efekty

[...] jest dla mnie chybiona zupelnie podobnie zarzut bardziej poprawia mi sie kiedy robie przysiady i MC oraz lekkie "zarzuty siedzac" niz poprzez same zarzuty nie potrzeba robic wszystkich cwiczen skoro pewne z nich pokrywaja efekty innych wracajac do kuby snk ... wyc lezac raczej nie pokrywa wyc na bary, nie spotkalem sie z tym jeszcze

[...] bedzie oparcie sie na przemyśleniach krzycha666 zawaartych w jego artach:) może w paru słowach nakreśle trening kulturystyczny, taki który wg mnie jest odpowiedni i efekty w zakresie kształtowania sylwetki są możliwie najlepsze: nie jest tak ze taki trening jest lekki i opiera sie na ćwiczeniach izolowanych, wręcz przeciwnie podstawą [...]

KNIFE, o czym nie chce mówić, poddał sie eksperymentowi prowadzonemu przez Akademię Rolniczą w Szczecinie i w ramach grupy testowej wcina modyfikowany ryż i mega kurczaki. Efekty widać.

[...] go na pierwszym miejscu. ale tutaj np. piszesz ze jest niezbyt dobry bo za ciężki z tymi przysiadami. mam pytanie próbowałeś tego programu? znasz kogoś kto próbował? jak efekty? faktycznie mocny przyrost siły? jest to program dla średniozaawansowanych (intermediate) jakie wyniki siłowe minimalne są by ten program rozpocząć i przyniósł jkak [...]

z tymi siadami to powiem ci tak - w sierpniu robiłem podobny plan tylko że 3x5 i progresja na każdym treningu, i efekty były super siłowe (masa i obwody nic nie poszły ale to przez niemasowe jedzenie w tym okresie). także od nowego roku chyba 6tyg FBW siad/wl/wiosło/barki/drążek 3x10 żeby sie po przerwie świątecznej znowu przyzwyczaić do siłki (no [...]

Co do fenyloalaniny, aspartamu - to umiar we wszystkim. Jak się przedawkuje np. aspirynę to też może bardzo zaszkodzić Co do serwatki z allegro - to sprzedawcy są nie do "ruszenia" - bo piszą OFICJALNIE 13-14 g na 100 g. A że ludzie są d****ami i nie widzą, że 250 g twaróg za 2,25 zł z biedronki ma więcej białka w 100 g - to ich [...]

[...] 2 tabsy przed treningiem bym łyknął jako antykatabolik i git . Też właśnie znam takich co suple miesięcznie za 700-900zł jedzą (dla mnie nieosiągalna kwota na coś takiego) a efekty rzekłbym, że zerowe (tzn takie jak bez tego). Więc coś w tym też jest ja jedynie jakbym miał więcej kasy to bym pił więcej isolitów i regularnie vital packa łykał. [...]

[...] chwyt neutralny jaki jest tam zamontowany (drabinki) - najbardziej mi pasuje, dalej w skali byłby podchwyt (rekord na koniec treningu jakieś 22 pełne powtórzenia), na końcu efektywności jest nachwyt szeroko (15-20 siłowych w zależności od dnia). *** Łączysz siłę, wytrzymałość i dobrą sylwetkę. Rewelacja! Takich gości to większość spotkasz w [...]

plato my z azzi robilysmy plukanie w lutym. Ja to akurat przeszlam dobrze ale o ile pamietam to azzi nie czula sie najlepiej i zimno jej ciagle bylo. Efekty sa nie powiem ale moim zdaniem najwczesniejszy czas do zastosowania to gdzies maj o ile bedzie cieply.

[...] paru osob, miedzy innymi do ciebie Tamta wedlug Ciebie "bezcelowa" dyskusja miala podobny charakter do tej co zaczalem przed chwila Chce po prostu zobaczyc jakie efekty osiagacie skoro wydaliscie na suple pare tys. zl nie ? Niektorzy upatruja w suplach z tego co widze chec, motywacje, zaangazowanie, sile, poprawa nastroju i nie [...]

