efekty

Witam serdecznie czytelnikow SFD.PL na poczatek stron dobr wiele mozna sie dowiedziec dla początkujących. Witam nazywam sie Sebastian Surzyn zam Skorogoszcz woj Opolskie w niewielkiej wiosce nieco ponad 2 tysiace mieszkańców. Tak wiec zaczne swoja historie od cwiczń. był to rok 95r zaczołem na atlasie swoje pierwsze kroki , trwało to ok 4 [...]

[...] na mase. Mam dylemat co do suplementacji. Planuje zakupić Storm + Shock z Universala, ale nie wiem czy na drugi cykl kreatynowy (pierwszy na jabłczanie) warto brać stak? Później planuje po odpowiedniej przerwie wziąć mono+przedtreningówka. Pytanie czy opłaca mi się wziąć s+s teraz? Nie chodzi o pieniądze ale o efekty i czy się utrzymają po cyklu.

[...] przetarcia i stopienia lin? Są to niby bardzo mocne liny, ale czy tak słabo wytrzymałe? Nie wiem, czy to tylko ja jestem taki zdolny do psucia czy ktoś też miał podobne efekty. Rozmawiałem z panem sprzedającym i mówi, że jest możliwość wymiany. Wole się upewnić przed odsyłką czy jestem jedyny czy też inni mają małe problemy z tym dość [...]

To zalezy jak dobrą będziesz mieć dietę i jak dobry trening. Pierwsze efekty winno być widac już po 2 - 3 tygodniach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 20:48:39

[...] zrzucenia tluszczu i lepszego samopoczucia (jest moc :D) naczytalem sie ze najlepiej biegac tak ok 60 minut najlepiej to wplywa na metabolizm, zrzucanie tluszczu i daje efekty. czy to nie zakłóci mojego "masowania" czy przez bieganie nie spale za duzo miesni? zalezy w zasadzie mi na nabieraniou masy miesniowej a zrzucaniu tluszczu nie wiem [...]

A po jakim czasie bedzie widac jakiekolwiek efekty. Narazie tylko mi ciut tluszczyku z brzucha spadło ale to chyba przez katowanie brzuszków co 2 dzien (20 x 4serie )

witam.. 16lat... waga 77kg... cwiczę 7 miesięcy... i chciałbym dodać jakieś suple... zastanawiam sie nad kreatyną.. nitro??? nie wiem co wybrać... chciałbym żeby ktoś mi polecił cos sprawdzonego... na wmiare szybki i trwałe efekty... z góry dziekuje...

[...] jest efekt dobrego nastawienia do treningu. Ja osobiście gdy skończyłem assault to robiłem sobie przez 1 tydzień lekką kawę przed treningiem potem miesiąc kompletnie na sucho leciałem nawet kawa mi nie była potrzebna. To nie jest jakiś narkotyk że są "zejścia" Test prowadzisz średni , mało zdjęć. Mam nadzieje że efekty będą dobre. Powodzenia

Smak niedobry, słabo się rozpuszcza, ale są dobre efekty.

[...] po fiolki masz po 10 pewnie dziel na pół i tak dawaj. zrób badania na poziom hormonu wzrostu po 2 godzinach od wbicia na czczo to bedziesz miał pewność co tam siedzi. (a uwierz mi różnie to bywa) pewnie dłużej polece na nim :) ale ja miski nie trzymam to na efekty dłużej musze czekać. Zmieniony przez - rowek w dniu 2013-01-04 19:11:52

potrzymaj tą dietę a zobaczysz efekty

Twój plan powinien się opierać praktycznie na samych ćwiczeniach wielostawowych na etapie na jakim jesteś. Możesz ćwiczyć tym planem ale sam widzisz po ciężarach jakie są tego efekty. Najlepiej jak weźmiesz FBW a jak już uprzesz się na spilta to podział np. typu PUSH/PULL.

po co lecisz bromo skoro prolaktyne masz w DOLNEJ granicy??????? jesli bardzo ci zalezy na porannej stójce i benotowej kuśce to polecam TEST FREAK, jak dla mnie jeden z lepszych srodkow jakie kiedykolwiek spozywalem. Widac naprawde wymierne efekty juz po 2 dniach.

nie wiem czy się jasno wysłowiłem.... chcę robić tak co 3- 4 miechy cykl. Czyli cykl i następnie 3 - 4 miechy tylko dieta. Chciałem cykle robić jedynie z Kreatyny, gainera, bcca. I mam pytania jakie suplementy doradzacie po których są efekty. Które stosowaliście.... itp

muzammil, a masz czucie w sutach? Jesli mozesz trenowac to rob to, podobno pomaga w znikaniu zrostow i ogolnie w gojeniu sie. Efekty na pewna beda za jakis czas, wg mnie za szybko ich oczekujesz. Sprawdzales dzien po czy nie nazbieraly sie gdzies plyny?

[...] serie wznosów . Wiem że to dosyć mało ale trenuje jeszcze wiele innych partii mięśni i nie starcza mi czasu na zwiększenie ilości ćwiczeń na nogi. Chciałbym się dowiedzieć czy przy takiej marnej ilości ćwiczeń w tygodniu osiągnę jakieś efekty czy może jednak olać którąś z partii i zwiększyć ilość ćwiczeń na nogi? Z góry dzięki i pozdrawiam ;).

[...] serie wznosów . Wiem że to dosyć mało ale trenuje jeszcze wiele innych partii mięśni i nie starcza mi czasu na zwiększenie ilości ćwiczeń na nogi. Chciałbym się dowiedzieć czy przy takiej marnej ilości ćwiczeń w tygodniu osiągnę jakieś efekty czy może jednak olać którąś z partii i zwiększyć ilość ćwiczeń na nogi? Z góry dzięki i pozdrawiam ;) .

[...] mocno zaangażowanych w trening kulturystyczny, pragnących zauważalnie poprawić swoją kondycję w okresie zbliżającego się okresu urlopowego, zaobserwowano, iż wręcz doskonałe efekty przynosi jednoczesna suplementacja (...) cały artykuł do przeczytania w 19. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2013 w: salonach prasowych [...]

[...] no dobra walczyły kamienne potwory ale kamienie też się na nich sypały :D więc lawina była ;P Nie twierdze, że całość była podobna, tylko do momentu który opisałem. Orki, gobliny jeden chvj :D Muza, efekty oczywiście, że na plus Hobbita, po prostu nie znając książki, liczyłem na mniej żartów, śmiesznych scen a więcej poważnych, jak w WP ;)

[...] nie podobał, to przeciez kvrwa wiadomo że film nie podejdzie. Ja tu na Tolkiena nawracać nie będę;) Jac, nie porównuj g.ówna do twarożku. Narnia była syfiasta. Gorsza muza, efekty, AKTORSTWO, zdecydowanie przesłodzona. A Hobbit właśnie ma wszystko wyważone, słodycz, powagę itp itd. Jak w dobrej baśni. Czytałeś Hobbita w ogóle? Co się dziwisz że [...]