efekty

aha, mowilem :D moja dietka to taka jem co jem ale uwazam co jem + gainer+ostrowia, aa moglbys mi cos dodac do treningu? bo ja juz nie wiem co:] ale pasuje zeby byl glanc trening bo jade z kreta to 1 cykl i chce zbey jak najlepsze efekty byly

mono - bardziej zalewa woda ale jest tansze jablczan - dobrze kopie, mniej zalewa, ladniejsze efekty laduj Cell Pumpa na poczatek 2 x maly CP

Dzięki mAc_cm za poprawki. Mam nadzieję, że bedą trafne. Prosiłbym jednak o więcej wskazówek, porad na temat stosowanych w czasie treningu suplementów, czy HST 3x w tygodniu w połączeniu z odżywką Weider Mega Mass 4000 da jakieś efekty, czy może spróbować czegoś innego. Czekam na sugestie i pozdrawiam.

I jak efekty po tesciu?? ;]

Animal Pak+gainer, moze byc cell pump bo sam go bralem i zdecydowanie efekty zawodalajace nawet przy 7 treningach tygodniowo(4 SW+3 silka)

Cały czas mówicie o smaku a to jest w sumie mało ważne, ciekawy jestem jakie efekty są po Ostrowi, bo nigdy jej nie jadłem, wcześniej tylko mass xxl i przychodziło mi 1cm w łapie na miesiąc. Sprawdzał ktoś ostrowie?

o ile dobrze sie orientuje reumatyzm i zwyrodnienia stawow czytalem o tym zwiazku z problemami mojej mamy czesto stany zapalne daja takie efekty w pozniejszych latach

Mi udało się schudnąć ok 10 kg w 5 miesięcy, nie wydałem na to złotówki.. Musiałem się jednak poświęcić i zrezygnowałem ze śniadań, obiad jadłem w miarę taki jak zawsze natomiast kolację ograniczyłem do połowy.. Starałem się sporo chodzić(specjalnie wysiadałem z 2 przystanki przed domem i szedłem piechotą..) 5 razy w tygodniu wieczorem [...]

Czy ktos na forum stosowal Superdrol? Szukalem w wyszukiwarce, ale kompletnie nic nie znalazlem. Jakie efekty? Jaki cykl? Jakie dodatki (nolva, clomid, proviron, sylimarol, Novedex XT, a moze 6OXO)? Dodam tylko, ze nie chce porywnywac ceny do np. metki, gdyz stuff mam bezposrednio ze Stanow. Interesuja mnie efekty.

A jak mozna określić efekty działania białka? Białko to białko, to tylko suplement diety. Jeżeli ktoś trzyma diete (odpowiednie ilosci ww, bialek,tluszczy) i nie wyrabia jedynie z dostarczaniem białek - to efekty będą na pewno. Jezeli ktos wcina samo bialko i mysli ze po tym urosnie, czy ze mu pojdzie coś w obwodach to może się przejechać.... Ja [...]

[...] ukladalem z hansem, on trenowal skok w dal i dokladnie mi rozpisywal trening...koles mial super osiagniecia wiec wierze mu ;) . Jade na podobnym treningu kupe miesiecy (oczywiscie z przerwami) i caly czas mam efekty wiec zdaje egzamin napewno, kwestia to tylko go poprawic...tak mi sie wydaje...ale jesli mozesz napisz cos o tym trening HIT...

[...] miast się rozwijało, ale komuna to historia i rozwój tym miast był troszkę na siłę. Czyli inwestycje "celowe" a nie uzasadnione ekonomicznie. Czego zbieramy teraz efekty. Z pewnymi rzeczami trzeba się pogodzić, że inwestycje wielkich firm w gospodarce rynkowej nie ida do 100 miast, tylko skupiają się na 10-30 najwazniejszych ośrodkach. [...]

[...] choc nie bedzie oczywiscie przyrostów, ale inne pozytywy, akurat przydatne w danym sporcie ktory uprawiasz... Da Ci lepsza regeneracje,bedziesz mial wiecej energi, bedziesz mogl ostrzej trenowac,jak ja to bralem zostawałem na dwa treningi pod rzad;) Obecnie testuje Xpanda i tez efekty super! Zmieniony przez - fanatyk130 w dniu 2006-03-29 08:13:45

[...] katabolizmem przez wiele godzin kazeina=twarog(chudy) inne suple? tak jest ich wiele, ale trzeba pamietac o tych podstawowych, dieta sama w sobie z treningiem powinna dac super efekty ja polecam witaminy ow kors, lecytyne, omega 3 oraz antyoksydanty po treningu(szczegolnie grean tea) zobacz sobie co bierze yupie_girl w testach bo tez ma redukcje

ja biore po treningu 30 g glukozy + 50 carbo i jeszcze jakos zyje po b. ciezkich treningach natychmiastowe uzupelnienie glikogenu jest obowiazkowe. czym to zrobisz: glukoza, carbo, miodem (gl. fruktoza) - twoja sprawa. wazne zebys wiedzial po co to robisz, bo efekty i tak bedziesz mial gowniane oczywiscie zartowalem

pytam aby mieć absolutną pewność, osoba która mi to powiedziała ma siedmioletni staż i niezłe efekty, dlatego wolę się upewnić ;)

[...] tez kiedys chcialam przytyc bylam przesadnie chuda , mialam anemie, tarczyce, moze dlatego niespecjalnie przejmowlaam sie jedzeniem slodyczy i fast foodów, no i teraz widac efekty ... Po za tym dieta w moim przypadku to nie jest jakas glodowka. Po prostu zrezygnowalam z pewnych rzeczy, jem duzo warzyw. Po za tym moim problemem bylo to ze jadlam [...]

chcem wziasc 200 mety i 10 omki prosze o cylk jak to stosowac i czy bede potym duze efekty jak narazie bralem tylko 100 takiego opisu jeszcze nie widzialem..

[...] 4-5 x tydzień po 1h.Aerobów nie robie. Plan redukcyjny: tu właśnie nie wiem do końca myśle że zaczne od 3400-3500kcal i co tydzień będe odejmował po 100-150 biorąc pod uwagę efekty lub ich brak.Redukcja ma trwać 5-6 tygodni więc zejde na poziom 2900-3000kcal(czy nie za nisko?). Białko na wysokim poziomie 2.7-3g/kgmc(40%) [...]

ktos bral? czy moze lepsze PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost? ktos stowal jakie efekty?