efekty

Na początek zacznij zmiany w nawykach żywieniowych. Przy dużej wadze efekty widać nawet jeśli odstawimy słodkie napoje, słodycze, i wprowadzimy więcej warzyw i owoców. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html I to na razie te podstawy. Zakładaj dziennik na potreningu będzie Ci fajniej postawić sobie cel i [...]

meirii nie masz pojęcia o mojej diecie to po co się wypowiadasz - prócz diety i treningów jest jeszcze wiele czynników które optymalizują efekty bądź tez je zaniżają. A gdybys widział moja michę to zapewne byś się zdziwił. A po drugie nie wiesz z jakiego pułapu startowałem wiec skąd możesz wiedzieć jakie mam efekty

On nie ma pojecia o odzywianiu a Wy mu ta krete na sile pchacie, przeciez to tez mu nic nie da. Zaliczy spadki po cyklu bez odpowiedniego odzywiania i to wieksze niz mial efekty Wez poczytaj posty podwieszone w odzywianiu, zaopatrz lodowke, a efekty same przyjda przy treningu Tak z ciekawosci ... ile wazysz/wzrost i jaki jest Twoj staz ? [...]

[...] tłuszczyk, głównie na cellulit i nic nie działało. Dopiero dieta z sfd i treningi. Ehhh....tyle kasy w błoto poszło. Pewnie ten lipolaser to lipa, a jeśli działa to pewnie efekty na krótko. Takie już mam nastawienie do wszystkich zabiegów tego typu. Za to polecam laser na zbędne owłosienie, jeśli już chcesz w jakiś zabieg zainwestować. To [...]

[...] to trwało latami....pierwsze 3 zabiegi praktycznie jeden po drugim, a potem już 1-2 zabiegi w roku i czekanie aż coś odrośnie do następnego. Włosy raz zlikwidowane laserem nigdy nie odrosną, ale mamy część włosów, jakby uśpionych w środku i laser tych nie likwiduje, więc trzeba czekać aż one też wyrosną. Najszybciej efekty widać na pachach.

Wow :-) Efekty powalające :-D Moje gratulacje :-)

Wow 8-O Fantastyczna zmiana, gratuluje 8-) Widać efekty ciężkiej pracy i z przyjemnościa ogląda się takie podsumowanie :-D

No nieźle! Aż trudno uwierzyć że tak szybko osiągnęłaś TAKIE efekty! Super wyglądasz :-))

Gdybym nie widziala dat, to powiedzialabym, ze to efekty ciezkiej pracy conajmniej roku. Niesamowite :-) gratuluje Ci, wygladasz cudownie :-)

Ja jak zwykle ostatnia spieszę z gratulacjami ;-) wielkie brawa Anchy! Takie efekty i to w tak krótkim czasie, graty! :-) I pięknie się na lodzie poruszasz. Ja nawet "przeplatanki" nie umiem %-) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-07-29 08:23:15

[...] trening, podejrzewam, ze wiekszosc mezczyzn cwiczacych sobie amatorsko mialoby problem, by zrealizowac taki plan, oczywiscie ze skalowaniem obciazenia. Zwazywszy jednak na efekty Twojej pracy z podsumowania, na ktore dopiero teraz wpadlem, nie jestem zdziwiony nic a nic. Kosmiczny postep, zawzietosc na jaka stac tylko nielicznych, a efekt - [...]

[...] jest na pewno dla Ciebie :-)) Po kilku treningach czujesz, jaki jest ciężki; ostatnia jego faza (tydzień 11-12) nazywa się 'zejściem do piekła' %-) U zaawansowanych przynosi efekty - nie ma bata. U początkujących to po prostu trenio, zupełnie nie różniący się od tego dla "zielonych" ;-) Zrób sobie OFF, nawet tydzień, odpocznij :-)) ... BTW, jak [...]

Ale masz zajefajną pupę - marzenie. Musiałaś nieźle zapier..... - w tak krótkim czasie takie efekty. WOW

madzia_666 - masz efekty i wiesz w czym rzecz! Stosuję się do tego co radzisz w ostatnim akapicie.

[...] na Keto jest tu specjalistą w tym temacie, to nie będę się wymądrzał. Dzisiaj już jest 4 dzień gdy nie jem żadnych ekstra węglowodanów, staram się jednak jeść jak najwięcej niskoprzetworzonych warzyw, Na efekty przyjdzie poczekać pewnie kilka tygodni - może uda się urwać kilka centymetrów z obwodu pasa nie tracąc za dużo masy mięśniowej :)

[...] neoprenowych. Na szczęście przestało mnie już tak niemiłosiernie piec od tego kremu rozgrzewającego. Na oko widać tylko, że święta niedawno były. No ale ćwiczę, jem.. Na efekty pewnie przyjdzie mi trochę czekać. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka dla połamańców Serie rozgrzewkowe Serie właściwe: Wioslowanie sztangielka 6x11kg, 4x14kg [...]

Hnk, ja Ciebie podglądałam z doskoku od początku, masz bardzo fajny styl pisania;-) A zmiana jest i to spora! Ale jak słuchasz grzecznie Obli to i efekty sa, nie dziwota%-)

[...] pomiarów efektów kształtowania sylwetki. Niestety pomiary za pomocą bioimpedancji magnetycznej nie są dokładne. Nawet w drogich urządzeniach, jak Tanita. Jak chcesz mierzyć efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej, to warto mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym zdjęcia sylwetki raz [...]

sklad - bardzo dobry cena- bardzo dobra smak- banan- ochyda! pozatym osobiscie mam po nim problemy z zoladkiem co mi sie nigdy nie zdarzalo po gainerach, jak skoncze to napisze jakie efekty

kokos pycha, nawet po 4,5 kg sie nie znudzi, efekty na tym gainerze naprawde dobre.