efekty

[...] (no i jeszcze z powodu nie wystarczająco silnych mięśni :P)Jednakże niektórzy mają tyle samozaparcia i docierają do końca. Już po połowie widać całkiem niezłą różnice, więc efekty wynagradzają tą nude Quarantino- nie jest łatwo przy tym treningu utrzymać taką pozycje jaką opisujesz,głównie z powodu zmęczenia mięśni brzucha, a ból zdecydowanie [...]

Jesli juz to Basen w dni nietreningowe ja zawsze tak robilem i efekty byly bardzo przyzwoite. Rankami 3 razy w tyg po lekim sniadaniu i z BCAA nie powinno ci z masy miesniowej spasc lecz nie wiecej niz 30min intensywnego plywania, przynajmniej tak jest u mnie sam musisz wyczuc moment kiedy juz ci brakuje energi i czujesz ze zaczyna sie moment [...]

pytanie zasadnicze czy gainer ma być tylko uzupełnieniem diety czy jej zamiennikiem? jedząc dziennie dodatkowe 400-500 dobrych kcal z gainera (ok.120g) przy odpowiedniej diecie przynosi efekty. Ja bym proponował ryż, cyc i gain fast jako dodatek

Efekty musza być!!POWODZENIA Walcz z brzuszkiem a bedzie ok

[...] więc żeby był jakiś głębszy sens chodzenia na siłownię to proponuję odstawić na bok trening na masę bo i tak co wyćwiczysz na siłowni za chwilę spalisz na treningu a efekty będą bardzo znikome - ale oczywiście zawsze można spróbować radziłbym więc trening na siłę i wytrzymałość, tak cyklicznie. A co do suplementów to nie jestem znawcą ale [...]

Witam! Obecnie rzadko jestem na forum bo mieszkam u babci a dostęp do komputera mam tylko w weekendy. Chcialem sie doradzić co polecacie na drugi cykl. W pierwszym wzialem Clout'a- efekty nawet nawet ale troche malo jadlem. Dieta jest dopracowana, witaminki sa, cel masa. Kwota do 100 zł. Zdrowko.

[...] do zaburzeń żołądkowych. Środek ten obniża również ciśnienie tętnicze krwi i poziom cholesterolu. źródło: fbn Według mnie pirogronian nie dziala w zalecanych dawkach...'efekty' jego dzialania moga sie pojawic przy dawkach powyzej 25g/d /w niektorych badaniach nawet pozyzej 50g/d/ nie jest to zbyt ekonomiczne, a dodatkowo moze powodowac [...]

do 100zl nie poszalejesz do wyboru masz m.innymi: a)mono b)cp+mono c)dual stage(qse)+cp d)nitro2+mono e)ka+mono bedziesz mial podobne efekty jakikolwiek z tych polaczen bys wybral jak bys sie pytal,ktory najlepszy

1 tetragennosc sugeruje to jest to bardziej niebezpieczny srodek od nietetra. i nie napisalem ze polecam ten steryd wiec nie pisz o '5 cyklu' 2 sproboj i zobacz czy efekty beda takie same i konkluzja: jakby to był świetny srodek na 1 cykl to nikt by nie brał mety czy testa . Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-03 11:26:01

RynkowskiD mnie tez zaciekawila ta liczba serii na triceps - 14 i to jeszcze po klacie ;/ wiekszosc znawocow na forum radzi 8 i mowia ze w zupelnosci wystarczy a u Ciebie jest 50% wiecej serii. Jakie masz efekty po takim treningu ? pozdrawiam.

[...] przydalby ci sie jakis polar do mierzenia tetna, wiedzialbys czy jestes w odpowiednim zakresie tetna i spalasz fat;) Taka dieta+ twoj rowerek czy basen beda si i przyjda efekty Co do a6w daj sobie spokoj;). Raz ze dieta to podstawa i bez niej ani rusz (cheat meale czasami obowziakowe;) ) a dwa rob co 2 dzien (np po aero) 3-4serie brzuszkow po [...]

juz lepiej, zebys nie aerobowal a chodzil 3xtydz na trening silowy;). A juz w ogole super jakbys chodzi 3x/tydz na silowy i po nim 20-30min aerobow. Efekty gwarantowane. Powtarzajac za kruszkiem ok 5 posilkow (7 to imho za duzo?) i w kazdym soldina porcja bialka (mieso, jaja) plus warzywa & oliwa z oliwek, orzechy (5-10g oliwy do posilku). [...]

[...] Zacznij regularnie uprawiać jakiś sport np: siatkówkę, albo coś w tym stylu. Jeśli już coś wybrałaś to poświęć na to trochę więcej czasu. Nie sprawdzaj co chwila w lustrze jakie daje to efekty, zapomnij o wadze. Tak będzie lepiej dla zdrowia, w dłuższym rozliczeniu dla sylwetki również Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-03 15:23:55

[...] zależy też od stopnia intensywności ćwiczeń więc okres przerwy między ćwiczeniami zależy też od treningu jego intensywności itd. ćwiczenie 3 razy w tyg też jest ok i można osiągnąć dobre efekty ale ważna jest dieta, rodzaj treningu no i niestety genetyka...... no ale może ktoś bardziej doświadczony odemnie się wypowie na ten temat?....

[...] tego cell pumpa i szczerze mówiąc to się czuje jak na koksach czasami). teraz zakupiłem glukozamine i jem od 5 dni ale efektów nie ma... czy to za krótki okres żeby były efekty? Może ktoś tez miał problemy ze stawami i jakoś sobie poradził??? niech się podzieli doświadczeniem. Dodam że trening mam ok bo gdyby był zły to by nie było postepów a [...]

[...] eliminacji tkanki tłuszczowej z organizmu. Tłuszcz nie ma żadnych szans! http://img523.imageshack.us/img523/7907/tabelka1mr8.png Sposób użycia: 1 kapsułka 30 – 60 min. przed śniadaniem i 2 kapsułki na 30 – 60 min. przed obiadem. Najlepsze efekty uzyskuje się w połączeniu z aktywnością fizyczną oraz dietą niskotłuszczową.

cyndre a jakich efektow się spodziewasz niby? na efekty składa sie dieta, trening, regeneracja, wnioski a nie batonik

No więc czytając tak sobie o Tabacie mam mieszane uczucia. Sądzę że mogę go wypróbować, wydaje mi się jednak że 4 minuty nie zdziałają tego co pół godziny aerobów, pomimo tego że trening trudny. Próbowałeś go sam? Jeśli tak to jakie miałeś efekty jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu?

Ajajaj, mam na myśli efekty, które moge uzyskać po zjedzeniu tylku kalorii w formie kanapek czy czegokolwiek innego jak obiadu.

imo jest mało pochlebnych opini bo zeby zobaczyc jakies efekty trzeba by bylo wziac min 2 puszki, optymalnie 3, a watpie czy ktos zaplaci ponad 300zl jak za niewiele ponad 200 moze miec 2x xpanda i drugie imo smak w Ko jest tak hvjowy ze w tym przypadku odgrywa naprawde wazną role. mi ledwo przechodzilo przez gardlo. konczylo sie to bulami [...]