efekty

W innym topicu napisał Lolek : "jesli to ma byc pierwszy cykl to 91 metki jest za duza iloscia, o wiele lepiej by bylo zjesc 56 tabsow systemem 12221 co jest sprawdzonym systemem dla poczatkujacych (choc moim zdaniem jeszcze lepiej bylo by skrocic cykl do 4 tygodni - wkoncu meta rozwala watrobe.) Efekty: masa - 5-8kg, bic - ok 2cm, sila - ok [...]

[...] tzn na 60 ponizej 7.50 a na tyś. ok.2.50 a w obciaznikach chce biegac w celu wzmocnienia nog bo na silownie nie mam tyle czasu a do poprawienia wynikow mam jeszcze troche czasu (jakies 8 miechow)i nie wiem jak to rozplanowac zeby bylo dobrze..nie wiem co zaczac najpierw trenowac czy 1000 czy 60 zeby przynoislo to jak najlepsze efekty.pozdrawiam!

[...] ćwiczenia prawdopodobniue będę mało skuteczne... Jeśli nie masz siły aby podciągnąć się na drążkuto rób powtórzenia negatywne. Czyli ćwicz tylko opuszczanie(czyli przechodzenie ze zgiętych rąk do wyprostu), to napewno da efekty! Jeśli koniecznie już nie chcesz się podciągać to przy treningu na masę zwróć większą uwagę na trening bica i trica:]

[...] 6 mcy. Oczywiście się otłuściłem i mięcho mi się skurczyło. Od początku sierpnia zacząłem znowu trenować. Na początku "jechałem" zwykłą redukcją + brałem kretkę. I efekty były miłe. waga cały czas na 92kg ale z brzucha z 93 na 90. Wytrzymałem tak 4 tygodnie. Później wściekły głód zmusił mnie do szukania innej drogi. CKD. Obecnie mam w [...]

[...] chcesz nabrać masy mięśniowej wybierz taką właśnie dietę. Jak ją ułożyć? Wszystko jest opisane w dziale odżywianie -jak ulozyc diete na mase by qazar. Jeśli chcesz żeby efekty Twojej diety i pracy były dobre, raczej samą sztangietką wiele nie zdziałasz...przydały by się odpowiednio dobrane treningi na siłowni ale sporo ćwiczeń można wykonać [...]

[...] ostatnio jestem zainteresowany badaniami pewnmego profesora amerykańskiego który twierdzi że najlepsze wyniki w dłuższym okresie czasu osiąga sie stosując minimalne ilośći saa(przyrosty są najtrwalsze, efekty uboczne najmniejsze)opisuje on mi: jak brac 1ml winstrolu tygodnuiowo, więc moje branie ogólnie saa będzie raczej juz szło w tym kierunku

rób klatke w 1 dzien nie dziel treningu na skos osobno i plaska osobna etc. zrób jeden pozadny plan na klatke w jeden dzien i kobinuj jesli nie bedzie dzialal zmieniaj swiczenia serie itd. ale pamietaj ze nic nie przychodzi latwo i na efekty czeba długo czekac pozdro i powodzenia

Zawsze bałam się diety przez tę kawę z rana.. ale okazało się, że czarna nic mi z żołądkiem nie robi, a sama dieta jest łatwa i przyjemna Jak na razie wcinam lunch z 4 dnia :) na wadze ubyło mi 3kg, spodnie robią się luźne. Myślę, że to będzie dieta na dłużej niż to 13 dni. A efekty po tych 13 dniach na pewno tu jeszcze opiszę :)

Wyciskanie na klatę i rozpiętki nie powinny zahamować wzrostu. Na pewno nie korzystnie na wzrost wpływają przysiady ze sztangą, wyciskanie na barki i inne ćwiczenia stojące, działające na szkielet osiowy(kręgosłup, czaszka, mostek). Tak swoją drogą...miałeś 12 lat jak zaczynałeś ćwiczyć?? Jakie masz efekty po roku i daj foto jak możesz.

Przestancie mnie załamywac! Metylotestosteron takie efekty powoduje jak napisałem??? zamieszce puzniej fotki tego co kupiłem. Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-09-27 15:26:31

[...] teca Whey mass gain z tydzien przedtym kupilem Jabłczana CreaFusion olimpa i jakos nie moge nic na wadze nabrac... odzywki poszlo juz z 1.7kg i nic Diete mam uzupelniam odzywkami tak zeby wyszlo te 100% zapotrzebowania na Bialka i WW itp.. czy ten gainer jest słaby? czy 100-150g dziennie to za mała dawkaa..:) czy za mało czasu na efekty...?

ja przez miesiac zrobilem 8kg dzieki jaraniu... przez 30 pare dni co wieczor jaranie i meczenie zwaly... do tego codziennie silka i efekty az milo...

Wczoraj zamówiłem 4,5kg tego specyfiku. Co sądzicie o tej odżywce? Czy ktoś ją brał i jakie miał efekty? Jak się ma ta odżywka do, np. Mass XXl'a?

W takim razie po jakim mniej więcej czasie będą te efekty?

[...] stwierdzenie ze chce ci się śmiać z takiego porównania to = się śmiać się z nas a co po niektórzy to dość sporom wiedze majom na ten temat więc nie wiem czy są śmieszni ich efekty ahhaaa bo o mało mi z głowy wyleciało ZMA to nie suplement są to witaminy albo minerały jak wolisz tak możesz nazywać i są w celu uzupełnienia braków a suplementem [...]

Trzeba bylo powiedziec ze tez bierzezsz metke tylko w czopkach bo lepsze efekty, ciekawe co on by na to

[...] treningi takie pozadne na silowni! hehe teraz mam dylemat bo cwicze 3 razy w tygodniu klate w pon srod i piatek no i zaraz powiecie mi ze duzo ale naparwde sa niesamowite efekty jak tak cwoicze wiec chyba nie zmieniac co jak uwazacie? bica trenuje tez 3 razy w tygodniu, teraz che trenowac czesciej najszerszy i kaptury bica i trica ale kurcze [...]

Oto przykładowa dieta którą przy 4 dniowym systemie treningu efekty przyzwoite : http://www.sfd.pl/temat173140_strona40/ (kcal: 3565 ; B:25% W:50% T:25%) Czekam na inne propozycje

[...] efektów nawet do zaburzeń rytmu serca/choć to nie efka- ale raczej w skrajnych przypadkach że tak to określę "nadwrażliwości" na ten specyfik- takie małe efekty w porównaniu do cytomelu, który jest naprawdę jednym z najniebezpieczniejszych środków/szczególnie na przestrzeni czasu/, więc tego drugiego raczej nie polecam a to [...]

ja z treca nie korzystalem...jedynie vital i olimp...zobacz sobie na mojej stronie efekty...wlasnie skonczylem 1 cykl dziisaj... bralem m.innymi:krete vitala itp..zreszta sam poczytaj to zobaczysz ps.moze byc ta glutamina,ale polecalbym tauryne mega caps z olimpu...