efekty

A czy to ma znaczenie? ;) odpowiedź juz dostałeś... zapisz sie na silownie uloz diete trening i czekaj na efekty ;] a jak nie na siłke to zakup sprzetu troche na chate i jazdaaaaaaaaaa ^^ Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-07-31 18:39:31

[...] a i tak jem wiecej wuchta34 juz za pozno zaczalem jesc kretke wiem ze wiecej masy by sie przydalo ale nie moglem wytrzymac juz tyle czekalem zobaczymy jakie beda efekty mam nadzieje ze duzo masy bedzie po cyklu a co do zwiekszenia podazy to za tydzien sie zwaze i jak nie bedzie +1kg to dorzuce wiecej kcal chociaz i tak to co mam z [...]

Zawsze warto robić jakąś siłową ogólnorozwojówkę. Full Body Workout nawet raz w tygodniu daje dobre efekty. Są jeszcze takie ćwiczenia jak tabata czy team quest grappling workout (który to trening mi fantastycznie przypadł do gustu - polecam) rozwijające zarówno siłowo jak i kondycyjnie-wytrzymałościowo.

Zaraz, zaraz... Po 1 ten mój FBW mnie w ogóle nie męczy, nie wiem jak efekty ale chyba powoli daje. Po 2, co to jest A/B? Po 3, mówisz że split nie będzie mi przynosił efektów?

bardzo ładnie, widać efekty

cwiczysz fbw dopoki sa efekty. dieta to dieta nie ma chyba znaczenia do jakiego planu wiec bedzie tez potrzebna :)

Ok, a jak jest dokładnie z tym tse? Na początku będe brał 2 kapsułki dziennie, a potem zwiększyć dawkę? Czytałem, że nie którzy zwiększali żeby były lepsze efekty

Dieta" Musi być żeby uzyskać efekty. Trening do wywalenia, za wcześnie. Poczytaj o FBW w spisie tematów 1 zestaw na 4-5 tyg

Ćwiczysz do póki są efekty.

Ja na pierwszy cylk tez brałem mono, ale efekty były takie średnie, więc na 2 cykl zakupie albo jabłczan albo estra ;D I do tego gainerek Mutant Mass ;D

[...] nie dam rady. Obciążenia nie będę zmieniał bo dla mnie to już jest max, dlatego proszę was że byście mi pomogli, ile powtórzeń powinienem robić żeby dało to jak największe efekty a przy tym żebym mógł wykonywać ćwiczenia w miarę poprawnie i mam jeszcze jedno pytanie jakie mam robić odstępy miedzy seriami? dodam jeszcze ze mam 17 lat warze 68 kg [...]

to życzę "effektóf" tez porzucę ćwiczenie nóg na rzecz jazdy na rowerze, przecież nic nie rozwija tak mięśni nóg jak rower a i jakie efekty plan przynosi bez Ciwczenia nóg, praktycznie minimalne ale o to przecież w tym chodzi by ważyć 63 kilo i się rzeźbić bez ćwiczenia nóg powodzenia.

Ogólna aktywność, pływanie/bieganie/siatka/kosz/ręczna/rower/spacery itp i poprawiaj odzywianie stopniowo a powinny być efekty. Pzdro

[...] Wejdź do działu odżywienie, jest tam pełno diet poprawionych także na pewno z tego wyciągniesz wnioski. Ułóż dietę pod siebie z ujemnym bilansem kalorycznym i czekaj na efekty. Też możesz zrobić 6cio pak ale trzeba zacisnąć zęby no i ... mądrze jeść. Wydaje mi się, że masz więcej niż 15% fatu. Poczytaj też najpopularniejsze linki tego forum [...]

A Właśnie czytalem, ze dużo dają. Może się ktos wypowiedziec ? Albo odpowiedziec który z transporterów daje najlepsze efekty ?

oczywiscie ze był blok ale ja na cyklu byłem koło 4 miesiecy skonczyłem cykl x massem bo juz go brąłem i wiedzialem jak na mnie działa mysle ze jest sens wziasc w takiej dawce efekty napwno beda widoczne

luk na kreatynie tez masz efekty pjerdol kox

bo jak masz stosować przez okres wakacji to sobie odpuść. Dieta to styl życia tak jak i trening, wtedy mamy najlepszą satysfakcję i najlepsze efekty.

[...] które mi.n wykazują działanie zdrowotne i mocne działanie anabolicznie i nie mają negatywnych efektów ubocznych. 6-KETO diosgenina została przetestowana na szczurach i efekty anaboliczne były bardzo widoczny , przy czym nie było zmian w prostacie i w genitaliach.Zwiększony anabolizm 4-hydroksy-izoleucyna została odkryta w kozieradce na [...]

[...] mase miesniową od mono(oczywiscie przy zachowaniu odpowiedniej diety) i czy jabłczan jest lepszy na sile a mono na mase? Rozmawiałem z wieloma osobami z dużym doświadczeniem i twierdziły , że mono daje trochę lepsze efekty masowe ale tylko ze wzgledu na to , że wiąże dużo więcej wody w mięśniach , która i tak po cyklu z nich ucieka(wypaca się)