efekty

dzieki Biniu za te wszystie odpowiedzi na moje pytania no tak na pewno nie zaszkodzi i efekty beda - zobaczymy tylko czy wieksze czy mneijsze:D

[...] godowka schudla mi gora kosci bylo wida itd a dol tylko troszke, ale teraz jak cwicze + dieta mam nadzieje ze dol etz pojdzie, jezdze juz troszke na woreku i jakies malutkie efekty juz nawet widac, czyli na silowne w sumie chodzilas jedynie po to by rozbudowac góre zeby kosci nie bylo widactak? wiem ze nie ma dietey cud, alee znam osobe kt na [...]

[...] miałem dwa cykle kreatyny mono, ale było to jakieś 4 miesiące temu. I teraz zastanawiam się nad odżywkami na suchą mase i przydałoby się przy tym jeszcze schudnąć szczegulnie z brzucha stąd te HMB. Zastanawiam się też nad Stormem ale z tego co czytałem powoduje on jakieś efekty uboczne i nie wiem czy przez niego nie mógłbym się skupić na szkole.

Sory, nie zobaczyłem odpowiedzi. No nic ad 1) Trening który oprócz spalenia tkanki tłuszczowej działa pompuje miesien. Stosowałem kiedyś takowy (jakoś po 1 roku ćwiczeń) efekty fajne. Skierowany jest głównie na uwydatnienie mięśnia przez napompowanie go i wypalenie niepotrzebnego tłuszczu. ad 2) Nie rozumiem u Ciebie takie braki z podstawami [...]

Polecam i to bardzo!!! Kupiłem promocyjnie 1+1 i pewnie tylko dlatego. Ale jeśli dalej będzie jak do tej pory to na pewno wydam jeszcze plny na te płynne aminki. Widzę spore efekty już po kilku treningach. Stosuje oczywiście bezpośrednio po treningu około 45ml.

tak wiem, utrzymac wage jest nawet trudniej niz ja osiagnac ;p mamnadzieje ze dieta + rowrek w ciagu 2 mies da efekty .

Ja jem podobnie, ale bez miodu, masła i kukurydzy - efekty do śledzenia na moim blogu ;) Do tego trening siłowy, aerobowy i interwały.

Mysle ze jesli sa efekty, nie warto zwiekszac dawki. Bo po co?

[...] nadzieje ze dzis/jutro wreszcie mi się uda tam dotrzec! Wiem jedno - na pewno będę uczęszczać na zajecia Magic bar, bo jest to cos co bardzo lubie i przynosilo u mnie dobre efekty a trening na silowni (ułożony przez instruktora) mialam bardzo ogolny z tego co mi wiadomo a szczerze mówiąc nie znam się za bardzo na tym , ale chce pogłębiać swoja [...]

Niektorzy sa fanami odchudzania, no i co im zrobisz ? Lubia takie sporty ekstremalne, typu kopenhadzka, kapusciana itd Efekty, ktore potem trzba leczyc, to juz malo kto na tym forum, wie jak ogarnac, wiec troche dystansu panowie...

tyle wbiles w siebie i niewiesz jak rozspisac cykl? troche to dziwne bo juz powinnienes wiedziec po tylu srodkach ktore najlepiej na Ciebie dzialaja i na jakych cyklach osiagasz maxymalne efekty.

jaki masz cel? Na 6-8 tygodni wskocz na konkretny plan treningowy, przyłuż się bardziej do jedzenia, wywal tego kosza i aeroby wtedy będziesz miał jakieś efekty w przeciwnym razie nie widze sensu suplementacji kreatyna ...

[...] przy pierwszych 5 ćiczeniach. moim zdaniem lepiej skupić sie właśnie na nich Jak długo trenować takim treningiem? 6-8 tyg, nastepnie 1-2 tyg regeneracji i z powrotem z tym planem na siłke tak, i tak długo jak będzie dawał efekty Oczywiście do wszystkiego dojdą dieta+aeroby, bo trochę tłuszczyku trzeba również się pozbyć. i tak trzymaj

to bylo tylko pytanie wiem ze na ujemnej beda slabe efekty ale godzina aerobow w tyg to chyab nie jest az taka wielka przesada

dzieki A jakiego masz CP? Natural Dawkowanie ok lecz ekonomiczniej ebdzie brac w DNT tylko 4 kapsy TCM. chodzi bardziej o to by bylo optymalne efekty niz ekonomicznie i walsnie nie wiem do konca czy brac CP w DNT czy nie...

durma weź zrob sobie ze 2 tygodnie odpoczynku i weź sie za pozadne FBW a efekty przyjdą pewnei posżło Ci te 1,5 cm w obwodach bo dopiero zaczołes ćwiczyć ale i tak sie dziwie ze sie nie przetrenowałes na takim czyms chyba ze jakimiś smiesznymi cięzarkami w klubie fitnest ten plan rozpracowujesz

Też tak kiedyś miałem, chciałem kupywać tylko kreatyny z super opisami a jadłem jak maly golabek i były takie efekty że ----> A tak pozatym o ile dobrze się orientuje to no shotgun nie ma kreaty(ale moge się mylić) a HP to za mało na jeden cykl. Kup sobie lepiej mono i gainera a reszte kasy wydaj na jedzenie. Bo te wymiary jak na 3 lata to i [...]

a efekty beda porownywalne jak zrobie te 2 cykle zamiast 1 ? pzdr

dzieki wielkie, to radzisz kupic to bialeczko i gainer i czekac na efekty???:D patrzylem w cenie to ok 200 300zl to sie zmieszcze w cenie, radzisz cos jeszcze kupic?? powiem inaczej mam do wydania ok 350zl wiec radzisz kupic tego gainera i to bialko wpc czy cos innego, z gory wielkie dzieki.

[...] NA PALCE W STANIU 5s. 56kg*25/25/25/25/25 - 1min przerwy Trening - Przy grzbiecie zmienilem troche cwiczenia zmniejszylem liczbe serii wioslowanie sztanga i dodalem po MC wioslo sztangielka i czuc od razu efekty Grzbiet poszedl lepiej jak tydzien wczesniej o +20kg MC w ostatniej serii... Triceps kiepsko. Lydki +10kg do przodu... Pozdrawiam