efekty

Skoro efekty były takie dobre to po co zmieniać?

Wiem drogi łodzianinie ze cykl ten byl bez sensu, co prawda efekty mnie zadawalają nawet, mimo wszystko chce sie odblokować i za 2-3 miechy ogarnąc to jakaś dobrze :)

ale wcześniej własnie nie stosowałem żadnej diety a efekty Nitrobolonu I były bardzo dobre...

No bo własnie dzisiaj tak 1 raz zrobiłem i niewiedziałem czy to osłabia efekty...

[...] kcal itp. ? Musisz jakąś chemią przepijać posiłki ? :-) Uwazam ze takie odrzywki typu kreatyna stack czy inne pochodne tego typu nie szkodza zdrowiu a daja widoczne efekty wiec skoro juz cwicze ciezko na silowni to mam chociaz z tego korzysc w postaci znacznych przyrostow, drugim powodem dla ktorego lubie byc na ograglo na jakis suplach [...]

[...] to uczucie przez efekt placebo bywa też dla części osób motywujący do treningu, warto go dorzucić do suplementacji podczas stosowania kreatyny, bo działają synergistycznie, efekty jakie odczujesz to napewno zwiększenie wytrzymałości na treningu, w dni treningowe 2x 3-4g (możesz razem z kreatyną dać np. przed i po treningu) a w dzień [...]

[...] na sucho tzw. Starszy ode mnie co prawda jesteś ale jeżeli staż 2 miesiące to odpocznij sobie od suplementów i zacznij brać w późniejszym okresie jeżeli aktualnie widzisz efekty to po co brać jeżeli postęp jest. Suplementy to nie piguła która zrobi greckiego boga z człowieka to wspomagacz itd. Zresztą każdy robi to co chcę dużo tematów na [...]

Dodaj 200 czy 300 i obserwuj efekty.

Ja ćwicze 6 dni w tygodniu na mase--- lepsze efekty mialem. To zależy od stażu i organizmu.

[...] koniec z 1200 m srednie tempo; I tak ze 2 razy w tygodniu, a w pozostałe dni tylko przebieżki (ze 3-4 km?), by utrzymać formę ale nie zmęczyć mięśni, bo te musza być wypoczęte na te typowe treningi. Taki kiedyś miałem trening w szkole, efekty były. Bardzo prosty, ale tez to nie był żaden klub biegacki Tam pewno rozpiski sa grube jak ksiązki ;)

iel trwa lub ma trwac cykl na krecie ?? moze jak sa efekty to dokup jakies mono i kontynuuj jeszcze tydzien/dwa.... co do efektow caly czas... sam musisz zobaczyc kiedy przerwac stosowanie... kreatyne mozna stosowac w mniejszych dawkach wzglednie "caly czas" ... w super jest jakas kreta z tego co pamietam.... no nie wiem zdecyduj czy [...]

juz chłopaki w wielu 13 lat biorą i mają zaje** efekty ; ) to nie jest steryd !!

nie no krychu to mocno przesadzil. W wieku 13 lat za szybko wzieli by sie za miche to by mieli duzo lepsze efekty. Jak u Ciebie temat diety wyglada? Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-22 21:19:14

Z powodu,że nie mogę edytować postu to umieszczę tutaj te informacje :) 1) opis ciała: bf ok.12-14 % 2) typ budowy ciała: typowy ekomorfik (chodź lekko widać już efekty siłowni) 3) wiek : 17 4) waga/wzrost : Przed zaczęciem chodzenia na siłownie waga wynosiła 50-53 kg aktualnie 60-62 kg 5) staż treningowy: ok.6-7 msc 6) cel cyklu: Masa + rzeźba [...]

[...] jeszcze z 10-12% BF wychodzi Ci pewnie okolo 4g na 1kg LBM... a to kiepsko Może przesadziłem z tym,gdyż dietę trzymałem przez ok.3-4 msc (mocną dietę) i były średnie efekty. I postanowiłem po prostu zdrowo się odżywiać,ale też nie mocno trzymać dietę czyli. cheat day są częściej. Jak tak teraz pomyśle to białka wychodzi dziennie tak [...]

mocna dieta :D . Tak o odzywkach narazie zapomnij. Przy twoim stazu to obstawiam ze jak ze silownia wszystko bedzie ok,to jesli tylko ilosciowo bedziesz jadl dobrze to bedziesz mial JAKIES efekty

wszystko bedzie zalezalo od tego, jakie efekty obecnie uzyskujesz trenujac w ten sposob?

Na poprzednim efekty były już z biegiem czasu coraz mniejsze dlatego zrobiłem tydzień regeneracji i wystartowałem z nowym planem.

No i tak powinno być . Jak coś robisz na przekór wszystkim ,ale daje ci do efekty to rób to dalej i się nie odwracaj na innych

[...] ale teraz wiem ze było to z niepoprawną techniką - stąd taki wynik.Teraz kiedy mam techike już dopracvowaną niemal ze do perfekcji za cholere nie zrobił bym tego samego co wczęsniej z tą techniką co teraz mam.I wcale sie nie przejmuje z tegop powodu bo wiem ze tak jak robie teraz daje mi o wiele większe efekty niż wczesniej targałem te 33kg.