efekty

[...] ze z brzucha zacznie teraz intensywniej leciec zwlaszcza po dokonanych poprawkach w diecie i treningu. Zastanawiam sie czy by nie robic A6W, bo rok temu mialem na niej dobre efekty jesli idzie o jaranie fatu z brzucha. Wiadomo, chudnie sie od diety, ale na A6W naprawde czulem ze brzuch zostaje katowany Wszystko wskazuje na to, ze redukcje bede [...]

tylko pamietaj, jak bede efekty w postaci biegunki, bolow brzucha, mdlosci, wymiotow, konwulsji-ODSTAW i WYRZUC Odzywki to jedzenie w proszku, a jak wiadomo jedzenie dlugo lezec nie moze, nawet w lodowce

Staż masz niby pół roku. Wg mnie - kreatyna nie jest Ci na razie potrzebna, bo nie miałes regularnych, konkretnych treningów. Weź się za odpowiednią dietę - a efekty będą lepsze niż na kretce.

Kreta-NIE! Dieta, dobry trening i efekty przyjdą szybciej niż się spodziewasz.

Jakie efekty osiągne ćwicząc bezrzadnej diety ???

1 - rozpisz caly cykl bo cos czuje ze jest z dupy 2 - po 5 strzlach 5kg ----> 3 - w zylach czuc juz po paru dniach, pierwsze efekty po jakis 4tyg. ale i na to ma wplyw wiele czynnikow jak chocby dieta/dawka. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-14 19:24:30

[...] mi sie spieszy - naprawde mnie to dziwi ze w taki sposob sie odzywiam i jestem tak zbudowany... no dobrze, ale jesli by ktos mi ulozyl diete po ktorej naprawde beda efekty to moge zjesc nawet czasem rybe ;s (za to pomidora juz nie tkne nawet jakby mieli mnie zabic) i to nie jest tak ze ja wybrzedzam tymi linkami, pomocami, ale to [...]

to chyba faktycznie kwestia bf może być kluczowa weźmy np ostatni test głodzia, gdzie efekty kredy były widoczne, a startował z super bf, bo po niedawnych zawodach, apo może stestujesz pod tym kątem jeszcze orotynke,bo pewnie może sie prezentować conajmniej równie kożystnie jak cee

Moglby mi ktos wytlumaczyc dlaczego w treningu fbw powinno sie cwiczyc na mniejsze partie tylko 2 serie na trening. Cwiczac 3 razy w tygodniu da to tylko lacznie 6 seri co jest znacznie mniejszym wynikiem niz w splicie, wiec moje pytanie czy moge cwiczyc 3 serie tego samego cwiczenia czy raczej nie wplynie to na efekty?

Tak wezmę Dziękuje I tu kilka pytań/zastrzeżeń z mojej strony: 1) BARKI - bardzo oporna grupa u mnie, od niedawna zacząłem robić wyciskanie sztangi do karku, i efekty są w miare 2) Zależy mi na rozbudowie góry i środka klatki, czy nie lepiej było by zastosować zmęczenie górnej partii (wyciskanie + rozpiętki) i dopiero potem przejść do [...]

halo i jak efekty, jestem ciekawa jak ostra redukcja idzie, prosze sie podzielic, a nuz sie ktos zainspiruje bardziej, na przyklad ja????

[...] w co się wyposaż? Dobry kompleks witamin i minerałów oraz w odżywkę białkową Wykorzystaj potencjał swojego organizmu, zamiast od razu dowalać mu kreatynę. Nie oszukujmy się-efekty ćwiczeń z kretą i bez są nie do porównania,ale póki co nie jest Ci to potrzebne! Najpierw naucz się cierpliwości do swojego organizmu, dopiero gdy ją stracisz sięgnij [...]

Witam serdecznie przepraszam za laicki jezyk,ale nie mam doswiadczenia w pisaniu podobnych postów;) na silownie chodze 1,5 roku,zjadlempare odzywek m.in Storma czy Xplode'a. efekty calkiem niezle mam 190 cm,waze 97 kg, reka 41,klatka 120....chcialbym ,aby moje miesnie byly bardziej widoczne. jakis trening,jak cwiczyc itd?

jedząc podrzednej jakości suple na 100% cierpi nasz oraganizm na tym , dlatego warto dołozyć pare złotych i kupic sobie suple najwyższej jakości , które nie truja naszego organizmu i jeszcze daja efekty.

Jakie efekty osiągne ćwicząc bezrzadnej diety ??? Odpowiedz brzmi: Predzej u wrozki sie dowiesz niz tutaj zdr.

Jak chcesz mieć lepsze efekty to 3x Więcej nie znaczy lepiej.

dzisiaj postanowilem zwiekszyc dawke do 6 tabsów ... zobacze efekty ... jesli bedą lepsze to kupie kolejne 90 kaps :) zobaczymy jak bedzie :) i tą diete staram sobie sam ulozyc

No właśnie. O to chodzi, że z kreatyna są bardzo duże efekty (mam kolegę, który był bardzo słaby i chudy, a po jednym cyklu z kreatyną stał się dużo silniejszy i "szerszy") dlatego boję się, że będę się "męczył" trzymając odpowiednią dietę (wiem, że zdrowo na tym wyjdę, ale..), a będę miał gorsze efekty niż koledzy ćwiczący ze [...]

:) no co xD wstydze sie siebie ^^ :P a co do TSE to też sobie chwale bo są efekty ... poce sie również strasznie ... na wadze widze róznice .. i oczywiscie cena .. ale scorch podobno o wiele lepszy ... lecz droższy ... mysle ze poprostu zwieksze dawke do 6 tabs dziennie i bedzie dobrze :) a co do tej diety ... to nie moge sobie ułozyc :( wrrr ... [...]

[...] wszystcy sie pytaja ( zwłaszcza w szkole ) jaki wale koks i czy im nie załatwie ...dla mnie to płytkie ale coz .. zawsze im powtarzam ze zapraszam na siłke ..tam daje z siebie 110 % i sa jako tako efekty , pozatym na poczatku miałem kumpla który mi pomagał i mowił co i jak ... a teraz sam kombinuje ) grunt to dobry plan i partner treningowy