don amigo
Jak moge ćwiczyc w domowych warunkach(oprocz podcigania)zeby poprawic wynik w podciaganiu.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
116
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15022
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
tur3o
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
418
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4477
Wsumie to chyba jedynym i najlepszym rozwiązaniem jest podciąganie się na drążku, inne ćwiczenia prawdopodobniue będę mało skuteczne... Jeśli nie masz siły aby podciągnąć się na drążkuto rób powtórzenia negatywne. Czyli ćwicz tylko opuszczanie(czyli przechodzenie ze zgiętych rąk do wyprostu), to napewno da efekty! Jeśli koniecznie już nie chcesz się podciągać to przy treningu na masę zwróć większą uwagę na trening bica i trica:]
Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
116
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15022
dzieki za pomoc :) sog.
...
cinek86
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
14
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
168
Do tego dorzuć plecy (ważne przy prawidłowym podciąganiu)
:::>>>>"To fight like a champion, you need to train like a champion"<<<<:::
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
