efekty

Ja widze ze sugerujecie BARDZO proste plany. Jestem nawet skłonny takiego "użyć", jeżeli będę wiedział że taki trening przyniesie efekty. czyli np: 1. wyciskanie sztangi na skosie 2 serie 2. ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki 2 serie 3. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2 serie 4. Szrugsy sztangą z tyłu 1 seria 5. Przysiady [...]

Najpierw pomiary a pozniej SD. Napisz jak efekty. I pamietaj nie przyspieszaj SD:)

[...] relacje będą napewno. Mam kolejne pytania (tylko nie bij ). 1. Czy jeśli będę ćwiczył nogi w/g tego planu (masa), to staną się one silniejsze/lepszy wyskok itp., czy lepsze efekty uzyskałbym np. zmieniając liczbę powtórzeń (bardziej pod siłę niż masę)? 2. Skoro jesteśmy już przy sile, to czy tą rozpiskę mogę traktować jako plan na siłę [...]

Dzień 115 Trening Mecz 90 min. Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed i w przerwie meczu - Wpc protein plus v2 - po meczu, do ostatnie posiłku Dieta dieta to dzisiaj masakra... nie zrobiłem zakupów i dzisiaj widać efekty. Jutro zakupy ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29657cb43e5c41b581f7f3985c85c2c0.png

o kur** co za trening 8-O Jak na tym przyjdą dobre efekty to mam w dupie porady odnośnie przeładowania treningów początkujących(no ty na wyższym poziomie jesteś ode mnie wiadomo, ale i tak pewnie poradzono by ci jakiś plan skrócony w dziale dla początkujących).

trening jak już mówiłem mocny. Będę obserwował jak u ciebie efekty, jak ci ładnie pójdzie do przodu to może kiedyś się także przekonam do jakiegoś podziału :-P

Dużo tych supli wcinasz, nie szkoda kasy :> Widzisz po nich przynajmniej efekty ?

[...] ubocznym treningu siłowego, czystej michy (bez skrajności, jem też czekoladę) i cierpliwości. Proponuję obrać Ci podobną drogę, tym bardziej, że jeśli przyłożysz się do tego od początku to efekty będą szybsze i satysfakcjonujące (szczęście żółtodzioba) :-) Pozdrawiam i życzę powodzenia };-) /SFD/2017/11/23/726b8dafb3c04264b88aee6cb504a585.jpg

No i o to mi chodziło. Ładnie ujęte. Nie korciło Ci nigdy do soczku? Fajny cykl sterydowy może być i zdrowszy od tej góry supli, które pochłaniasz a i efekty o niebo lepsze. Czy jestem w błędzie?

[...] pct + bez supli (bialka) sie nie obedzie - wiec saa/ochrona/pct + bialko ja suple mam za tyle ile mam - groszowe sprawy - jakbym wyadawal na cykl supli po 500-600pln i efekty by byly marne - to wiadomo ze kiedys powiedzialbym BASTA! wydaje tyle co nic - wiec czy i ile zjem to raczej zalezy od cyklu/albo celu - ale staram sie ukladac tak aby [...]

pozyjemy zobaczymy lubie experymentowac - jak nie da to z przyjemnoscia sie wroci do splitu z tego co czytalem to Ci co jechali tym planem mieli dobre efekty fakt-niektorzy nie szczedzili na srodkach - ale tak jak napisales samo sie nie zrobi,wiec...... ....szansa jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-27 00:13:52

...za mna 5 dni treningu pod rzad - masakra dzis skuty strasznie - reki do gory podniesc nie moge i 12h snu (przerywanego doprawdy ale zawsze snu) za mna tez - dochodze do siebie ....ale efekty diety,suplementacji i treningu mam nadzieje ze sa widoczne: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-02 16:01:22

stary jak dla mnie to pieknie ciagniesz ten test efekty zajefajne, czy robisz przerwe od supli czy od razu wchodzisz na muscle?? pytanko off topik w czasie przerwy od kredki cos ciekawego bys polecil(masa)?? pzdr

[...] lekkie na pewno nie wolno stosowac je na poczatku kariery na pewno nie wtedy kiedy jest sie juz bliskiemu przetrenowaniu -wszystko z glowa - a moga przyniesc znakomite efekty! Co najlpesze nie tylko ta partia rosnie na ktorej sie skupia glownie - czy tak jak piszesz w przypadku HST kilka parti - moral jest taki ze rosnie praktycznie cale [...]

coś nie chcę mi się wierzyć, że to przynosi przyrosty w masie. przecież to plan stricte rzeźbowy.! ufam jednak doświadczonemu autorowi tego planu. sprawdzę jakie efekty będą po treningach.

[...] masz fajną figurę };-) poza tym, Ty nie masz czego zrzucać, tylko rekompozytować (chyba nie ma takiego czasownika %-)) a ten proces jednak dłużej trwa i daje wolniejsze efekty, gdy ktoś tak jak ja zrzuca fat to powinien liczyć na zmiany wizualne, a Ty moja Droga, powolutku, cierpliwości rób swoje catering dietetyczny, hmmm też kiedyś [...]

no king dajesz, dajesz tylko dobij tera bary tak jak lapy to bedzie mega cacy... a jak efekty ocenie w realu za czas jakis to komentarz tez pozwole se wstawic, a poki co wracam dalej sie kurowac..;-( pzdr!

[...] jak na efedrynę to jest to wystarczający okres ciągłego jej brania.Temat co prawda będzie zamknięty (ponieważ dotyczy tylko i wyłącznie tego produktu) lecz dalsza redukcja jest w planie.Już teraz mogę napisać, że efekty są wg. mnie super.Zwłaszcza wagowe - dla mnie najważniejsze. pozdrawiam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-25 13:47:38

siemka WPC_fan nie obiecuje ale wrzuce kiedys fotki ,wreszcie dosc sporo popracowałem nad soba,aa efekty widac,co do sniadania to mysle ze jest spoko,bialka nie biore po malej przeprawie z kochana zonka na temat bialka, dzis miałem dzien wolnego od silki,jutro trening silowy a co u ciebie slychac ???????????? byłem na twoim dzienniki ale cisza [...]

[...] do cytatu kolegi- maciekslu1: "strata czasu" to mysle ze napewno tak nie jest,najlepiej krytykowac kogos ze cos zle robi i ze nie tak ale naprawde licza sie efekty a z tych jestem zadowolony,kazdy kto probuje spalic troszke tluszczu wie ile kosztuje to wysilku i ile trzeba sie wypocic,zrzuciłem blisko 27kg w ciagu 7 miesiecy i [...]