efekty

Tak ćwicze i mam dobre efekty, fakt większość kolesi ze mną nie wytrzymała, może jestem "inny". Ale uważam że trening powinien być dopasowany do osoby a nie "modny" ja przez wiele prób ulożyłem sobie taki a nie inny trening i jest mi z nim dobrze, efekty też są. Nie ma treningu żeby później nie było zakwasów, jest siła, cm też [...]

Wlasnie skonczylem puszke. Dawkowalem nastepujaco:W dni treningowe 3 kaps przed treiongiem i 3 po treningu. W dni nietreningowe 3 kaps przed obiadem i 3 kaps na noc. Efekty byly nastepujace: masa skoczyla 3-4 kg (oczywiscie dieta byla caly czas) -sila, poszla w gore choc myslalem ze troszke wiecej bedzie. Jakies zle odczucia: Na poczatku troszke [...]

Miesien to moim zdaniem powinno sie odbudowywac stopniowo pod okiem dobrego fizjo. SSA Ci tego nie zastapi.A efekty wynikajace z zastosowania SSA moim zdaniem nie beda wystarczajaco duze zeby to bylo tego warte. Dla mnie Joint Therapy,a Flex to dwie zupelnie inne historie, Podobnie jak kolagen i glukozamina.

chomson- da da ja tak robie i mam efekty http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj trening domatora. ułóż jakiś sensowny plan i ćwicz nim dodaj do tego dietkę i efekty będą. Na pewno!!!

gitara w chuuj!!! masa dobrej jakosci poszla! na pierwszy rzuto oka plecy najbardziej sie zmasily pozniej barki, klatka tez sie poprawila. ogolnie bardzo dobre efekty teraz nie mozesz odpuscic bo beda spadki! ja najbardziej nie lubie wlasnie tego okresu po ostrym cyklu masowym... pozdro

W tym temacie jest moja rozpiska i nie sugeruj się tym, że jest dla początkujących. Jest w niej płynne przejście na coraz mniejszą ilość powtórzeń zaczynając od 6. Da Ci dobre efekty. http://www.sfd.pl/chce_spr%C3%B3bowa%C4%87_tr%C3%B3jboju%2C_czy_ju%C5%BC_moge__-t311345.html

No rozumiem, ze silownia to dzisiaj podstawa i bardzo efektowna jest, ale napewno sa jakies cwiczenie co tez w jakims stopniu przyniesie efekty, co prawda wolniej. Mi sie mazy poprstu nie skakac juz 45cm tylko 70cm, mysle ze za wiele nie wymagam i do takiego stopnia nie jest nawet silownia potrzebna.

[...] kostnego i zaburzeń wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak duże, by wywoływały opisywane tu szkodliwe efekty. Te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych, niefortunnych upadków czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem. Badania wykazują coś [...]

ja takze uzywalam kory debu ale wlasciwie efekty byly znikome. sa takze plukanki do lwosow takei pod kolor rudy bo mama kiedys uzywala... co do ciemnych wlosow mozna w wyciagu z orzecha wloskiego ...ale pozniej trudno zafarbowac gdyz kolor nie lapie... do tego sa henny w drogeriach itp.

jeśli to do mnie to tak ale to są różnego typu pompki i efekty mam może nie są one spektakularne, ale są widzoczne

Jak na bananach z Biedronki to dobre efekty. Jest dobrze

witam! mam pytanie jestem w trakcie cyklu na mono creapure z ultiamte jest to 3 tydzien i powoli mi sie konczy ... efektow rewelacyjnych nie mam (2 cykl na mono, wczesniej byl cykl na CP O WIELE LEPSZE EFEKTY) Mam pytanie czy po skonczeniu mono moge qpic CM3 i dokonczyc cykl 8 tygodniowy ? czyli 4 tyg na cm3 ?wydaje mi sie ze moj organizm lepiej [...]

ja osobiscie cwicze duzo na klate i rozpietki i widze jakies efekty

U mnie efekty jak na taki czas to naprawdę ładne, wczoraj skóra się sypała jak śnieg, zeszły już niemal wszystkie zaskórniki (jedynie wokół ust jeszcze są), wybielała mocno, niektóre blizny się spłyciły i jest o wieeele gładsza i cieńsza. Po przyjściu ze szkoły jest wciąż matowa i nawilżona (chyba, że mocno stresujący dzień był to wtedy lekko [...]

Musisz zdecydować, czy idziesz wolno realizując oba cele na raz, czy też podzielisz to na etapy/cykle - wtedy efekty będą lepsze i prędzej zauważalne.

[...] byloby robione 3/4 cwiczenia... Ale jednak szkoda Zadowolil mnie trening bicka, w sumie nie mialem rozeznania, ile dam rade ugiac, ale tam nie liczyl sie dla mnie ciezar, a efekty. Mialem swietna pompe w bicku ###FILMY### uginanie ramion ze sztanga lamana stojac podchwytem (11kg?) 8x ... czy powinno sie rece maksymalnie prostowac, czy tak jak [...]

[...] celu wyznaczonego hmmm ogolny rozwoj muskulatury beztluszczowej..... rzezba brzuszka :) hmmm I MAM TEZ PYATNIE Z INNEJ BECZKI kupilem sobie Hard Mass treca i chcialbym zaczac brac w czerwcu ale czy nie bedzie juz na to za cieplo tzn beda oczekiwane efekty czy poprzez upaly pocenie sie efekty beda duzo mniejsze ?? oplaca mi sie brac ? PZDR

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Warto wydać ~70zł/kg na vitargo w celu stosowania w czasie lub po treningu , czy naprawde da to wymiernie lepsze efekty od carbo (maltodekstryny+glukoza) ? Jak jest z tymi węglami , kto je stosował ( dział testowy przeglądam ) ? Co w nich jest takiego super , że kosztują tak duże pieniądze ? Pare osób w opiniach pisało że czuło lekkie pobudzenie , [...]