efekty

pierwszy raz jak walilem age to bilem co 3 dni a efekty spytaj gregoriana ludzie na silowni nie wiedzieli co sie dzieje popatrz na jego staz i wymiary po co go katowac od razu ? to nie usa

a jak efekty ?

Infamous jeśli meta przy cyklach na krotkich estrach jest nie potrzebna na kicka bo propek szybko sie wkreca to może rozpisac to wtedy tak : 1-7 prop 100 mg e2d 4-8 meta 20 mg ed i nie jest to kick a efekty powinny byc lepsze niz na samym propie co o tym myslisz?

[...] i intensywnie ćwiczysz? j/w spróbuj BCAA przed posilkiem, a tak na marginesie, meta została stworzona dla ludzi z zanikami mięsni itp. dla szybszego powrotu do zdrowia, takze mysle ze niewielkie dawki=niewielkie efekty ub. sam bralek polska metke 2-krotnie, apetyt sie znacznie poprawia i efektow ub. brak. ale to tylko moje skromne zdanie...

napisz czy sa jakies efekty po nim

[...] nie mniej niż 12 powt. nawet jeśli trzeba odpocząć w trakcie wykonywania ćwiczenia. Zalety takiego ćwiczenia: - ćwiczymy na stałym ciężarze, - bardzo dokładnie obserwujemy efekty (zazwyczaj w ostatniej serii nie dajemy rady wykonać 12 powt, a po 3-4 treningach spokojnie kończymy na 15 powtórzeniach). Myślę, że powinieneś rozpatrzyć za i przeciw [...]

[...] nie mniej niż 12 powt. nawet jeśli trzeba odpocząć w trakcie wykonywania ćwiczenia. Zalety takiego ćwiczenia: - ćwiczymy na stałym ciężarze, - bardzo dokładnie obserwujemy efekty (zazwyczaj w ostatniej serii nie dajemy rady wykonać 12 powt, a po 3-4 treningach spokojnie kończymy na 15 powtórzeniach). Myślę, że powinieneś rozpatrzyć za i przeciw [...]

Nie ma takiego... Trzeba próbować różnych rzeczy. Poza tym organizm przyzwyczaja się do tych samych bodźców i świetny początkowo trening nagle może przestać dawać jakiekolwiek efekty.

W poczatkowym okresie najwazniejsza jest róznorodność spróbowac róznych form treningu zarówno typu full body jak i splita i zobaczyc na jakie bodźce reaguje sie najlepiej i pod tym katem kantynłować dalsze treningi żeby maksymalizowac efekty pozdro

[...] 5s 10p i hantelką o modlitewnik tak żeby mocno rozciągnąć mięsień 4s 12p i ostatnia seria z 7-8p to jest plan na pon ,wtorek wolny następnym razem zarzuce na środe ;] ale jak widzicie to atakuje moje mięśnie metodą przemęcz-napompuj i rozciągnij tak żeby je roz***ało ;] i jak namnie to wychodze zdechnity z siłki ale i też widze duże efekty ;]

kwestia 2-3 tyg. i efekty beda odczuwalne

trening siłowy aby dawał efekty polega na podnoszeniu cieżarów a nie na ich noszeniu- z tej racji noszenie obciążników niewiele ci da- a bardziej juz może zaszkodzić.

bo na nie za wczesnie przy dobrym odzywianiu i odpowiednim treningu bedziesz miał dobre efekty bez odżywek

[...] 24/7 jak by tu dobic do 120kg wagi. Nie wiem czemu tutaj na forum posrod wielu uzytkownikow pokutuje stereotyp, ze dlugosc stazu jest wprost proporcjonalna do liczby kilogramow, ktore z kolei musza sie przekladac na sylwetke zblizona do Mr O. W tym wypadku widac ladne efekty, zdrowe podejscie i bardzo estetyczna sylwetke. Oby tak dalej. Pozdro.

To jest g**** Lepiej byś wyszedł na tym, gdybyś zakupił sobie normalne białko lub ewentualnie jakiś gainer zgodnie z brakami w diecie Zapłacisz troche wiecej niż za tą serwatke ale bedziesz miał jakieś efekty. A poza tym to nie ten dział.. pozdro

wal to co miałeś jak byłeś zadowolony. chba że chcesz wydać dodatkowo 200 zł wiecej żeby mieć pompe i być może troche lepsze efekty, które w żaden sposób nie będą adekwatne do ceny Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-21 13:10:15

[...] ACT, juz skumalem ile mam robic powtorzen, wiem juz tez ze na poczatku mam zaczac robic 1-2 obwody i dochodze do wniosku ze rzeczywiscie to ma sens, ze moze to dawac dobre efekty z tych wszystkich cwiczen jakie sa podane w pierwszym poscie nie moge robic tych 4: 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie [...]

No to lux czekamy na efekty pozdrawiam

Kazdy ma inna genetyke. Jesli bedziesz zapieprzal jak dzika swinia to efekty beda musialy byc, podaj troche info o sobie i kumplu. Nie ma ludzi identycznych wiec nie mozna przewidziec jak ci bedzie szlo. Ale ja mysle ze przez 2latka powinienes spokojnie pchnac 130. Pozdrawiam

Witam wszystkich forumowiczów Nie było mnie tu sporo czasu i widze że już dużo osób się tym zinteresowało. Jeśli chodzi o mnie to dotrwałem do szóstego etapu i nie miałem już chęci ćwiczyć chociaż efekty były bardzo dobre (może jeszcze kiedyś spróbuję). Miłego treningu!