efekty

Przelicz sobie cene , ale pewnie taniej troche. A efekty będą niemal identyczne

[...] lyknac BCAA, po treningu Carbo i BCAA a w domku solidna porcje (40 g) odzywki bialkowej, najlepeij serwatkowej. Nic wiecej nie bedzie potrzeba, ja tez cwicze wieczorem i na efekty nie narzekam - tyle ze nie chce mi sie robic aerobow, a by sie przydalo" najbardziej konkretna wypowiedz do tego twojego autorstwa.. I co z tego? skro z tego co [...]

[...] działac i bez niej a to już jest zbyt piękne żeby było prawdziwe. A jak gosciowi rozpiszę dietę, ćwiczenia i aeroby i on się tego będzie trzymał to mu mogę sprzedać dodatkowo szampon do włosów za 200 zł i wmówię że chudnie od tego szamponu. I będzie zadowolony bo efekty będą SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Najlepszy mimo wszystko biorac pod uwage tez cene jest Vinstrol w strzalach, w polaczeniu z metka daje znakomite efekty.

[...] 7 dni?" * w okreslonych przypadkach tak ale jest to poniżej minimum (9dni) wiec raczej polecam nawet dłuższą przerwe 14dni niż krótszą przyczyna jest prosta - lepsze efekty beda na hst po dłuższym i lepszym jakosciowo sd "-> mierzenie maxow to duzy wysilek, czy nie nabawie sie kontuzji jesli mialem 1.5 przerwe? " * robiąc [...]

[...] ze mozna "spalic miesnie" czy jakos tak. Jak mialaby wygladac ta dieta, nie odsylajcie mnie do dzialu "odzywianie" bo tam jest to zbyt obszernie rozpisane, a pozatym nie jestem jakim kulturysta, dopiero chce zaczac cwiczyc. Rozpiszcie mi mniej wiecej co mialbym jesc i czy trening domatora pomorze i po ilu dniach beda efekty??

Ok, ale robisz jakies przerwy miedzy kazda seria czy cwiczeniem? Zamiast sciskacza bede uzywal ekspandera,a poza tym po ilu dniach(miesiacach) zauwazyles jakies efekty!??

[...] z asekuracją.Na początek osoba pomagająca wykonuje za Ciebie fazę ruchu w górę,ale w dół robisz sam.Stopniowo z czasem próbujesz odrywać samodzielnie ciężar od klatki,lecz ciągle potrzebujesz asekuranta do pomocy w dalszej fazie wyciskania. Spróbuj ,ale pamiętaj że efekty nie przyjdą odrazu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-05-12 11:02:14

[...] tym siedzisz . Z pewnoscią jesteś bardziej doświadczony ode mnie i kolegów , którzy także ćwiczą , więc nacisk na siłe chowam do szuflady . Przedtem ćwiczyłem FBW etap 4 , efekty mi się podobały , później przeszłem na 5 etap . Nie wiem z jakiego powodu siła słabła . To też ukierunkował byś mnie na FBW , czy ten mój plan zostawiamy ? Dzięki [...]

Kolego, bez obrazy ale masz 15 lat. Nie możesz w tym wieku mieć wielkiej siły. Ja ci mogę radzić byś spokojnie sobie ćwiczył planem FBW a efekty przyjdą... po latach. Nawet Schwarzenegger nie wypracował swojej muskulatury w przeciągu miesiąca czy dwóch lat. Trzymaj się standardowych ćwiczeń wielostawowych a co do tego, że słabnie ci siła to może [...]

[...] powiedzieć, że w takim a takim wieku można zacząć trening dzielony lub nie. To zależy od indywidualnych predyspozycji. Kulturystyka to ciężka praca ale też przyjemność. Na efekty czeka się latami. Byłem trochę starszy od ciebie jak zaczynałem w połowie lat 90 i też chciałem ćwiczyć tylko splitem mimo, że starsi koledzy z siłowni doradzali co [...]

[...] które rozpisałeś, wtedy będziesz widział czy dostarczasz odpowiednie ilości kalorii dziennie,jeśli jest ich za mało waga nie ruszy,białko wzmaga metabolizm (mimo że jest ważnym budulcem) i opierając się jedynie na nim nie ruszysz zbytnio do przodu, postaraj się te dane ustalić, zajrzyj do działu odżywanie, popracuj nad michą a efekty będą

Dodam tylko, że sam stosuję gainer hi-teca ( w przeciągu tego roku 4x3kg) , co prawda nie mass gain, ale SMP i nigdy nie powiem o nim żadnego złego słowa. Efekty wymierne, kompletnie żadnych problemów żołądkowych, a niestety przy innych firmach (t..., o....) takowe się zdarzały. Smaki w normie, bez rewelacji , bananowy z przodu bo nie za słodki [...]

[...] 200 tabsów mety... i zdaje sobie sprawe, że to jeszcze nie rekord spróbuj od 70 tabsów w cyklu 3-3-2-2 (pierwszy i drugi tydzień 3/dzień a potem 2 tyg. 2/dzień). zobaczysz jakie efekty (jak będzie ok dieta i odżywy to gwarantuje zadowolenie).. po co brać 200 skoro 70 może dać ok efekt? nie mówiąć o tym jak 200 tabsów rozp*****la wątrobe...

no to to jedna sprawa, ale autor pisze, ze mu bardzo masa spadla przez wakacje, a po tygodniu od powrotu na silownie widzi swietne efekty napompowanie to kilkadziesiat minut efektu po treningu, wiec sadze, ze mial na mysli jakies trwalsze

nie zawracaj sobie glowy carbo. jak masz diete, to wszystko jest na najlepszej drodze. wytrwalosci, a efekty przyjda.

Zastanowie się jeszcze nad tym Carbo^^ no a z tą dextrozą to nie wiem... No mam nadzieje że wszystko jest na najlepszej drodze... Ludzie nic nie biorą i też mają efekty btw. Brać z białkiem tzn mieszać razem te 2 odżywki ;>? a smak ;)?

Z rozciąganiem tak samo jak z kulturystyką, na początku efekty bardzo widoczne, z czasem coraz ciężej je dostrzec. Co do rozciągania, LATO!! Idź pobiegaj z 20 min po parku. To już nie komuna że ludzie będą się na ciebie dziwnie patrzyć, a nawet jesli to co?? Nie ma co się ukrywać z tym co się lubi. Po biegu, rozruszaj wszystkie stawy zrób [...]

tak jak APPRENTICE napisał , kup sztangę, z hantelkami to ani przysiady sensu nie mają a ni ćwiczenia wymagające większego cięzaru ew. jakiś plecak z kamieniami. Plan na Twój sprzet jest dobry , ale na TWÓJ SPRZĘt . Napisałem że jest do niczego bo wiele nim nie zdziałasz mając sztangielki tylko , także jak chcesz lepsze efekty dokup sprzęt.

Jednorazowy wyskok krzywdy Ci nie zrbi jak poza nim trzymasz dobre odżywianie. Co do sylwetki zależy kto jak wygląda, na początku są szybkie efekty z czasem będą one coraz mniej zauważalne jak osiągniesz już jakiś próg. Ale ok 2 tygodnie obserwując lustro, wagę pomiary powinno się zauważyć.