efekty

"klaty bez lawki za bardzo nie zrobisz ;]" Czy ja wiem? na początku wydaje mi się, że ławka nie jest aż tak niezbędna. Ja nie mam ławki i robię pompki z obciążeniem, rozpiętki i wyciskam sztangielki. Zamiast na ławce leże na taboretach. Efekty są nawet niezłe, ale z ławką trening jest o wiele przyjemniejszy.

[...] dodadzą na pewno. Wszystko zależy od tego co rozumiesz jako 'brak diety'. Jeśli będziesz jadł słodycze, pił alkohol i napoje kolorowe, jadał też fast foody - to nic z tego. Jeśli jako 'brak diety' rozumiesz brak liczenia kalorii, ale rozsądne jedzenie zgodne z: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html to efekty mogą być.

znajomi 10mg 15mg 20mg 15mg 10mg i efekty bardzo zadowalające .

[...] za 75 zł przy suplementacji producenta 6 kap to wychodzi 40 dni treningowych, a z kolei TREC AAKG ma sie 120 kapsułek przy suplementacji 8 kapsułek wychodzi 15 dni treningowych...czyli reasumując porcja VASOBOLAN wynosi ok. 1,9 zł a AAKG 3 zł....no ale to tylko liczby....chodzi o efekty i co lepiej brac, bo składowo VASOBOLAN wyglada lepiej.....

[...] twojego planu dla średnio zaawansowanych, od dzisiaj zacząłem mam już za sobą pierwszy dzień treningu. Ćwiczenia są doskonale mam nadzieje że po 3 miechach będą widoczne efekty. Jedyne co mnie martwi to to ćwiczenie na drążku z podciąganiem kolan niezbyt mi wychodzi, wygląda to bardziej jak jakeiś dziecko bawiące się na trzepaku a nie jak [...]

[...] to w odpowiedniej proporcji musi być zestawione ale z tym jak juz pisałem do działu odżywianie się zgłoś. Bedziesz miał diete, bedzie sie jej trzymał to na 100% będą efekty. Dopiero po dłuższym czasie może pojawić się okres stagnacji, przestaniesz robić postępy to wtedy sie tu zgłoś to Ci doradzimy ewentulanie zgłoś sie tu jakbyś miał [...]

Pittuśto TY kilka stronek dalej czy brat? Progres niezły, a bareczki jaaakie, bicepsikWidać efekty ciężkiej pracy.SOG 4U należy się PS. Tylko słuchaj 50Dollarsai w obcisłe t-shirty wskakuj

Mi góra dobrze poszła jak robiłem raz w tygodniu klate, w pierwszy dzień treningowy, pierwsze ćwizenie skos w góre sztangą 5 serii po 8,8,6,6,6 powtórzeń z progresją. 8 tygodni i widać efekty.

[...] ze spawana z kontownikow i sztange 25 kg Szczerze mowiac nie myslalem ze bede cwiczyl!! Myslelem ze sie szybko wykrusze ale dalem rade :) Z czasem zaczelo byc widac efekty mojej pracy... dorwalem nowszysrzet i tak cwicze do dzis!!! Silownioa jest dla mnie prawie najwazniejsza, lubie wieczorem zejsc do silowni i trenowac!! To by bylo [...]

[...] moja propozycja jest zla, to czy moglby ktos doswiadczony mi to zmodyfikowac na trening 3 - 4 x w tyg, bo 2 to troche za malo i uwazam, ze jezeli bede czesciej cwiczyl to efekty beda lepsze, czuje, ze moge wiecej. To by bylo na tyle, po tych 3 tygodniach chcialbym robic trening na SILE i bede mial do dyspozycji jeszcze drazek oprocz tego co [...]

Każdy o bolesności strzałów,sami masochiści??Po to wbijacie żeby czuć ból ?A JAK EFEKTY PO TEJ DECZCE BO TO CHYBA NAS INTERESUJE??

[...] treningu nie czułem nic złego. Po prostu regeneracja. Nie daje masy ani siły bo to nie do tego ale trzeba dużo brać myśle że zwiększe dawke do 10 po 10 dniach. zobaczymy po cyklu myśle że będzie trwał 22 dni opisze efekty. Moim zdaniem dobre gdy ćwiczy sie już od dłuższego czasu bez żadnych przerw lub między cyklami. Zobaczymy jeszcze sie odezwe.

[...] I tylko bezwględność z jaką karze się tubylców za kontakty z talibami- nawet muszą się liczyć ze śmiercią- a z drugiej strony wynagradzanie tych którzy nam pomagają może dać efekty. Przecież tak naprawdę wojnę w Afganistanie wygrała CIA, której agencji jeździli z walizkami pełnymi dolarów i korumpowali lokalnych watażków. Dzięki temu i cichemu [...]

[...] mozna mowic ze sie nie odczuje zadnej roznicy po stosowaniu owego produktu. Zmiany wystepuja, niektorych po prostu nie mozemy dostrzec. HMB musi byc stosowane w dosc dlugiej suplementacji, aby przyniesc efekty, co czyni go malo skutecznym i nie ekonomicznym. Jest wiele osob ktore chwali HMB, jak i duzo rzesza jest pesymistycznie nastawiona.

Porownanie barkow do ud Rowniez uwazanm ze 16 seri na barki to za duzo wdług mnie. Kazdy robi jak uwaza, efekty beda swiadczyly o dobrym lub zlym wyborze

Nie rozumiem was to "wy" zluzujcie, bo tak mu cukrujecie, a efekty nie sa adekwatne do takich wpisow. Progres jest, ale bez przesady .....Podtrzymuje to j.w Normalnie oslabiles mnie onpower

Jak robisz FBW to nie rob innych cwiczen silowych bo sie zajedziesz i zamiast przyrostow beda spadki A suple zostaw sobie na koniec bo na poczatku wszystko ladnie leci bez nich. Pisalem jakie efekty ja mam a spalaczy jeszcze nie tknalem nawet wiec powiedz mi czy warto tracic kase? Ps. sog nie wszedl

Jacku oczywiście ,że postąpie tak jak Ty to widzisz.Dzięki Twojej pomocy robię to co chcę o wiele szybciej i widzę efekty co daję Mi motywację. Jeśli możesz to proszę abyś pomógł Mi i napisał jak Ty byś to zrobił na Moim miejscu. Pozdrawiam

[...] w treningach to postaram się lepiej na początek zamiast trzymac sie równo co do kcal wyznaczonej dietki, korzystaj z 10 zasad zywieniowych , wiadomo trzymajac sie dobrze rozpisanej dietki osiagniesz lepsze efekty niz "na oko" ps. pamietaj tez o warzywach dla odkwaszenia organizmu po bialku-w kazdym posilku oprocz okolotreningowych

sc00byd00 i efekty ćwiczenia się liczą :)