efekty

[...] wysokobiałkowa) czy jest dobra dla początkujących osób ? Cel jest taki żeby zacząć budować mięśnie i oczywiście zrzucić wagę . Ja obecnie mam pracę 24 h więc w następnym dniu po pracy , staram się biegać po 7-8 km . Z mojej strony widzę efekty ponieważ biegam dalej bez całkowitego zmęczenia . wiek 23 lata , wzrost 167 , waga 72 . Pozdrawiam

Rąsia. Mam pytanko czy jest sens brać joszkę 2 razy dziennie bo mam jej sporo w zapsie więc nawet jeśli druga porcja nieokoło trneingowa da jakiekolwiek efekty to będę ją brał, brałbym między posiłkami z małą ilością węgli i była by to 2 x mniejsza porcje niz przed treningiem ma to sens? staż 5lat waga 94 bf 15%

Hej, mam pytanie: czy miał może ktoś zabieg akumpunktury na twarzy? Słyszałem ze to daje rewelacyjne efekty oczyszczające a tym samym leczy trądzik. Jeśli ktoś tez o tym słyszał to niech da znać

siemka . mam 16 lat, 63 kg , 175 cm wzrostu . chodze na siłownie juz 2 miesiac i widze minimalne efekty . mam bodajrze zła diete . ułozył by mi ktos dieta na potrzebe dzies około 4tys kalori ? . jestem blady w tym temacie i potrzebuje waszej pomocy . dobry jest ten plan treningowy ? moj plan treningowy ; wtorek - biceps plecy czwartek - klatka [...]

Chcialem sie dwoeidziec czy bylyby efekty po wziaciu np. 30tabletek metki holenderskiej, czy trzeba wziac <100 ? i jeszcze: mam zwezenie zastawek tetnicy plucnej i niedomyklanosc lewej komory - nie ***nie mi serce? jesli uzyskalbym jakis tak efekt, to jak go potem podtrzymac? dzieki, na razie

Witam mam 30 deki i 30 susty. Czy mógłby mi ktoś pomóc w rozpisaniu cyklu żeby były dobre efekty , co mam dokupić i jak brać. Dzięki za pomoc

Witam Panowie, wlasnie mam zamiar kupic sobie tabletki winstrolu z unihemu, oplaca sie to brac ? sa jakies po tym efekty i skutki uboczne? Prosil bym rowniez o foto tego winstrolu jak ktos ma oraz jak to dawkowac no i oczywiscie opinia ekspertow oraz tych co to brali rowniez mile widziana. Dzieki , pozdrawiam :)

Cześć :) Mam duzy problem z ułożeniem sobie diety :( Bardzo prosze o pomoc osoby ktore sie na tym znaja ... Mam 25 lat 170 cm 70 kg średnio 3 x w tygodniu rowerek albo bieżnia po 40 min Czytałam mase rzeczy na ten temat i próbowałam coś zrobic ale marne mam efekty :( Z góry bardzo dziekuję za pomoc :)) ______________________________

Witam, Mam pytanie czy po stazu 3-4 miesiace pozadne lepiej jest miec plan FBW czy Split bo cwicze splitem i widze drobne efekty ale bardzo licho z masa jest jak narazie 73 kg przy 185 wiec chudo prosze o pomoc .wkleje link mojego dziennika tam sa foty i wymiary i przykladowy fbw czy moge go wykorzystac i ile seri i powtorzen [...]

co byscie doradzili zeby w 4 miesiace uzysakc jak najlepsza sylwetka (do wakacji) mialem juz kontak z silownia, jaki trening ? odzywki? diete jako tako mam:) mozna uzyskac jakies zadowalajace efekty z tak krotkim czasie?

Witam! Zamierzam kupic sobie kreatynke ACTIVITA Crea-Alka Buff.... Mam pytanie do tych ktorzy juz ja stosowali czy sa efekty i czy wartko kupowac ?? Połacze to z HMB i jak starczy kasy z BCAA.... Co o tym sadzicie ?? Dietke mam...Wczesniej brałem Cell Pump... Moim celem jest definicja mięsni... pozdro

[...] wszystkim jestem tutaj nowy chciałbym aby ktoś mi pomógł no więc tak Mam 178cm wzrostu i waże 54 kg !!! Chce w jak najszybszym czasie przytyć tak aby po miesiącu były już efekty jeżeli wogóle to jest możliwe to prosze was o pomoc co mam robić . Dodam to że od 1,5 miesiąca chodze na siłownie i około 3 miesięcy trenuje boks ... Prosze o pomoc bo [...]

[...] diety. Bardzo chciałbym pozbyc sie brzuszka. codziennie biegam ok 50min. ,robię 6 Waidera oraz cwiczę na siłowni. Moje posiłk, których jest 6 to głównie pieczywo razowe i serek półtłusty i duzo warzyw oraz czasai nektaryna winogron i arbuz. moje pytanie jest nastepujace czy moja dieta jest ok bo na razie efekty sa średnie a cwiczę 2 tygonie.

Sieeemanoo :) Kolejne z serii szybkich pytań. Który z gainerów wybrać (w oko rzuciły się 3 klasyki) : 1. Pvl - Mutant Mass 2. Trec - Mass XXL 3. SFD - SFD Mass Activator Który najbardziej wam podpasował (smaki pewnie podobne, każdy chyba ok) jeśli chodzi o skład, cene, efekty (te dobre jak i te złe) itd :D

[...] olimp xplode creatine jem już 2 puche i mam zamiar wskoczyć zaraz na Jabłczan kreatyny 350g a potem monohydrat kratyny 500g. Powiedzcie mi czy moge to jechać bez przerwy czy lepsze będą efekty jak po xplode dam mono a potem jabłczan czy to bez znaczenia ?? I powiedzcie mi czy konieczna jest przerwa w braniu kreatyny czy moge lecieć pod rząd ?

Witam, chciałabym zrzucić ok.8 kg, mam rozpisane już treningi i dietę, ale chciałabym zacząć brać jakieś spalacze, by zwiększyć efekty, czytam i czytam i nie mogę znaleźć nic konkretnego, czy mógłby mi Pan/Pani polecić coś naprawdę skutecznego, cenowo do 100zł? ważę 75 kg przy wzroście 183 (kobieta), i pytanie nr 2, czy pić białko na diecie [...]

Pochwalcie sie chlopaki jakie mieliscie efekty po pierwszym cyklu mono, za tydzien zaczynam taki i chce uslyszec wasze opinie.

Witam jestem początkującym mam 17 lat ważę 58 kg i mam prawie 180 ;/ćwiczę ale są małe efekty pracy ;/ Wiec chciał bym zabrać Metanabol ale boję się trochę;/ Mój brat wiem ze zażywał metanabol ale nie chce mi o tym nic powiedzieć ;/ Czytałem o skutkach ubocznych ;/ i mam do was pytanie czy naprawdę te skutki tak występują ;O ? i czy dużo [...]

stosowal ktoś z was kiedys moze ab gymnic bo w hiper markecie teraz to kosztuje 15 zloty i moze sie nawet skusze zebyto kupic ale co wy otym sądzicie czy jakies efekty z tega są ??? hejho hej ho na siłownie by się szło !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam, prosze o pomoc w pomoc w wyborze suplementów. Które dadzą lepsze efekty? Prosze o ocenianie który zestaw lepszy pod względem siły, pompy, i trwałego zwiększenia obwodów oraz masy. 1. Size on (tak sam size on bez niczego innego). 2. Nitro fire + NOK2. Prosze o szybkie odpowiedzi i ewentualne komentarze do produktów jezeli braliście.