efekty

wszystko mi sie podoba oprucz bicka oprzyj sie o sciane i staraj sie tak nie chustac ja tak robilem i były efekty puzniej

Rgularne masaże ujędrniająco-wyszczuplające przynoszą efekty. Nie jest to kulturystyczna rzeźba, ale występuje ujędrnienie danej partii i zmniejszenie obwodów, oczywiście nieznacznie. Efekty zauważalne są po ok. 8-1o masażach po 1-1.5h. Takie masaż nie jest masażem relaksującym i na drugi dzień czujesz po nim masowane mięśnie.

[...] pozbędziesz. Możesz próbować ze smarowaniem olejem kokosowym czy maściami z wyciągiem z cebuli - te drugie stosowałem na blizny i bardzo fajnie rozjaśniały i dawały dobre efekty, więc myślę że przy rozstepach szczególnie takich świeżych mogą co nieco pomóc - ja używałem contractubex tylko musisz poczytać czy można to stosować na rozstępy. Moja [...]

nie prawda efekty koncowe po cyklu na mono i jablku sa takie same glownie chodzi o samopoczucie podczas cyklu mono nieznacznie nawadnia, co dla ludzi przesadnie dbajacych o definicje moze wprowadzac z depreche, ze im sie jakosc miesni nieco "psuje", ale po cyklu woda schodzi wiec jeden pieron stacki sa o tyle ciekawsze, ze trening na [...]

ja zaczynam od poniedziałku... niestety do egzaminów nie zdążę zrobić wszystkiego... dojdę do 18 tygodnia ale mam nadzieję, że i tak będą efekty... pozdro

nie prawda że bez diety nic sie nie osiągnie...owszem trzeba jeść z głową..ale znam dużo osób którzy robili mase wspomagając sie suplementami i odżywkami bez diety i efekty są za***iste..a jeszcze mam takie pytanie . czy można brać kreatyne np. po 4 miesiącach treningu . znaczy wiadomo nikt mi nie zabroni, ale czy bedą tego jakieś skutki , typu że [...]

Prawie 11kg mniej w miesiąc, popijając samą herbatę, przy tej samej kaloryczności diety - buehehe. Chciałbym zobaczyć to badanie. O wiele gorsze efekty dają leki z masą skutków ubocznych.

tak o,o3g na kg masy ciala, ale mozesz brac nawet do 5g jedziesz tak przez okolo 3-4 miesiace, pozniej okolo 2 miesiace przerwy. powiem tak: cykliczna szybsze efekty w krotszym czasie stala-stale efekty, lecz w mniejszym stopniu w stalej suplementacji, tez nie odczuwa sie "spadkow" po cyklu pozdro

[...] Jesli stosowanie preparatu ma odbywac sie normalnie to 1 buteleczka starczy na cykl. Jesli natomiast cykl ma być hardcorowy to lepiej miec 2 butelki. Wiadomo, że leprze efekty będą po 2 butelkach ale po jednej takze osiagnie sie wspaniale efekty. Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !! Zmieniony przez - thug_life w dniu 2003-04-08 19:05:36

clown, jak sie czujesz po maksach? Ja osobiscie nie lubie tego typu treningow, wole narzucone ilosci powtorzen wtedy widze lepsze efekty, lepiej sie motywuje Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-03-28 21:30:09

Co będzie najważniejsze w takim cyklu ? Tzn co da najlepsze efekty , bez wydawania kasy niepotrzebnie na bzdety. Gainer , białko - podstawa żeby mieć dodatni bilans. Ale teraz zastanawia mnie reszta. Czy warto brać kreatynę + nitrobolon , czy można to zastąpić np. scitec attack , bo słyszałem że nitrobolon bardziej sprawdza się w redukcji niż [...]

[...] ćwiczeń każda do upadku mięśniowego i muszę ci powiedzieć że to też jest hardcor. Ale należy jeszcze dodać że trening jakikolwiek by nie był to musi on dawać zamierzone efekty. Co z tego że natyrasz się jak koń na westernie jak efekty będą mizerne. Trening musisz dobrać pod siebie tak by twoja masa mięśniowa rozwijała się w najlepszych dla [...]

czekamy na efekty ;-)

jak zazdrościć jak go też masz :) Jula ma mega zapał, potencjał itp więc współpraca z nią to będzie pewnie sama przyjemność a efekty na pewno przyjdą Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-03-06 00:24:36

Interwały niemalże do odcięcia. ile ich robisz i z jakim podziałem na okres pracy i wypoczynku ? Chyba forma w coraz lepszym kierunku. Na koniec tygodnia zrobię fotki jak jest, bo dzisiaj przy bum przypince dosyć fajnie to nawet wyglądało. Brzuch się zaczyna pokazywać :-D super, jak efekty widać to i motywacja odrazu wzrasta

[...] co się będzie działo Tomq zapewne chodziło o wiele większą zmianę np. modelu żywieniowego / treningowego niż dodaniu trochę węgli do śniadania niekoniecznie jakas wieksza przebudowe, jednak warto by bylo faktycznie ruszyc z czyms po prostu:-) sam czesto krecilem sie wokol utartych schematow myslac ze robie cos innego, a efekty byly podobne%)

[...] poszło , pozdro stary, takie pytanie jest gowno warte wszystko zależy od wielu czynników, trudno powiedzieć ile tobie przybędzie mono nie ma znaczenia, jakiej firmy kupisz, efekty te same, lecz mogą wystąpić bóle brzucha, najepiej kupuj mono z dużą wartością mesh, obecnie jest 250 viatla jeśli masz tendecje do łapania fatu, to lepiej będzie [...]

Geng dobrze prawi z tym rozciąganiem. Ja widzę u siebie efekty dobrego rozciągania.

A propos żeń-szenia mam pytanie. Czy można go brać codziennie całym rokiem czy należy robić sobie jakieś przerwy? Chodzi mi o to czy przy długotrwałym ciągłym przyjmowaniu organizm się nie "przyzwyczaja" i efekty są słabsze.

No na jakimś forum wyczytałem właśnie, że najlepiej jest robić sobie przerwy lub ew. brać co kilka dni całym rokiem. Chciałem się dopytać jaka wasza opinia. Dopiero od jutra zaczynam brać to zobaczę jakie będą efekty w moim przypadku :)