efekty

[...] stopniowo zwiększać doprowadzając tym samym do max. rozciągnięcia mięśni co jest warunkiem prawidłowości i swobody ruchu. Nie zaniedbujcie rozgrzewki, jest ona bardzo ważna w całym procesie treningowym i przyniesie na pewno pożądane efekty. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

[...] decyduje. wiem to po sobie. Na siłce zawsze sie obijam , raz na jakiś czas zrobie trening do upadłego a na wyskok nienarzekam ;) Nietwierdze ze takie programy nic niedają. efekty po nich są poprostu nieproporcjonalne do włożonego wysiłku. Możecie oczywiście spróbowac takiego typu treningu ale szybciej i bezpieczniej osiagniecie cel ćwicząc [...]

[...] przed snem jest bialko z jaja kurzeg,poniewaz ono jest najlepiej wchlaniane podczas snu.To tyle nie musisz sie az tak scisle narazie stosowac do tych zasad,choc to powinno dac najlepsze efekty.Generalnie sprobuj chociaz jesc wiecej posilkow w ciagu dnia (5-6) w mniej wiecej rownych odstepach czasowych.Powodzonka w lapaniu masy.Nareczqa

[...] od 30 do 100. Co prawda ni rozbudowało mi to bardzo rąk ale poprawił się wygląd tricepsa i o niebolepiej wyglądała klatka piersiowa. Nie było to co prawda to co po ławeczce i sztandze ale dało znkomite efekty, naprawde. Wiec jak masz zamiar narazie ćwiczyć w domu to ja polecam różne rodzaje pompek. Pokombinuj troche z nimi a beda efekty.

[...] adrenergiczne nie znaczy ze przyjmowanie testosteronu bedzie rowniez zapychalo receptory androgeniczne. Nie zmienia to jednak faktu, ze po odbloku, regeneracji i odpoczynku efekty (np przy robieniu masy) beda lepsze niz startujac cykl po cyklu. Tutaj kawalek artu na ten temat: Jedną ze źle rozumianych zasad fizjologii sterydów jest pojęcie [...]

PH są malo skuteczne,a efekty uboczne podobne do koxu ,wniosek? jesli chcesz zrobic dalsze postepy raz a dobrze proponuje zapodaj sobie kox najmniej szkodliwy typu OXA ,efekty bendą na 100% ,skutki uboczne nie powinny wystąpic. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

[...] narazie koksu. Wzielem sie za pozadna diete i trening. Efekty bardzo dobre, poprawilem sile, masa skoczyla o 3-4kg, obecnie jade na kreatynce. Ciesze sie ze nie wzialem koksu. Tobie radze to samo, jezeli ulozysz sobie dobra dietke i trening efekty beda bardzo dobre, pamietaj ze najlepiej rosnie sie na poczatku, koks mozesz zapodac za kilka lat.

[...] w miare wyszlam z dolka. Wszystkie rady z tego tematu mam podrukowane wiec nic w czym mi pomoglyscie nie poszlo na marne...teraz tylko zazac sie do tego stosowac i czekac na efekty...jedynym problemem moze byc niedostepnosc niektorych produktow tu w uk...ziola i przyprawy to moze byc problem. Przez 4 miesiace mieszkalam na odludziu w karawanie, [...]

Efekty wręcz spektakularne i rzadko spotykane żeby obwody tak szły w górę i minimalnym wzroście w pasie. Oby tak dalej. Może takie efekty ponieważ miałem takie same bardzo podobne wymiary przed przerwa spowodowana problemami zdrowotnymi która trwała 2 miesiące i wtedy jak nie ćwiczyłem obwody spadły a teraz wróciły lub troszkę się zwiększyły do [...]

trening siłowy bez sprzetu olivir lafay - ciężki trening , daje w kośc ale daje tez efekty. poszukaj w necie albo kup w empiku. pozdr sam ćwiczę juz 2 miechy (niestety dużo treningów mi powypadało ;d ) a efekty i tak są!! dla porównania na początku miałem w klatce 90,5 teraz około 94 cm. - weź pod uwagę że treningi powypadały ;] Zmieniony przez - [...]

