efekty

[...] było niewiele.. najpierw tylko zeszła pewnie woda a fat lecieć nie chciał.. skończyło się na mocnym cięciu ale dopiero w momencie jak metabolizm chyba zaczął hulać.. więc po prostu walcz i działaj.. efekty przyjdą i wtedy je zobaczysz.. a nikt ci przyszłości nie przewidzi :) powodzenia Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-21 12:39:19

Jeżeli efekty, które możesz zobaczyć w innych dziennikach nei są w stanei CIę zmotywować, to co my Ci tu możemy naisać? Nikt nie zagwarantuje spadków i rewelacyjnej formy, ale jeżeli nie będziesz zapyerdalaua, to się nie przekonasz, co będzie w Twoim przypadku za te 3 m-ce. Woda, dużo warzyw, enzymy trawienne - powinno pomóc.

Daj z siebie wszystko na treningu, trzymaj mega CZYSTĄ miskę to zobaczysz lepsze efekty. Cierpliwości ;-). Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-29 22:53:17

super, oby tak dalej w takim razie :-) nie ma nic przyjemniejszego niż widoczne efekty naszej ciężkiej pracy :-))

Tak więc Obliques jeśli chodzi o postęp to rzeczywiście nie potrzebuję juz tyle czasu między ćwiczeniami, żeby odpocząć. NIe mam już zadyszki tak dużej podczas treningu. W poprzednich 2 wersjach treningu miałam np plank, przy którym z dnia na dzień zwiększałam czas o kilka sekund, może mało, ale pierwszy raz jak robiłam to nie za długo [...]

[...] po pierwsze zaopatrz się w dobre buty - to podstawa, bo na betonie, chodnikach itd szybko mogą pójść stawy - obra amortyzacja to podstawa :-) po drugie to bieganie przynosi efekty jak się progresuje - tzn za każdym kolejnym wyjściem zwiększaj dystans lub tempo- tak jak z siłownią- wiem o tym, bo jakieś dwa lata temu naiwnie truchtałam co drugi [...]

Efekty są rewelacyjne :) przestudiuję dokładnie ćwiczenia i dołożę coś do swoich :) Jeszcze raz wielkie dzięki.

[...] taki progres możesz robić, ale na ręce czasem da się zrobić progres tylko co 1 kg, musisz wyczuć, tak żeby iść powoli do przodu. Ja nie miałam zamiaru Cię zjechać, tylko zobaczyłam, że tak machasz bez sensu to się wypowiedziałam, ogólnie masz ładne efekty, także nic tylko jechać z koksem :-)) Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-06-16 18:07:30

no spojrzałem :) fajnie jak ty byś mnie kiedykolwiek widział :) ta jesteś chudy i masz zerowe efekty pogódź się z tym :]

Wiecie dlaczego mam slabe efekty silki? Bo od wejscia do teraz schudlem 6kg a wiec chudniecie przeciez nie idzie z przyrostami nie wspolgra, cnie?

Wiecie dlaczego mam slabe efekty silki? Bo od wejscia do teraz schudlem 6kg a wiec chudniecie przeciez nie idzie z przyrostami nie wspolgra, cnie? Zwykle spaślaczki mają większy bicepsy, ale tłustsze. Ty masz tłusty, mały, a sam jesteś spaślaczkiem. Przypadeg? Nie sondze :-D

Kiedyś sobie zafunduję jeden miesiąc takiej diety z prawdziwego zdarzenia, codziennie rybki, pełno warzyw, owoce, dobre źródła makroskładników i zobaczymy, jakie to przyniesie efekty dla ciała i dla psychiki :-)

[...] jestem w stanie się opalić. Rok temu na plaży leżałem przez tydzień z najpierw mocno chroniacym olejkiem, potem bardzo słabym i nawet leciutko się nie opaliłem. Tylko byłem np. czerwony przez 1 dzień i potem schodziło. A bladość niestety nie idzie w parze z pokazywaniem muscles :-D Więc spróbuję solarium teraz dziś i pojutrze, i ocenię efekty :-p

TomQ takie są efekty ciągłego ograniczania spamu, statystyki nam spadają.

Tak Bziu, nauczyłam się cierpliwości, ale cm od lutego jakoś nie chcą ruszyć. O to mi chodzi. Widzę efekty swojej pracy, bo wkładam w to dużo. Rege? Regeneracja? zerowy bilans kaloryczny? Nigdy.

[...] Corum. Tak pomyślałam, jak myślisz, czy w moim przypadku sensowne byłoby wejście na zerowy bilans kaloryczny (jeśli tak to na jak długo), chyba że od razu na dodatni zrobić trochę masy, a później wskoczyć znów na redukcję ? Czy to jeszcze za wcześnie ? Ćwiczę od lutego, efekty są kosmetyczne powiedziałabym, może warto "pójść w innym kierunku" ?

[...] wagi...kalorii...gramów, centymetrów. Masakra... Nie nadaję się na redukcję, nie nadaję się do liczenia kalorii, nie mam JUŻ tak silnej woli jak kiedyś. Wiecznie czekam na efekty, nie ma ich, waga wręcz wyższa...oszukuje...to jakaś dziecinada. Nie przyszłam się tłumaczyć, ale chcę być szczera SAMA ze SOBĄ ;-) Mam 3 wyjścia. 1. Jeść czysto, nie [...]

[...] siebie jedna i ta sama substancje. czy proch czy iniekcja substancja czynna jest taka sama = efekt taki sam. to tak jakbys porownywal apap na bol glowy w tabsie i np. w syropie i pytal czy jedno tak samo usmiezy bol jak drugie. jezeli masz dojscie do wzf'a to lepszego wyboru na chwile obecna nie bedzie. wiesz co bijesz = efekty + bezpieczenstwo.

[...] są mi obce, a teraz bombshell wleci 2-3 x w miesiacu i sza kazdym razem, czuje się perfekcyjnie, na pewno biorąc częsciej , reakcja nie byłaby już taka sama Wtedy po tamtych mixach to człowiek czuł sie jakby był w innym wymiarze %-) ale nie przekładało sie to na zadne efekty dla ciała czy sylwetki \-) ps. albo po prostu juz stary sie robię %-)

Bloodshred to spalacz a nie pw wiec takie efekty jak mowisz czellista moga byc dla kogos zadowalające :D jak lubi czuć że się topi