efekty

http://i40.tinypic.com/vmq0kh.jpg http://i43.tinypic.com/90pvk3.jpg http://i39.tinypic.com/be935s.jpg 03.07.2011r Cykl trwał 2miechy i 2-3 dni takie były efekty

Ludzie. Co Wy chcesie za efekty za ta kase? Przynajmniej Megabol z cena nie naciaga naiwnych. Srodek Biosterol i Testosterol napewno dziala i podnosie poziom naturalnego naszego testosteronu. Ale to tylko o niewielkie ilosci wiec na efekty raczej nie ma co liczyc,jak juz to tylko minimalne..... To tak jakby wziasc 1 ampulke Omnadrenu 250 i [...]

[...] czy w pozostałe dni, wypadałoby robić : na brzuch:a6w/abs lub oba Czy jakbym do tego w wolne dni(wtedy kiedy brzuch) ćwiczył na modlitewniku to przyniosłoby to szybciej efekty czy coś?:) Pozdrawiam i liczę na odpowiedź. Aaa, jeszcze najważniejsze pytanie, jakie obciążenia dawać do tych ćwiczeń i co ile je zmieniać, i przez ile robić FBW, [...]

[...] Mój wiek : 18 lat Wzrost : 176 cm Waga : 80 kg Klatka piersiowa : 102 cm Taka mała podpowiedź : Gdy stane w lustrze i naciągne skóre na brzuchu w dół z tłuszczem to widać lekki kaloryfer czyli gdybym chyba stracił ten lekki tłuszcz to jakieś efekty by były. Z góry dziękuję ! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcdb78a760804ca98f2bcbfd485dc131.jpg

efekty widac golym okiem jeszcze troche fatu jest do zrzucenia... ale dasz rade :)

Czyli mam wytrzeć rękę i zabrać się za armstronga ? A sprawdził ktoś z Was już tę metodę, daje wymierne efekty (jestem swiadomy że wpływa na to również indywidualne uwarunkowanie i staż) ale interesuje mnie wasz przykład i rada pzdr!

[...] pytanie: Prośba o pomoc w doborze kreatyny, chcę zakupić mono. Ewentualnie mono + jakiś NO 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ostatnio CM3, efekty były zadowalające (+2kg masa oraz siła in plus) 6) możliwości finansowe:100-200zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - do tego pakietu biore białko + carbo

[...] siły czy też poprawy estetyki sylwetki. Owszem, w wypadku stosowania wielu roślinnych wyciągów zauważalny jest wzrost libido czy poprawa samopoczucia, jednak tutaj korzystne efekty się kończą. Z resztą owo zauważalne działanie najprawdopodobniej nie wynika z podniesienia poziomu hormonów płciowych… Dotyczy to choćby takich popularnych ziół jak [...]

[...] się opuszczać. To powoduje momentami wręcz uczucie palenia w bicepsach. Swoją drogą zadziwiające - zmiana tylko jednej rzeczy, jaką jest tempo wykonywania ćwiczenia i takie efekty. Byłem miło zaskoczony. Nie osiadam jednak na laurach i na następnych treningach ramion nadal będę starać się ćwiczyć je porządnie. Co przyniesie czas - zobaczymy. [...]

Jeśli człowiek POMYŚLI oraz jest SAMOZAPARCIE to widac efekty :) pzdr bro i soga na zachęte.

A próbowałeś lukix typowego armstronga ?! Tak jak sugerujesz efekty zależą od indywidualnych predyspozycji, jednak mogłbyś wypowiedzieć się na swoim przykładzie.

[...] wypadku grzbietu, w przeciwnym razie może dojść do wielu nieprzyjemnych kontuzji oraz uszkodzenia kręgosłupa) -przekonanie, że trening mięśni brzucha przyniesie oczekiwane efekty estetyczne, przyniesie oczywiście, że tak, ale w tym wypadku podstawą jest zrzucenie tłuszczu z brzucha, co osiągnąć można tylko treningiem aerobowym. Konkretne [...]

Po kolejnym tyg sa małe efekty, przybyło 0,7kg, pas i talia bez zmian, mysle żeby dołozyć troche kcal bo w kolejnym tyg już nic nie pójdzie pewnie

[...] po razie w celu uzupelnienia ewentualnych niedoborow (zawsze po treningu). Godzine przed snem bralem jedna tabletke mg b6 i cynku ale tylko przez 25dni. Jesli chodzi o efekty wizualne to napewno widac roznice. Klata sie uwidocznila, barki tez. Lapy wieksze i uda a waga w miejscu. Myslalem ze moze waga do dupy (mam elektroniczna). Nie za [...]

Mi się ten plan podoba.Masz za niego soga.Jeśli teraz dasz radę podciągnąć się 8-razy to na pewno ten trening da efekty.Armstrong to typowy plan ukierunkowany na podciąganie a ten Twój to taka ogólnorozwojówka która nie będzie taka monotonna.Podoba mi się ten dodatkowy basen lub bieganie,ale nie forsuj się na nim zbytnio :) Sobota i niedziela [...]

[...] klatke lub plecy ramiona tzn barki tricepsy bicepsy i przedramienia teraz ćwiczą i potrzebuja one kilku dni regeneracji żebyś mogł ćwiczyc "maksymalnie"- miał lepsze efekty .Maksymalnie też nie znaczy robic niewiadomo ile ćwiczen i powtorzen, wiecej wcale nie znaczy lepiej. A to że masz same wolne cieżary nie przeszkadza w ułożeniu [...]

po 2 miesiacach efekty po malu juz sa :)

[...] Wino i Oxę mam, muszę dokupić jeden z tych dwóch, co lepsze. Cel sucha masa i siła. cwiczę już naście lat, więc dieta i trening dopięte. Zapodawałem już kiedyś ph, ale efekty skromne, oraz raz samo wino ( tu efekty bardzo zadowalające). Teraz chcę polecieć mocniej. Wiek 30 lat, waga 93kg, wycisk-rekord-170kg. Bardzo proszę o konkrety. Z [...]

Lepszy będzie ABS 2, jednak on smalcu nie wytopi. Musisz zwrócić uwagę na to co jesz, bo od tego zależy jak nasz brzuch wygląda i zacząć biegać, pływać, jeździć na rowerze - czytaj, robić wysiłek aerobowy. ABS 2 wsparty tymi dwoma elementami przyniesie po jakimś czasie efekty.

****** you-tube.com "trening pleców gryf hangle " wioslowanie Martwy Pon klatka -tring wtorek barki kaptury sroda off czwartek plecy bic piątek off sobota klatka nogi niedziela off ja jako nie doświadczony staż 1 rok najlepiej mi sie z tym cwiczy tak to cwiczylem 6 dni a teraz po tym wgl innaczej i lepsze efekty