efekty

[...] już kilka kilogramów i masz teraz galaretowate ciało. Szybkie chudnięcie na dietach typu "kopenhaska", która jest dosyć restrykcyjna, będzie miało takie właśnie efekty. Ja już się oswoiłam z myślą, że nie zrobię tego w miesiąc. Ja też stosowałam kopenhaską, ale przy jednoczesnych ćwiczeniach. Ciało wygląda dobrze i zero efektu jojo. [...]

[...] wam szczeze: robie trzeci cykl. --baza drugiego byla omka,35 ampulek/12 week. --teraz trzeci:polowa omka - polowa enan. przez 12 tygodni poszlo 50amp omnadrenu. efekty sa,ale.... ....no wlasnie.znajomi pare lat wstecz robili te same efekty przy dwoch paczkach omki, amp/week. ....nawet rok temu,jak bilem amp/e5d to budzilem sie rano z [...]

[...] dobrze. za drugim razem poszła btylko siła a trzci raz to porazka..a Xpanda miałem juz cztery razy..zawsze zadowolony byłem..ostatni tez robiłem cykl na xp ale przed treningiem brałem juz półtorej miarki a efekty były zadawalające..teraz planuje cykl na Hors power+ NOshotgun+mono po treningu..relacje zdam za 3 tyg. efekty powinny byc dobre....

brawo! super efekty cmetrowe!

Fionka, od poczatku roznica jest naprawde ogromna. Mnostwo pracy w to wlozylas, ale warto bylo, sa efekty! Z kazdego podsumowania widac kolejny krok na przod. Ty sama dobrze wiesz, jak bywa ciezo, ze wszytsko nie tak i pod gorke, a Ty mimo to idziesz do przodu! Za to nalezy sie najwiekszy podziw! Mimo, z enie widzisz siebie jeszcze tak jakbys [...]

Asia udowadniasz, że ciężką systematyczną pracą pod okiem fachowca (Iza) przynosi efekty, podziwiam za wytrwałość};-)

[...] to nazwać nawet talią {:-( ) Brzuch: rano 94-wieczorem - 95 DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8639bf0b704147a69817df581ea1456d.jpg Przykro się ostatnio robi, kiedy widzę efekty diety i treningu ale z drugiej strony mam dwa wyjścia: 1) trenować, czyli robić to co bardzo lubię (chciałbym częściej ale na razie się nie da), no i pilnować miski do [...]

Lepiej by było jakby w planie treningowy pojawiło się całe ciało minimum 2x w tygodniu, split gdzie kazda partia trenowana jest tylko 1x na tydzień nie jest dla ciebie, efekty jakieś tam były ale szybko się skończyły, nie wykorzystałeś tego czasu na maxa. Treningu nikt tutaj nie układa (czasem wyjątki ) ułóż coś sam pod te dni ktore ci pasują, ćw [...]

efekty po ponad 20h aerobow. pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 12:57:01

A co efekty sie koncza na obecnym planie? Czy sie napaliłes juz na inny trening. Jeżeli dalej są efekty to ciągnij, jezeli nie zrób deloading i próbuj dalej. + rób pełne przysiady, wklej ankiete pozdro

Trening ten jeszcze okolo 2 tyg. A pozniej jakies propozycje? Wiem ze dieta podstawa sproboje pare miesiecy moze 2 na diecie zobacze jakie efekty :) ograniczac bede powoli wszystko ,wiadomo jak sie widzi efekty to naprawde sie chce stosowac diete itp. Ile czasu tak mniej/wiecej dajecie zeby podniesc okolo 75 na klate? Tak wiem nietylko to sie [...]

witam,mam pyt od 7dni robie A6W i male efekty sa ale tylko gorna partia miesni,ponizesj pempka nie widze efektow,czy mam robic jakies dodatkowe brzuszki aby ponizej pempka byly jakies efekty

to po prostu kreatyny...efekty są zalezne od indywidualnych predyspozycji, diety itp... Creavate kosztuje koło 150 zl za opakowanie. biorac zgodnie z aleceniem producenta starczy na 28 dni. AST jest tańsze bo dotajesz 550 gram kreatyny...to wystarczy na naprawdę potężny cykl kreatynowy. Efekty...hmmm...pewnie przy dobrej diecie będą [...]

[...] przekonany że zdecydowana większość osób ładnie by na niej schudła. Obawiam się jednak że raczej nie jest to dieta dla Ciebie. Dlaczego ? Dlatego że aby przyniosła ona efekty należy ją zaczynać z wysokiego pułapu kalorycznego a obawiam się że Ty sie tak nie odżywiasz. Nawiasem mówiąc kazde odchudzanie należy tak zaczynać. Masz raczej bardzo [...]

[...] pzeczytałem.a poza tym jakby był czegos pewny to bym o tym nie pisał a pisze zeby sie dowiedziec od was czy to co pisze to bzdury i zle mysle czy dobrze przeczytałem lub dobrze mysle.a czyli jakbym przez te 5 moze 6 miesiecy zamiast aikido trenował bjj lub judo to efekty byłyby widoczne i po jakim czasie trenowania aikido byłyby widoczne efekty.

[...] nie ... jednak raz na rok warto zrobic badanie krwi... u mnie ckd wygladalo sporo inaczej b 250g t 120-180g w do 60 g ladowania weglami co 5 dzien 500-800g wtedy wytrzymalem 5 mies na diecie . efekty byly ok no kwestja jeszcze potrzeb ,u mnie celem bylo odchudzenie sie przy zachownaiu max miesni, u Was widze ze to kwestja zdowotna . pozdr mc

[...] węgli. Więcej grzechów nie pamiętam ;). Nie mniej dzięki za odwiedziny i kopanie po tyłku. To ciekawe jak może różnić się samooocena tego, co robimy i jakie to przynosi efekty, od tego jak nas widzą inni (moja ocena: ok, bez szału, ale ok; cudza: na pół gwizdka, swobodnie sobie gwizdając ;). Daje to do myślenia. Więc tak jak napisałam wyżej [...]

[...] Oczywiście robię moblilizacje na każdym treningu. Jest duży postęp. Bez obciążenia ATG wychodzi. Głowa: pozytywnie :). Łatwo idzie, czasem myślę, że aż za łatwo. Widzę efekty, może nie powalające, ale adekwatne do włożonego wysiłku. W ciuchach zaczynam wyglądać jak człowiek, ale bez, to już inna kwestia. Niestety nie jestem jednak cudownym [...]

annajak gratulacje ! Super efekty :)

[...] :O Świetna zmiana, a zdjęcia dałaś w takiej kolejności, że pierwsze są "wow, ale zeszczuplała!", a ostanie to właśnie ta szczęka na podłodze... Kawał dobrej roboty - i masz efekty :-) Do tego przejrzyste wypiski, porządek w głowie, sensowne cele. No super! Gratuluję i życzę dalszego zapału ;-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-08-31 12:36:18