatni guzik, a efekty prawie żadne. Waga raz w jedną raz w drugą, w sumie zeszło tylko ze 3 kilogramy przez ten cały czas. Aż w końcu zdiagnozowano u mnie właśnie hashimoto, dostałam leki i teraz idzie już [...]

Rano naczczo przed aerobami - 2 Thermo speedy + 2 Tussi popołudniu - przed treningiem - 2 Thermo speedy + 2 Tussi w tedy 1 paka na miesiąc starczy ale będe obserwował Dobre efekty były przy takim stosowaniu ?

temat ucichł jak efekty końcowe? Stosowałeś Thermal Pro Evolution firmy HOLLYWOOD LABS ? czy jakiś inny ?

PODSUMOWANIE: -waga - 96kg / 89cm -biceps - 36cm / 35cm -klatka - 103cm / 98cm -pas - 102cm / 95cm -biodra - 104cm / 98cm -udo - 61cm / 57cm Ogólnie efekty super

[...] podobać sobie. Zdjęcia generalnie są lipnej jakości i nie widać na nich zbyt wiele, nic na to nie poradzę. A i owszem dwugłowy uda dopiero niedawno zaczęłam ćwiczyć także efekty będą za jakiś czas ;) a czterogłowego na tych zdjęciach to z lupą nie zobaczy nikt przez ich jakość heh:). Nad muskulaturą ud pracuję, ale nie jest dla mnie [...]

[...] gorsze ale powoli będę odbudowywał to co straciłem :-). Zdecydowałem się na trening Push-Pull siła+hipertrofia i póki co bardzo mi się podobają założenie tego planu, a na efekty w praktyce trzeba trochę poczekać 8-). Co do diety póki co jem ,,na oko" ale jeśli ktoś chciałby wziąć pod swoje skrzydła ambitnego, aktywnego i przede wszystkim [...]

[...] ze Sztangielkami w Podporze o Kolana 3/10 10kg Brzuch 8.Brzuszki 3x30 Komentarz :D : 1.Martwy poszedł lepszą techniką,było ciężko. 2.Szrugsy ok 3.Na płaskiej optymalnie 4.Skosik ładnie dopompował :)) 5.Ciężko ale daje efekty :D 6.Bicek spompowany :D:D 7.Ok Trening 7/10 Zimno w pokoju było bo mama wietrzyła :D,nieprzyjemnie sie ćwiczyło :D

[...] :D Na lato jak się postarasz może być nieźle już :D A idź ty z tymi feriami! Ja już miałem jako pierwszy i teraz chyba będę chodził nie wiadomo ile do tej szkoły! :D A jak ci się ćwiczy na tym treningu?? Bo widzę że jest on intensywny porządnie. Oprócz tego że jest pompa to efekty widoczne są? Bo zaglądam tu po raz pierwszy w sumie :P

uparty jestes :) dobry trening, dzieki za odpowiedz, widzisz ja martwy ciag robie jako ostatnie czwarte cwiczenie, efekty sa dobre ,miales racje prostowniki dostaly wycisk pewnie ze dwa dni jeszcze je bede czul. swoja droga jak ja bylem chory i cwiczylem to lepiej sie czulem,nie byla to grypa ale z krwia smarkalem.takze powodzenia w wypacaniu [...]

A no chłopaki wiadomo całe życie na fbw nie pociągne,lecz póki będą efekty nie ma co przerywać :D,idę biegać pozdr :P:) Już po bieganiu : 30+ minut trucht +spacer :) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-03-18 18:43:33

Jak lubisz biegać to biegaj truchtem, ale jak ci się to znudzi to dawaj interwały, efekty na prawdę ładne ;)

No zdjecia by sie przydaly. Ale silowe efekty widac ; ) pozdrawiam.

Żeś doy***ł z tym planem }:-( 3 bądź 4 x w tyg dadzą na bank lepsze efekty, w tym nie bedą takie oporowe treningi i np dzień po nogach nie będzie potrzebny wózek, kolego :-))

no prosze troche mnie nie bylo i wioslo sie poprawilo :) dajesz foty długo śledzę Twoj dziennik czas zobaczyć jego efekty !! :) (p.s ja juz wracam do siebie po swiatecznej przerwie wiec zapraszam ) pozdrawiam I'll be back !

było o wiele gorzej,teraz nie powiem troche sie nie przykładałem do diety i są efekty ;p, mam 2h samoobrony i 4h wf w tygodniu myśle że z aktywnością nie jest źle,tylko zyebałem troche sprawe z dietą ;],

dobrze powiedziane ;], miske wyczyściłem,aktywność jest spora więc czekać na efekty ;]

Dzięki Antek , wpyerdalam zdrowo, wiem głupio zrobiłem ale nie mogłem sie oprzec ;/.Póki co daje z sb 100% i licze na efekty pozdr :) ide na klatke i tric :)

siema, widze ze przez ostatmie kilka miechow ciezarki ruszaja , spokojnie Panie kolego ruszą jeszcze ale nie to jest najwazniejsze, ja mam takie smieszne ciezary ze az wstydze sie je opisywac, a wlasnie looknij sobie do mnie, zoabczysz porownanie i pierwsze efekty mojej pierwszej w zyciu redukcji

[...] nie zrobiłem tego ani tego tak jak na początku ustalaliśmy, tylko że nic nigdy mi na te tematy nie pisał. Widać że za darmo to nikomu się nie chce pomóc :P Za pieniądze to by było inaczej.Takie moje zdanie. Robię wszystko tak jak ustaliliśmy a i tak nic mu nie pasuje. Trudno. Zajrzę tu za pół roku i porównamy efekty. Życzę powodzenia reszcie :)

Jedyne na co stać Huberta to zamknąć temat i olać wszystko. Człowiek się stara a i tak dostaje kopa w dupę. No trudno. Życzę powodzenia Wojtku, będę śledził efekty :)