efekty

Ja bylem przy 16 dawno temu zrezygnowalem za nudne to i dlugo sie robi ! ciagle to samo nie mowie ze zle bo efekty nawet byly ale monotonne to strasznie pozdro odrazu spytam kiedy najlepiej robic brzuszki po kolacji przed spaniem, rano ... thx

dzieki bardzo tylko ze ja cwicze ponad 3 miechy a efekty bardzo male , w sumie dopiero diete wprowadzilem wiec moze cos podskoczy na tym planie ok nie bede nic kombinowac i cwicze tak jak michail napisal

to wchodzi jak narkotyk do krwi,przyzwyczajenie.:) kocham ten sport,i nawet jak mam przerwy 2 lub 3 miesieczne ze wzgeldu na kontuzje lub inne wazne sprawy to zawsze wracam :).liczy sie wyrtwalosc a efekty bedą :).pozdrawiam

oczywiscie z tym 50 % mlekiem ostro przesadzilem, ale jak ktos chce przybrac na masie to proponuje zamiast mleka pic smietane, 2szklanki smietany 12% dziennie hehe, musze to wyprobowac, ciekawe jakie efekty po tym beda

j/w male albo zerowe efekty

ja sie zabieram za 22 wlasnie-powinno pujsc gladko jak zawsze a pozniej porovbie jeszcze jakies podnoszenie nog kilka serii na dolne partie brzucha bo tutaj efekty sa najmniejsze

witaj,jezeli dodasz do tego odpowiednia determinacje to efekty napewno beda, pamietaj ze to jak odzywiasz sie itrenujesz po cyklu jest czasem wazniejsze niz sama suplementacja

Wax nie wpływa specjalnie na porost włosów, ale to najlepsza odzywka, z jaką sie spotkałam - jest naprawdę skuteczny, daje swietne efekty. Uzywa się go raz albo dwa razy w tygodniu, trzeba potrzymac troche na głowie (do pół godziny, i w cieple), jesli myjesz włosy np. codziennie to mozesz uzywać również innych odzywek, a Wax raz w tygodniu. Jest [...]

Pakosmen po prostu nie odróznia supli o odżywek.jak najbardziej sie zgadzam z tym iż należy uzupełnic diete odżywkami np jakies białeczko czy gajner.Po to człowiek tyra na siłce żeby były efekty, wiec jesli dieta nie jest w stanie pokryc całego zapotrzebowania to trzeba je uzupełniac.

Tak myślałem Ja też jadę bez obciążenia. Może efekty będą trochę mniejesze ale nic chce się obciążać. Bez obciążenia też pójdzie skok

Trzeba umieć odróżniać Sztuki walki które uważam raczej za gimnastyke(walka z powietrzem i te sprawy), od Sportów Walki rzeczywiście dającym efekty w dosyć krótki czas (pełen kontakt z przeciwnikiem, szkolenie się walcząc). To całe dojenie z ludzi kasy przez pseudo mistrzów walki wynika z całej naszej kultury masowej. Głupie filmy z kolesiami co [...]

[...] razem jeszcze inne, i przede wszystkim napewno cwiczyc codziennie, polecam okolo 150-200 brzuszkow dziennie moze przesadzam co dla niektorych z was, ale sam tak robilem i efekty byly za****** przez jakis czas jak nie zaczelem tyc i przestac cwiczyc, pogrzeb stary troszke w necie poszukaj cwiczen na miesnie brzuszka i cwicz codziennie [...]

andy czekamy na efekty, jak odpoczniesz to zrob dokladne pomiary wyskoku i wrzuc na forum

Gratulacje dla Ciebie Andy za to że skończyłeś to co sobie zaplanowałeś Mam nadszieję że jeszcze się będziesz udzielał w tym poście. Po regeneracji napisz jakie efekty. Życzę Ci jak największych

[...] tym temacie napisali: - ile już ćwiczycie 2 miechy bez planu ani bez niczego potem przerwa i 2 tygodnie z planem potem zaś przerwa i teraz 4,5 miecha z dietą i planem- na jakiej siłowni (domowa , club itd) Piwnica- jakie efekty 8cm w bicu , 14 kg mięcha - co was do tego skłoniło po rzuceniu fajek zaczełem grubnąć wiec wziełem sie za siebie-

[...] do swego organizmu. Grun to mieć świadomość dlaczego coś się dzieje, tzn dlaczego chudniesz ( czego Ci życzę) lub co spowodowało zastój, a co trzeba zrobić by wrócić na właściwą drogę. Może warto nieco zwiększyć kaloryczność posiłkow nawet kosztem spowolnienia chudnięcia, po to by efekty były trwałe? Kciuki trzymam!!! Też jestem na redukcji

Mnie troche bolalo to sie zdarza ale bez przesady,wolniej poprostu tłocz siłke do miesnia.Efekty mi sie podobaly,faktycznie nie ma na tym duzych przyrostow,ale miesien jest dobrej jakosci i trzyma sie.I nie byl to moj pierwszy cykl.Ale dopisz tescia do cyklu i jezeli masz silabolin 2,5% to 20 to mało dokup jeszcze z 20.

[...] robiłem 10 w każdej serii potem 12 a teraz 15. Na co właściwie jest ten mój trening, chyba na rzeźbę, a właściwie to sam nie wiem jaki jest mój cel :). Jestem chudy, pewne efekty treningu są, zacząłem się dosyć porządnie odżywiać, ciągu tego miesiąca przytyłem 3 kg. W tym tygodniu zadecydowałem ćwiczyć każdego trzeciego dnia a nie co drugi [...]

Witam! Na 1 cykl deka to zły pomysł!! zostaw sobie ja na 2 cykl beda lepsze efekty Na 1 cylk proponuje ci: mete+propa lub samego propa i zaobserwuj ja twój organizm reaguje na kox!! zrobilbym to tak: 1-6 prop 50/75mg eod lub 1-6 prop 50mg eod 1-4 meta 20mg ed oczywiscie dobry odblk!! no i oczywiscie dieta(to podstawa) i napewno bedziesz zadowolony [...]

[...] kulturystów odnosiło tak wielkie sukcesy, bo trening całościowy takie warunki im zapewniał. Sądzę zatem, że warto z tej metody skorzystać i dopiero gdy przestanie przynosić efekty zmienić ją na bardziej „nowoczesną". Co prawda aktualni mistrzowie fundują swoim mięśniom intensywny trening 5 a nawet 6 razy w tygodniu, jednak, co należy zaznaczyć, [...]