Nie patrz na to czy będą efekty czy nie i czy masz potencjał bo to nie ma znaczenia , poprostu robisz swoje a czas i tak upłynie . Kształtowanie sylwetki to ciężka długa droga i praca na lata więc wiele nie da się osiągnąć w kilka miesięcy , wszystko analizuje się z perspektywy kilku lat . Ponadto weź pod uwagę że aktywność i żywienie czyli zmiana [...]

[...] ruskiego? Niby niczym bo steżenia takie same chociaż ruscy pewnie kantują wiec polak jest lepszy -czy na pierwszy cylk lepiej wziąść 50 niż 100 i dlaczego,czy są takie same efekty? Ja bym ładował 100 chociaz to sprawa indywidualna musisz obserwowac organiz m i bedziesz wiedzial czy jechać : 10mg ed czy 20mg ed -czy trzeba się odblokowywać po 50 [...]

raczek87 ma racje! nie ważne ile ciężaru na sztangę zakłada tylko ważne jak ćwiczy i jakie są efekty tych ćwiczeń, a u niego wygląda to bardzo dobrze :D

Roelly to taki duży dzieciak, nawet z babcią wszędzie chodzi ;) Zawsze się zastanawiam jakie będą "oni wszyscy" mieli efekty uboczne tych wszystkich lat koksowania. Czy ktoś się przyzna co mu dolega? Chyba liczyć można tylko na Nassera. Fajnie jakby facet bez ogródek powiedział na co stękają prosi po skończeniu kariery

[...] i dopiero wyciskam do góry8-) A Ty jaki masz sposób?:-) Acela tylko pozazdrościć takiego męskiego towarzystwa, może u mnie również zmienią zdanie, jak będą widoczne efekty %-) Nie poddaje się,wtedy myślę sobie, ja wam jeszcze pokażę na co mnie stać!/-)_ Trening biegowy: 11km Średnie tętno: 178HR Bałam się, że czeka mnie upojny trening [...]

kama całe szczęście puściło, czuje swoje członki dzisiaj |-) Na razie chce nam się rzygnąć, ale potem, jakie efekty będą:-)

[...] się dobrze,dziękuje za zainteresowanie};-) Siłownia nieźle daje w dupencję, ale i powoli"cuś"się zmniejsza, ujędrnia, troszkę uwypukla, także jest ciężka praca, są malutkie efekty, które motywują do dalszego działania:-) Trening biegowy: 10km Tętno: 163HRmax Cała mokra wróciłam z wieczornego biegania, nie miałam skurczów, kolek itp. Ogólnie [...]

IronWomanko wygladasz super: ladne plecki talia, no i brzuszek, pupa podniosla sie a nogi wyszczuplaly - duzo pracy wlozylas wiec i efekty sa piekne!!:-) a jaka roznica przy ciezarach - ulala:-)) gratuluje!!!

[...] przerwy 4kg/4kg/6kgx8 4kg/4kg/4kg 5b ściąganie gumy w pozycji narciarza, 3x max 35/27/23 30/26/22 Komentarz: Wpadłam na trening na pełnej mobilizacji i wkurzeniu i widać efekty%-) Poprogresowało mi się trochę w niektórych ćwiczeniach, z czego jestem bardzo zadowolona:-D We wznosach bokiem wychodziło mi brzudko technicznie, zarzucałam w [...]

[...] dostać wet-a albo pewną firmę ( sam jak bym miał teraz kupować to tylko z DNA ew. FML ) . kupił byś np. 1 flaszkę brał przez 5 tyg 400mg / week , jeśli czujesz jakieś efekty kupujesz kolejne 2 butle i możesz polecieć 15 tyg. 6. insa 7. nie wiem jak by to tutaj wyglądało iż pisałeś że brałeś/bierzesz jakieś leki związane z poziomem [...]