Wiem co to znaczy tak się czuć, ale nie łam się ćwicz, jedz i zobaczysz, że efekty przyjdą Mi też to wszyscy powtarzają i efekty powolutku sie pojawiają, chociaż patrząc w lustro ich nie widzę

[...] zdjęcie to jest 1 porcja stroma 10gram z czyms zaś drugie to cała pucha złaa . Ogólnie rozpuszczalność bardzo dobra , smak ok. Ja czuję działanie od razu po 5-10minutach , efekty będą dobre ;) Białeczko wiśniowe niebo w gębie , oczywiście z mlekiem rozpuszczalność bardzo dobra , smak super !! Lubię to białko tylko szkoda że poszło o 5zł w górę [...]

ładnie Ci idzie,treningi są i dietka też trzymana,efekty pracy widać,prawidłowe podejście,brak zbędnych supli,tak trzymaj Ps.Co do tego alkoholu to dużo ludzi uważa,że wit. C pomaga,znam osoby,które wierzą w to do tego stopnia,że przed ostrzejszymi libacjami 2-3 dni przed wcinają mega duże dawki wit. C.Ogólnie to są związki lub jak kto woli [...]

[...] mi bardzo miło że moge wam pomagać i doradzać i że zwracacie sie do mnie z tym problemem :) ... ja juz jestem 3misiace po zabiegu i moge sie pochwalić ze zauważam pierwsze efekty :) tzn blizny zanikaja opuchlizna także sutk staja sie co raz bardziej płaskie <jupi> jak dzwigam rece do góry to sa idealnie płaskie :D:D ... Od jakis 1,5- 2 [...]

[...] pracy 2zm od 4 do 12 i od 12 do 20.Jak mam na rano wstaje o 2.45 spie w nocy srednio 4h potem po pracy spie 2-3h jak mam 2zm spie 7h.Funkcjonuje tak od 8lat i narzekam na efekty.Wszystko zalezne od samopoczucia.Czasem spie tylko 4h w nocy i w dzien nie spie.Znam swoj organizm szybko sie regeneruje i w sumie z 5h snu by mi nawet wystarczyło bo [...]

[...] jakiegos fat burnera (poszukaj w archiwum, jest tego troche do wyboru). Ogolnie co do chudniecia na rowerze.... brzucha raczej nie zgubisz za bardzo, rower daje jakies tam efekty, wzmacnia miesnie (uda, lydki), ale to tak jak z basenem na klate - zeby ja wyrobic musisz chodzic na basen kilka lat - czyli ogolnie mowiac, musisz byc raczej [...]

[...] jest dla mnie zły? Rozmawiałem z kolegom, który w tej chwili ma 18 lat, rozgrzewająco ćwiczył sobie przez 2 tygodnie, a potem wbrew większości ćwiczył splitem, mówił że to daje dużo większe efekty, większą frajdę, no i nie ukrywam, że bardzo szybko pokazały się we znaki na nim efekty ćwiczeń. Zmieniony przez - gl4t w dniu 2010-08-01 12:49:43

Pisałem już że jestem cierpliwy i konsekwentny, ale każdy ma swoje granice i muszą być pozytywne efekty, nogę rosnąć pomału, ale rosnąć a nie że w brzuch idzie. Kończąc, uważasz że dwa miesiące masy na zmianę z dwoma mięsiącami redukcji powinno przynosić pozytywne efekty ?

Pisałem już że jestem cierpliwy i konsekwentny, ale każdy ma swoje granice i muszą być pozytywne efekty, nogę rosnąć pomału, ale rosnąć a nie że w brzuch idzie. Kończąc, uważasz że dwa miesiące masy na zmianę z dwoma mięsiącami redukcji powinno przynosić pozytywne efekty ? nie wiem, musisz przetestować, najlepiej obserwować lustro, miarkę i [...]

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 2-3 miesiące POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW efekty ok, SPLIT efekty marne, push pull efekty średnie więc chciałbym wrócić do FBW ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie [...]