efekty

[...] na drążek tak aby broda była nad drążkeim i sie opuszczasz. tam faza powinna trwać okolo 5 sekund. ja robiłem po 10 powtórzeń jak nie mogłem sie podciągnąć i dało efekty. a jak już doszedłem do 4 powtórzeń to zacząłem sie jedną serie z obciążeniem z dwa razy a potem bez 3/4 i tak z 5 serii. teraz spokojnie moge sie podciągnąć 15 razy [...]

[...] bf celulit jest. Od kiedy nie jem słodyczy, więcej się ruszam, mam dietę i stosuję masaże z kremami celulit bardzo się zmniejszył -> z widocznego gołym okiem na niewidoczny czyli efekty są tylko trzeba poświęcić na to dużo czasu i być cierpliwą Życzę powodzenia w osiągnięciu celu. Ps. wszystkiego najlepszego wypatrzyłam na głównej stronie

sugerowałem coś podobnego, ale typ jest uparty i nie chce zmienic zdania. Mowi, ze jego znajomi (kiedys latal po wybiegach w USA) mieli po takim zestawie calkiem fajne efekty.

Tak z ciekawości, jaka firma (boldo i prop) ?? No i jakie efekty ... ? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-18 00:23:01

czarni maja przewage nad nami przez ich budowe miesni oraz przez sam kolor skory(widac efekty wiekow niewolnictwa i zapierniczania w afryce). Wygladaja lepiej, wygladaja na wieksze tak samo jak u dobrze opalonego bialego.

Zacznij pozanie jesc i cwiczyc to efekty beda

Noto cykl zrobie 2x małe cell pump + ostrowie + Creatine Mega Caps® 300tab + do tego witaminki + zma (no to teraz do sklepu i zostaje czekanie na cykl mam nadzieje że efekty beda dobre).Dzięki za odpowiedz SOGI dla was :))

no idzie się pogubić, to fakt, ale trzeba się ogarnąć. Możesz np. też poszukać wśród ludzi, którzy skończyli już hst i wrzucili swój plan treningowy, by się pochwalić. Wpisz hst efekty w wyszukiwarkę. Np. http://www.sfd.pl/Moje_efekty_po_1_cyklu_HST-t314753.html

jezeli poszlo ci tak jak napisales to bardzo ladne efekty SOG ! ale szczerze to po zdjeciach nie widac duzej roznicy Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-18 18:10:26

lepsze efekty imo, jak juz mocny cykl budujesz to do konca :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 18:56:32

Ale efekty takie same beda?

Mało to profesjonalne, co za tym idzie kiepskie będą efekty, ale jak dopiero zaczynacie i macie po 13 lat to poróbcie to przez miesiąc czy dwa, poczytajcie troche o treningu i potem się coś wymyśli. Narazie może być to przyzwyczaicie organizm do ćwiczeń. Taka mała ogólnorozwojówka :) A te ćwiczenie co robił twój brat to pewnie na triceps.

ja slyszalem juz wiele razy ze najlepiej laczyc klate z tricem bo po klacie tric już jest troche zmeczony i jeszcze jak mu sie od razu da wycisk to sa lepsze efekty wtedy! a na motyle rób unoszenie konca sztangi. dobre cwiczenie bardzo! a kulanie sztangi to- siedzisz i trzymasz sztange podchwytem opartą na nogach i kulasz ją po dłoniach... ciezko [...]

Dasiu2 -nie ma problemu- i zaręczam ci że efekty beda lepsze niż po samym białku- bo ja do tyxch aminek dodam jeszcze co potrzeba

czekam z niecierpliwoscia na kolejne posty p.s widzisz juz jakies efekty u siebie? p.s2-jestes z wrocka?? pzdr

Mowisz??Mam prosbe do kogos....Moglby nam ktos ulozyc jakis pozadny trening zeby widac bylo efekty po jakims czasie??Oczywiscie dlatego kto to zrobi SOG i WIELKIE podziekowania!Z gory dzieki !

oba w połączeniu z dietą i dobrym treningiem dadzą zadowalające efekty który wybierzesz..zalezy od funduszy

nie juz miesiac tylko dopiero miesiac, cwicz duzo jedz i efekty przyjda w tym wieku nie potrzebne ci zadne białka i urosnąć białko tez ci nie pomoże.

hmm mowisz? ze 2xCP pojechac? ... beda te same efekty co X PAND + CP?

[...] przeciętnie ~114g. Rozdzielamy to na 3 porcje (1 po treningu, 2 między posiłkami). No i dieta. Dobrze? Czy można te 114g :) zmiksować rano i pić to w ciągu dnia - czy składniki się nie "popsują"? I jeszcze jedno, na opakowaniu jest przepis na "Big Quick Formula" 3100kcal - próbował ktoś tego, zwiększyło efekty?