[...] schodzi mi w dół. Ja wiem że spala się w innym tempie czym go jest mniej ale, 2 miesiące bez termogeników byłem w stanie się nieźle spocić i z dnia na dzień widziałem efekty a ostatnie 2 miesiące ze spalaczami jakby trochę przystopowało. Dieta non stop ta sama. Obciąłem 500kcal od zapotrzebowania. Staram się nie przesuwać 5 posiłków [...]
pewnie sie zdziwicie ale fakt ze mam rozstepy (co prawda male i w nie widocznych miejscach) nawet mnie cieszy poniewaz " ROSNE W OCZA CH " .Przeciez po to cwicze aby miec efekty i to sa skutki efektow POZDRAWIAM FAJUSS :) pozdrawiam!!!
Ja mam na bicepsie ( lewy ) i stosowałem Lioton 1000 ale efekty nie zadowalające, dużo lepszy Contractubex :)a przed treningiem z 1/2 h łapki smaruję kremem NIVEA ( rozstępy mam tylko na bicepsach => szokowy program i superserie tak zadziałały, a inne partie mogą być spokojne hehe ) lub oliwką dla dzieci i nowe się już nie robią :) żeby tylko [...]
DuDu1909: "Już ponad tydzień na redukcji"... i takie efekty? W tak krótkim czasie "sadło leci"? Kuna, musiałeś z dobrego punktu już wychodzić, skoro krata z przodu po tak krótkim czasie. Biorąc pod uwagę to co napisałeś- częstośc treningów i ich objętość, to nic bym nie zmieniał. Sam napisałeś, że jesteś tydzień na redukcji i masz takie efekty. [...]
witam Panie Piotrze co Pan mysli o stosowaniu mocnych spalaczy? czy sa jakies trwale efekty uboczne? mam np na mysli Venom hyperdrive, wiem ze moga pojawic sie rozne efekty uboczne jak rozdraznienie bole glowy itp ale czy stosowanie tego typu suplementow moze miec jakies trwale uszczerbki na zdrowiu? oczywiscie stosowanie z głowa wedlug zalecen [...]
[...] kcal, ale teraz jakby mam inny punkt odniesienia. W stosunku do tego co jadłem w marcu w styczniu będę miał -250 kcal. Wszystkie zmiany są po to, żeby pojawiły się jakieś efekty. Na ten moment wygląda to zupełnie inaczej niż planowałem. Jutro przed treningiem się pomierzę, żeby można było się jakoś odnosić do efektów. O ile takowe będą miały [...]
[...] qazar tez czlowiek i zostawmy mu margines na popelnienie bledu, czlowiek 'widzial' mnie pierwszy raz w zyciu na oczy --uwazam ze byly tu raczej twoje bledy niz qazara skoro efekty sa taki ameryki nieodkryles -- tak nie odkrylem ale jak widac chyba sie do tego nie zastosowales jesli w przeciagu 10dni potrafilbys osiagnac efekty (...) wyraznie [...]
[...] nie mam nic przeciwko abys mi wytykal bledy jesli takie dostrzegasz, ale ja mam prawo sie bronic aja widze twoja postawe nastepujaco: wyrobiles sobie opinie patrzac na efekty i zadne argumenty juz do ciebie nietrafiaja i trafiac niebeda, niewazne co zrobie i powiem zawsze mozesz stwierdzic ze sie 'uzalam' czy tlumacze, nieprzeprowadzalem [...]
Ja znow z przekonaniem twierdze, iz czym mniejszy rygor( dieta, trening) a dajacy choc minimalne efekty w duzej skali czasowej tym wieksze szanse na zatrzymanie tego co wypracowalismy zatem nie zadne hard diety, treningi itd Pisac i szukac w necie mozna sporo, diety z kosmosu treningi hipergalaktyczne Ale niech ktos pokaze jak to dziala i jakie [...]
[...] i to w bardzo szybkim czasie, ale minusów było dużo więcej - obwisła skóra, szara cera i okropnie przyklapnięte włosy. Niestety bardzo dużo z nas, chce mieć szybkie efekty, nie ważnie jakim kosztem. Stosuje Wasze rady i widzę duże efekty. Ćwiczenia dla zielonych, naprawdę czuję :) Następnego dnia czuje wszystkie mięśnie w nogach :). [...]
