efekty

czytałem inne twoje wypowiedzi . moi koledzy ćwiczą na dopingu wiem że wiesz co nieco na ten temat oni mają efekty a ja powoli sobie rosnę ale coraz bardziej mnie ciągnie mi zależy tylko na barkach na szerokości (jak na razie) czy takie "coś" pomoże mi w osiągnięci mojego celu ? chodzi mi tylko o układ kostny bo masa na pewno wzrośnie . [...]

sprubóje... miejmy nadzieje że w młodym wieku da szybsze efekty...

[...] błędy poproszę Cie o skorygowanie go tak, by uwzględnić poszerzenie szkieletu barków. Błędów jako takich nie ma, ale oczywiście trening należy modyfikować, żeby przynosił efekty. 4. Czy dodać do tego lub zamienić na coś podnoszenie wzdłuż tułowia do brody a może szrugsy? Szrugsy można dodać - jeśli nie robisz ich na innej sesji. 5. Bardzo [...]

pompa nie przeklada się napewno w 100% na efekty, jednakże jest dość ważną sporawą jesli chodzi o "zbadanie" swojej techniki. nie sugeruj sie tym za bardzo- ważne aby czuc prace mięśnia podczas treningu, ja wiem, ze chciałbys byc napompowany cale tygodnie, ale nie da się, a poza tym wlaściwie po co

Wiem,odświeżam.Mam 20 lat,przez 10 mc ćwiczeń widzę(nie tylko ja) zauważalne efekty w poszerzeniu się obręczy barkowej.Koledzy o podobnym stażu którzy mówia 'wyciskanie zza karku jest kontuzjiogenne' ,albo '*******e podciąganie,wole na wyciągu' sa co najmniej weźsi o '1 bark',a startowaliśmy mniej więcej równi,nawet lekko byłem węższy. Tak czy [...]

Zadaj sobie takie pytanie czy wolisz ćwiczyć tak jak ci odpowiada czy tak żeby mieć efekty? A efekty osiągniesz za pomocą treningu FBW.

A co to za sklep ten CYBER? nigdy onim nie slyszalem mieszkam w Gdyni i niewiem gdzie tego szukac. I jeszcze jedno niektorzy mowia ze na efekty HMB trzeba czekac 3 miesiace, czyli jak będe bral hmb przez caly czerwiec to efekty beda pod koniec sierpnia? przeciez to jes bezsesu!! Pozdrawiam!

jesteście śmieszni... efekty widać już po miesiącu, ale nie jest to nic specjalnego, a po 3 miesiącach to równie dobrze mogło tak wam pójść na sucho - moge sprzedawać wam wode i mówić - dopiero po roku czasu bedzie widać efekty, i faktycznie po roku byłyby, ale czy to zasługa wody? nie wydaje mnie sie.. jeżeli mam być szczery - ostatnio [...]

[...] dostaje tęgie baty. Dużo lepsza od wolnych ciężarów jest izometria, której samemu sobie ciężko zrobić i przydałby się ktoś do pomocy, kto wie jak zrobić to tak, żeby efekty nie były odwrotne od zamierzanych. Ponadto treningi przy wyciągu dajmy na to, przecież w większości robimy przy stole, a kolega "Autor tematu" ani nie stał przy stole, [...]

no ok ale nie zawsze taki obiadek jest ale niech ci będzie posłucham się twojej rady dobra to dieta gotowa to teraz stosować ją i ćwiczyć zobaczymy jakie efekty redukcji bedą to zobaczenia za 2 miesiące wtedy wam pokaże efekty ;D

[...] i dzialalo Uwazam ze prolo to za duza jazda na 1cykl. Jestem zwolennikiem nandrolonu bo jest o niebo drozszy. A prop 50 tylko ze wzgledu na deka dika jak ktos chce- druga opcja to winko- sam jechalem z winem aqrat. Micen no wiesz gdzie podjechac z boldkiem zapraszam Dzieki za Sogacze ;) PS: Nie przespana nocka qrde i efekty widac hehe na forum

Szczerze mowiac przy diecie z nawet 1,2-1,5 gr bialka/kg masy z dodatnim bilansem energetycznym z ww i tl. w okresie dwóch lat mozna miec lepsze efekty. Nie chodzi o jedzenie jak zawodowcy tylko o minimum pojecia z tej dziedziny. Mozna miec w miare dobra diete wydajac dziennie okolo 5-6zł ponad to co daje nam w domu mama, taka jest prawda. Do [...]

[...] po ciężarach jakie podnosisz oraz po wyglądzie. Tego samego treningu nie ma co ciągnąć zbyt długo bo przestanie po czasie działać. Ja staram się zmieniać co 2-3 miesiące na coś innego i samemu eksperymentować. Musisz się postarać poznać swoje ciało na tyle żebyś wiedział co dla Ciebie dobre a wtedy gwarantuje Ci że efekty zobaczysz Pozdrawiam.

[...] na jedzeniu czym lepiej dopniesz diete, poczytaj troche o dietach pod SW , czym lepsze bedziesz miał paliwo tym wiecej bedziesz mógł cwiczyc intensywniej, i lepsze beda efekty. " 1.nie rozumiem tego troszeczke :) chodzi ci o to że im lepsze paliwo tym więcej będe mógł z siebie dać na treningach sw ? a o co chodzi z tym dopięciem do [...]

WITAM JEŚLI MOGĘ TO POPROSZĘ O PODANIE POŁĄCZEŃ KONKRETNYCH PRODUKTÓW NA ZWIĘKASZENIE TEŚCIA W ORGANIŹMIE??!! TT DAWAŁ MI ZAWSZE ZA***.... EFEKTY SIŁOWE CO DO TEGO?? DZIEKI M.

[...] noc i rano + ZMA. Mi to pomoglo roznice widac tylko są też skutki uboczne lubido mi sie obnizyli mam takie odczucia. Mozliwe ejst ze to moze z wiekiem ale nie sadze Ja osobiscie bede teraz testował saw palmeto + prosca + cynk 20mg + magnez 300mg. Zoabczymy efekty. Sa jeszcze szampony ktore redukuja pozim DHT w skórze głowy. Wiec warto póbować.

[...] komuś wykonanie tego planu przyniosło jakieś rezultaty, to wykonanie w tym czasie innego, nie udziwnionego, planu trójbojowego czy wyciskania przyniosłoby jeszcze lepsze efekty. Plan Sheiko jest wyraźnie przereklamowany. Osobiście nie ryzykowałbym trenigu tym schematem. A może głos w dyskusji zabierze ktoś kto to przetestował? Ciekawy jestem [...]

[...] i przekonac sie jak dlamnie to zmiana po 4 tygodniach to troche zawczesnie inni moga sie niezgodzic i tak w kulko... nikt niemoze uznac jedno znacznie czy ten trening jest dobry czy zly jesli przynosi porzadane efekty to jaki by niebyl to znaczy ze jest dobry jak zdecydujesz sie na ten trening to napisz jakie miales efekty wklej plan pzdr

Gratuluje 2 * srebro super sprawa :-)) Odwaliliscie kawal dobrej roboty i efekty mowia same za siebie :-)) Powodzenia w najblizszych startach. dokładnie, a później będę miał wszystkie noty sędziowskie i z tym genetykiem przegrałem o dwa punkty, a nie wiem o ile z Krajewskim xD

to chodzić tam do oporu jak takie daje efekty ;)