efekty

Tzn ze taki jestes dokladny? Jak masz klopoty z masa to bialko 2g, gora 2.2 a weglami i tluszczami operujesz tak i zwiekszasz az beda efekty, uwierz tez jestem ekto Jakbym wrzucil Ci moja masowke sprzed paru miesiecy, to pomyslalbys jak tyle moglem zjesc

Dziękuję Wojtkov że się zainteresowałeś . Rozwinę moje myśli - czy bieganie co 2 dzień po 30-40 min + a6W da efekty? . Pozdrawiam. EDIT: Oczywiście, mogę biegać codziennie, ale chyba nie jest to wskazane ? Zmieniony przez - AceVentura w dniu 2006-05-26 23:56:08

[...] zamierzales ich cwiczyc). Nie wiem czy masz w poblizu silownie czy nie ale ja zawsze mowie nowym - zanim kupisz troche zlomu wykup sobie karnet sprobuj czy Ci sie spodoba bo efekty cwiczen sie podobaja kazdemu ale juz nie kazdemu podoba sie wysilek jaki trzeba wlozyc w trening. Programow jest od cholery na necie, wzrost jest zaprogramowany [...]

Witam!! Mam takie pytanko :mam 18 lat pol roku trenuje bralem juz kreatyne i hmb,doradzono mi abym wziol zma +EMF z treca plus domowe zma plus na noc 150g sera bialego. Co myslicie otym?? Czy te zma da jakies efekty?? Glowny problem to male rece klate i barki mam rozbodwane Pozdrawiam

[...] wytwarzanego testosteronu oraz prawdopodobne kurczenie się jąder. 2. ginekomastia (rozrost tkanki piersiowej w okolicy sutków u mężczyzn). 3. u kobiet potencjalnie poważne efekty uboczne obejmują maskulinizację wywoływaną androgenicznym działaniem sterydów - może wystąpić trwałe obniżenie głosu, nieregularne miesiączkowanie, pojawienie się [...]

Witam! Ćwiczę jednym planem treningowym już od 5 miesięcy. Przestaw dawać mi on już wogóle jakiekolwiek efekty. Pojawiła się stagnacja, nawet zaczęłem się cofać siłowo. Teraz zrobię sobie tydzień regeneracji i zmienię plan treningowy (będę zmieniał go już co 2 miesiące). Chcę żeby znowu mięśnie dostały niezły bodziec i dlatego pomodyfikowałem [...]

[...] I oczywiscie zamieniam produkty tuna kasza itd To byla dieta jak mialem zastoj i waga stala w miejscu ale nie pamietam ile wazylem ale cos ponad 70kg. Jestem ekto i trenuje boks wiec waga idzie powoli ale jezeli trenujesz tylko silownie to po tej diecie bedziesz mial duze efekty. Mozesz obnizyc ww w posilkach do 100g i masz diete

[...] aeroby, a to co nazywasz aerobami - to raczej cwiczenia ogolnorozwojowe bez obciazenia, nie nazywalbym tego aerobami - raczej cos z pogranicza aerobow i anaerobow, - mozesz pomyslec nad hiit, np. za jakis czas, jak juz efekty biegania zaczna malec, albo Cie znudza - jako zamiennik biegania lub uzupelnienie w inne dni - hiit tez nigdy na czczo.

Bo to jest taki trening - ja po tygodniu juz nie czulem zmeczenia brzucha - jedyne co swiadczylo o tym, ze cwiczylem to splywajacy pot... A efekty sa zadawalajace... wiec jedziemy dalej...

[...] wszystko na mase, oprocz nog, ktore mam wieksze (genetyka) i pojechac je na rzezbe? Wiadomo, dieta itp beda zupelnie inne niz trzeba, ale chyba powinno to dac jakies efekty? Jesli mozna to jaki trening proponujecie (chodzi glownie o liczbe powtorzen, wiecej i mniejszym ciezarem?). Mam 18lat, 182cm wzrostu i 82kg (chociaz dochodze do 83). [...]

skad zalozenie ze nic nie da? sporo ludzi nie robi w ogole cwiczen izolowanych na lapy, a efekty maja - dzieki kompleksowemu dzialaniu cwiczen zlozonych. w tym planie na triceps oddzialuja: wyciskanie w lezeniu, porecze, wyciskanie zolnierskie i francuskie.

na razie trenuje tak 100 pompek chwila przerwy potem robie rozpietki na maksa ile sie da oczywiscie na plaskiej i wyciskanie sztangielek 4 serie po 12 powt. polecam wszystkim pooczatkujacym bo juz po 2 tyg. widac efekty u mnie widac

Waże 89kg przy wzroście 178cm, mam pytanie, czy po takiej diecie bedą efekty, nie jest ona do końca trzymana bo nie waże jedzenia, bede pisał tak na oko w gramach I posiłek 3 kromki chleba razowego, 1 łyżeczka Ramy olivio 30g piersi z indyka 20g sera typu gouda lub edamski szklanka soku pomidorowego 3 liście sałaty troche kiełków z lucerny albo [...]

to Xp nie jest dla Ciebie dieta na mase + trening da odpowiednie efekty z supli to: omega-3, ZMA 'apteczne', witaminki jak beda jakies braki w diecie to gainer/bialko/bulk

sprzedam dobry cyklon!!!! Bialko:Activita Ilosc:30gram Dawkowanie: 3x po 1g (rano na czczo,po treningu,przed snem) Cena:770zl starcza na 30dni,ale efekty beda niesamowite!!gwarantuje!! dorzuce 3tabl zincas forte zapraszam

Niee niee, suple to nie koksy:) 0 skutkow ubocznych itp. Jak juz kupiles to jedz na tym - xpand to b dobre cacko, ale jako 1 cykl ja osobiscie nie kupowalbym takiego odlotu tylko cos tanszego zwyczajna krete mono:) bo i tak i tka bedziesz mial niezle efekty:)

[...] nie jest tani. 10 ml starczy ci na 10 strzalow jesli dorzucisz cos do tego. Ja osobiscie planuje zrobic tak: "Początkujący i mało zaawansowani mogą osiągnąć dobre efekty biorąc 100-200 mg Primabolanu i 150 mg Winstrolu Depot tygodniowo." Tak czy inaczej zapomnij o trenie. To srodek dla zaawansowanych. Deka sama tez nie jest [...]

ok...dzieki wielkie za pomoc...pozdrawiam serdecznie ... po calym cyklu opubilkuje moje efekty pracy mzoe kogos to zainteresuje ...jeszce raz wielkei dzieki

[...] zrobie jak bede chciał, o fakt, ale wciaż nie wiem czemu ta deka nie ejst dobrym rozwiązaniem. tylko nei chce słyszec motywu z "nie bedzie stawał" bo już to słysząem, coś bardziej racjonalnego i przkeonującego prosze. tylko tż nie chce syszęc że efekty beda znikome, bo jak słyzałem to one sa i to nawet duże (relatywnie duże) pozdro!

[...] na koncu sesji, z progresja. A6W mi sie nie podoba z kilku powodow - dluga, nudna, tak naprawde malo intensywna (pod koniec robi sie ponad 600 brzuszkow bez przerwy), efekty u mnie byly takie sobie. z zalozenia ma to laczyc trening brzucha z treningiem aerobowym, ale jak cos jest do wszystkiego, to jest do niczego - lepiej normalny trening [...]