[...] badawczego okazało się również, że niektóre z mechanizmów działania kwasu orotowego w organizmie są ściśle związane z mechanizmem działania kreatyny. To pozwalało domniemywać, że kwas orotowy i kreatyna wykażą synergizm – będą wzmacniały wzajemnie efekty swojego działania." Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-12-06 13:08:26
[...] lepiej będzie wyglądać, a prawie nie ma różnicy. Najbardziej załamało mnie to, że na prawdę na treningach się przykładałam, miska czysta, bez żadnych wyskoków a takie marne efekty wizualne. Jak patrzę w lustro to wydaje mi się że jest lepiej ale na zdjęciach tego nie widać, na razie mam doła chyba napiję się dzisiaj wina{:-({{:-( Obli zdjęcia [...]
[...] jest jakaś dziwna... nigdy takiej nie mialem, Po stosowaniu deci z organonu efekt marny, moze dlatego że dawki były male 200mg e7d przy wadze 80kg. Sprawdz i powiedz jak efekty. Osobiscie wole DecaJect bo bardzo dobrze kopie (wydajniejszy, wygodniejszy i tanszy) najlepsze efekty mialm przy 400mg. Sorry ze sie wcinam w temat, brał ktoś z was [...]
[...] wszystko co zawiera węgle, jeść miesa, ryby nabiał i jajka. Trochę warzyw i owoców. Banalne, prawda? Żadnych indeksów, wyliczeń itp. Jemy do syta gdy przyjdzie nam ochota, a efekty przychodzą same dość szybko. W ten sposób mozna zjechać do w miarę estetycznych 13-15%(?)BF. Na początku może być cieżko pozbyć się szkodliwych nawyków żywieniowych, [...]
[...] się. Koleś mi odpisał na maila. Poniżej cała jego treść, nie skopiowało mi się to dwa razy ;) Takiego maila dostałem. "Tak jest To OMNISTERON. Polecam ten steryd bo efekty są naprawdę zaskakujące w bardzo krótkim czasie użytkowania !!!! Nie powoduje on praktycznie rzadnych skutków ubocznych j(jest może trochę moczopędny). Jest [...]
Uriel ja na keto robiłem postepy bez zadnych dopalaczy,sprobuj najpierw sama dieta zobaczysz po miesiacu jakie beda efekty jak masz duzo do zrzucenia to efekty na samej dietce powinny byc ,zostaw sobie te bajery jak bedziesz miał mniej tkany tłuszczowej wteczas dorzucisz dopalacze n alepsze wyjranie pilnuj tylko idealnie tej diety+aeroby na [...]
[...] therapy, brałem pięc miesięcy w dwakach dwukrotnie przekraczających te zalecane przez producenta, co ciekawe wbrew opiniom na temat preparatów opartych na glukozaminie - efekty były widoczne już po kilku dniach stosowania (myślę że to zasługa boswelli) w postaci mniejszego bólu i lepszej ruchomości. wczesniej bralem NLPZ piraxicam - który pod [...]
Któraś tu pisała że allahy dają marne efekty - na stos za herezje! wg mnie jak sie robi dobrze technicznie to ćwiczenie z dużym obciążeniem na 12-15 powt to daje ono super efekty, u mnie to podstawa treningu brzucha. Do tego unoszenie nóg w zwisie na drążku, skłony na skośnej ławeczce w dół koniecznie z obciążeniem to najlepsze ćwiczenia. I nie ma [...]
dzień redukcji 18 - 2012-10-19 siłka rano standardowo rowerek po południu siłka wg planu B podciąganie na drążku daje fajne efekty (narazie ze wsparciem nóg bo jestem za cienki) jak do tej pory widzę spore efekty, zwłaszcza kondycyjnie i siłowe obecnie wytrzymuje trening bez problemu (co wcześniej było mocno męczące) w przyszłym tygodniu zwiększam [...]
[...] x 1 wyciskanie hantelek siedząc (na barki) - 40kg x 9 powtórzeń wyciskanie płaskie - 120kg x 4 powtórzenia co dalej teraz nadszedł czas redukcji, która pokaże prawdziwe efekty ostatnich kilku miesięcy pracy nad masą - niestety teraz wszystkie efekty są przykryte sporą ilością tłuszczu pomiary [...]
Wszystko o rozstępach
