efekty

[...] itp. Maam 17 lat, brak czasu na samodzielne przygotowanie sobie posiłków. Czy jest ktoś w stanie mniej więcej mi pomóc w ułożeniu prostej diety, która na pewno przyniesie efekty jak ogranicze kalorie. Nie ma problemu z wywalniem słodyczy i napojów gazowanych bo tego już nie jem. Chodzi mi o takiego typu posiłku np. -chleb waza z chudym serem, [...]

[...] wszyscy piszecie ze 3 tyg przerwy to za malo ;S ale chyab i tak się skusze na ten cykl po 3 tygodniach po zakonczeniu kreatynki ze względu na to ze w maju( cieplo juz bedzie) chcem robic cykl na redukcje więc cell pumpa wtedy nie wezme a raczej jakies Tse :PP Zobaczymy jak to bedzie :) Kupie 2 puszki Cell Pumpa oby efekty byly zadowalające ;))

[...] w ten sposob, ze przez ostatni miesiac jadlem okolo 3000kcal/dzien i przytylem niecaly kilogram. Wiec sprobuje przez jakies dwa tygodnie pociagnac 3500kcal i bede patrzyl na efekty. Czy wina lezy gdzie indziej? Trening jest eksperymentalny, ale dobry (autorstwa Tyki). Kalorie nie ida w tluszcz bo coraz lepiej uwidaczniaja sie miesnie brzucha. Ze [...]

a jakie masz efekty po tym treningu z felxa bo wlasnie tez go robie ?

Cholera chlopaki macie racje a ja myślałem.... Ze to sie je ze lepsze efekty beda ze napis zastrzyki domiesniowe to dla picu...

Jak bedziesz mial diete to Ci sie odechce jesc czegokolwiek wiecej A tak serio to nie musisz miec 100% diety, ale zapotrzebowanie KCAL wylicz, zeby wiedziec mniej wiecej ile jesc. A co jesc, to jest swietny post quazara: robimy mase. Bez diety w 100% trzymanej tez beda efekty.

[...] jest dobre aby nie przepalić mięśni jeśli stosujesz trening siłowy to kreatyna + hmb + białko. A po za tym nienapisales co chcesz osiągnąć. Jak masz zamiar stosować hmb na 1 miecha heheh to powodzenie (na niektórych działa odrazu hmb a na innych 3-6 miechow widać efekty) HMB jest też dobre do uzyskania suchej masy ale lepiej na sucha masa bcaa.

widze ze nie słyszałeś takiego terminu jak regeneracja ?? a szkoda bo nie dość że ***iesz zdrowie to efekty będą marne zrób normalny split 4 dniowy i pamiętaj że więcej nie znaczy lepiej !! pozdro

jeśli to twój pierwszy cykl, kup monohydrat, taniej wyjdzie a efekty beda zadowalające.

Wiem że jest wyszukiwarka ale każdy gada inaczej chodzi mi o jak najlepsze efekty zastanawiam sie czy nie zacząć w poniedziałek kolejnego cyklu ostatni trwał 40 dni

3,1,2 ... cenowo wyjdzie ci najlepiej z 3 i efekty beda napewno bardzo dobre...

[...] nie znasz, może przynieść naprawdę przykrą niespodziankę. Co do ingerencji w staw, jaką jest artroskopia - nie zgodziłbym się, że może przynieść jakieś odczuwalne negatywne efekty. Przede wszystkim artroskopia nie jest zabiegiem, lecz diagnozą. Trwa 40 minut, ewentualna rehabilitacja do miesiąca (jeśli powiedzmy miałes usunięta łąkotkę), a [...]

Im dluzej czytam rozne fora to coraz czesciej zmieniam zdanie. I teraz chce sobie lyknac nitroprogen i cell pumpa, a pozniej pro longatum z nitrobolon:) Ciekawe jakie beda efekty po pierwszym cyklu, zamierzam zaczac za 2tyg.

trenujesz tak samo, tylko efekty w miare szybciej przychodzą. możesz ćwiczyć stąłym cięzarem- w tyn, że z treningu na trening zwiększaj. pzdr/

To mam rozumieć ze sd nie jest konieczne ale bardzo wskazane ? Pytam teraz z czystej ciekawośc.Odpoczne te dwa tygodnie zeby nie marudzić,ze mogłem zrobić coś by mieć lepsze efekty.

Ja jestem zadowolony... i co najwazniejsze wg mnie jest tam oxa (ew stanaozlol) bo efekty na to wskazuja tyle ze nie ma sie czym chwalic obiektywnie w tym gronie, bo nie roz***ało mnie na lewo i prawo jak wyzdrowieje to ruszam oxe z farmakiem 30+50

To prawda Michał jest bardzo dobrym instruktorem i trenerem indywidualnym.Miałem przyjemność z nim ćwiczyć,motywował mnie do pracy i faktycznie efekty były....zaluje,że wyjechał do Warszawki,bo wraz z tym skończyły się z nim treningi. Nie spotkałem sie z drugim takim konkretnym kolesiem jak Michał.Za***isty z niego facet.Polecam wszystkim tym [...]

[...] mysle ze w Twoim przypadku CP bedzie zbedne, jeszcze przyjdzie na to czas. Zrobilbym cykl na samym mono, a pieniadze zainwestowal w perfekcyjna diete i dodatki do cyklu, a efekty na pewno beda zadawalajace. Co do dawkowania mono to optymalna iloscia sa dawki 10g w dni treningowe(5g na rano,5g po treningu) oraz 5g w nietreningowe rano,na czczo. [...]

[...] kurczaka, ryżu lub/i oliwy z oliwek, warzyw. Plaster sera podpuszczkowego, łyżka śmietany, porcja pieczonego schabu to przykładowe produkty, które mogłby całkowicie popsuć efekty redukcyjne nawet przy znacznym % bf, mimo deficytu kalorycznego, ciężkiego treningu siłowego. Oczywiście tak nie jest, dodatkowo ograniczanie się do kilku `czystych` [...]

dzieki miniak DH a potym dobre efekty sa? dobre to jest ?silniejze od jablczanu ?jak myslicie ?