efekty

[...] i tak nadal kupuje odżywki i je żre, łącznie ze mną. prawda jest taka, że jak chcesz wyglądać jak szafa to musisz zmienić dział na doping, bo tu to jedynie wydasz kasę, a efekty będą mizerne. oczywiście sporo starych userów powie inaczej, ale poczytaj czym się oni zajmują na co dzień - co drugi to "pracuję w sklepie z odżywkami". to [...]

marslaw5 fanzolisz wszystko jest dla ludzi z glowa jesli masz dobre podejscie do sprawy to na samym zarciu bedziesz mial za***iste efekty ,podstawowy bład wiekszosci to bledne myslenie iz odzywki zalatwia cala sprawe i bedziemy wygladac jak koles z okladki 50% trening to jest podstawa pozniej zarcie na koncu dodatki w postaci supli. Zmieniony [...]

kasteta jakie efekty miałeś na HMB, tzn. wzrost siły, masy, wytrzymałości? I czy z czymś je łączyłeś?

hmb revolution to hmb z arginina tylko nie pisz ze efekty to byla lepsza pompa na treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-23 12:17:03

marslaw5 z twoich obliczen wynika ze podstawa to dieta pozniej trening ja mysle ze TRENING to podstawa od niego zalezy najwiecej przykladowo wez faceta z wiezienia ktory cwiczy jakie efekty bedzie mial a tam wiadomo diety sobie nie ustali bogata w bialko Trening to podstawa !!!!!! im predzej to zrozumiesz tym lepiej

o to ze kolega jadl hmb revolution w nim jest wlasnie arginina i to moze dzieki niej uwaza ze HMB dziala dlatego pytam czy te efekty to byla pompa

Mastif7... Ten facet z wiezienia sie modli zeby COS do jedzenia dostac a nie bedzie wymyslal ze bogate w bialko itp... A i tak jak siedzi tam 10 lat i cwiczy to ma za***iste efekty !

No efekty beda takie jakbys zaczal wiecej jesc:)

[...] się do codziennych iniekcji, a nawet dwa razy dziennie. Dla ciekawostki powiem, że mój znajomy zastosował na 2 cykl age w dawkach 75-100mg dwa razy w tygodniu przez 8 tygodni jednorazowo i o dziwo zrobił zadowalajace efekty w postacji + 40kg w wyciskaniu, +8kg wagi i 2cm w ramieniu. Nie wiem jakis ewenement w swojej klasie ale to fakty.

[...] podsumujesz wydatki na te cykle to wyjdzie z 15-25.000zł. Czy myślisz, że trenując intensywnie przez 3 lata i w miarę rozsądnie trzymać przez ten okres dietę to jakie będą efekty? bic 35cm i niedowaga? chyba raczej nie. jasne, zgadzam się, dzięki tym cyklom przybyło im troszkę, ociupinkę , ale czy to warto? Zapewne bez supli mieliby w łapie [...]

Aha no rozumiem czyli rezygnuje z pompek niestety moim słabym punktem jest niecierpliwosc ale jesli chce widziec efekty to chyba musze sie troche zmienic :) Pozdrawiam sogi poszły ...

[...] klate we wtorek mialem zakwasy no a dzisiaj moge dalej cwiczyc zreszta jest napisane przy sredniej intesywnosci klacie wystarczy 2-3 dni na regeneracje a jakos kozacko intensywny ten plan nie jest ... kumpel jedzie podobnum planem tez jakies 3-4 miesiace i ma niezle efekty moze jakis przyrostow nie ma zaje*****ch ale widac poprawe ...

Kiepski plan jak dla mnie przeładowany barki trzy razy w tyg ??? Wydaje mi sie ze gdybys ułożył sobie 4 dniowy plan miałbys duże lepsze efekty bo w Twoim brak czasu na regenerację takie moje zdanie pozdro

Na grzbiet napisalem, ze narazie nic innego nie zrobie, dopoki mi na te partie miesni sila wystarczajaco nie podskoczy na inne, bardziej efektywne cw typu podciaganie sie na drazku. Na Barki i na plecy zalecane sa koncowe cw po czesci oddzialywujace na grzbiet (na plecy szrugsy) i wiele osob robiac 3 inne cw po 4 serie na kazda robi jeszcze te [...]

powiem ci tak, jesli masz diete z ujemnym bilansem kalorycznym + dorzucisz jakies cwiczenia typowo wydolnosciowe tzw. aeroby (np rower, biegi, plywanie) to brzuszek zejdze napewno. Chyba ABS daje duzo lepsze efekty (wieksze miesnie) od weidera. A wiec do dziela! pozdr.

[...] siłownią ułóż sobie plan treningu na masę i daj tutaj kolegom do oceny. 4. Po pół roku możesz kupić sobie gainera, potem białko, na samym końcu kreatynę. Jeśli będziesz postępował zgodnie z tym planem to efekty muszą być i za jakiś rok będziesz wyglądał dużo lepiej niż teraz DIETA, DIETA, DIETA Zmieniony przez - Krimzą w dniu 2007-08-23 20:06:23

[...] nog zeby w innym dniu sie zbytnio nie obciazac. 15 serii na trica zamierzalem stosowac tylko w tym jednym cwiczeniu (czyt. prostowanie ramienia ze sztangielka). Przedramie raz w tygodniu na mnie jednak zbytnio nie dziala, inaczej bylo gdy codziennie zaliczalem drazek, wtedy jeden trening w tygodniu dawal efekty. Jeszcze raz dzieki, pozdrawiam! :)

Mam ten sam problem schudłem 16kg w pół roku waga pokazuje ładna wage a ja widze niewielkie efekty czy skóra sama sie zejdzie po czasie ? i w po jakim czasie oczekiwac efektów ?

Z tym podejściem nic nie zdziałasz pewnie efekty minimalne sa ale ty jesteś niecierpliwy i już sięgasz po kreatyne której nie powinieneś na razie brać...

taaa to fajna książka też ćwiczyłem swego czasu tymi treningami i muszę powiedzieć, że efekty były o wiele lepsze niż się spodziewałem po treningu tego typu