efekty

[...] bardziej dla zasady niestety trzyma mnie jakieś przeziębienie, które mi dokucza, do tego żone też rozłożyło trening udany podczas kręcenia aerobów czułem bardzo dość mocno efekty treningu film z MC http://www.youtube.com/watch?v=tpolRCV6UWA&feature=youtu.be fotka szamki porannej - jajecznica [...]

może większy wysiłek fizyczny to i mikroelementów organizm więcej potrzebuję, a efekty będą przeciez nie z dnia na dzien

Jak ja jestem z czegoś zadowolony to nie szukam niczego nowego, bo po co. Jak efekty są zadowalające to kup kolejną puszkę. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-10-15 18:11:20

[...] ręce "nieco" mniej. Myślę nad rozpoczęciem regularnych ćwiczeń na siłowni jednakże trapi mnie jedno pytanie i to o nie właśnie chodzi. Czy na początku aby uzyskać jakieś efekty (masa, rzeźba) wystarczą mi same treningi (martwy ciąg, przysiady ze sztangą, unoszenie sztangi nad klatkę piersiową leżąc, unoszenie hantli na ławce skośnej, uginanie [...]

To i to da efekty. Niestety nikt nie jest w stanie powiedzieć, co przyniesie lepsze. ;)

Panowie a czemu tak myslicie?? Juz dawno bralem metke i efekty byly zadowalajace.. i oczekuje tutaj porady na zadane pytania

[...] później oczywiście powiedziała, że kupię kilka suplementów i zaraz stracę ten tłuszcz, a ja takie oczy. Oo Powiedziałam jej, że mam swoją dietę, ćwiczę siłowo i na razie efekty są, więc jej suple nie są mi potrzebne. %-) No ale te wyniki i tak mnie przeraziły BARDZO... :-( Krótko i treściwie: Kopnij ją w d..... żeby daleko leciała. Babę - [...]

[...] Zbytnio się nie przejęłam, stwierdziłam,że to może osłabienie albo brak witamin lub mikroelementów- zaordynowałam sobie suplement diety (Vitapil) i spokojnie czekałam na efekty. W połowie września,zaniepokojona dalszym wypadaniem wlósów, zrobiłam ogólne badanie krwi,hormonów tarczycy (Tsh,fT3,fT4),ferrytyny,ogólne badanie moczu-wszystko ok. [...]

Obys byl jedna z tych osob, ktore na silowni nie maja czasu czytac gazet i ogladac sie na innych a jednym z tych po ktorych widac efekty ciezkiej pracy - to cieszy zdecydowanie bardziej. :) sam rozpisywales sobie trening?

mozesz sprobowac sam zobaczysz ze najpierw bedzie to niezly bodziec pozniej bedzie gorzej i ocenisz czy sa to zadawalajace efekty

[...] do niemoznosci cwiczenia bez bolu. Wiek rowniez z pewnoscia juz daje znac o sobie, ale nie bedziemy rozpaczac :) Jak chcesz to stosuj taka technike jaka Ci odpowiada i daje efekty. Widze ze cwiczysz 15 lat to masz wieksze pojecie jak wiekszosc z nas tutaj. Czytalem juz kiedys podany art. przez Ciebie. Czytalem rowniez inne art. nt. pracy [...]

no u mnie też w prawym barku nie jest na 100%, ale to może być akuratnie przyczyną gry w tenisa Mozliwe ... pozniej wrzuce swoj plan na regeneracje barkow jaki teraz stosuje i ktory przynosci efekty ... moze sie Ci przyda rowniez ...

Kiedy ja juz byłam na zbliansowanej. a LG bo wielu znajomych ją zachwalało i byly fajne efekty. Zresztą nie mam już teraz tyle czasu by przygotowywać 6 posiłków, nosić to ze sobą do pracy itd., LG byłaby miłą odskocznią i wygodą. Zmieniony przez - zikaz1 w dniu 2013-10-18 14:18:05

[...] - zamiast klaty pracowała mi głównie obręcz barkowa i triceps, poza tym zrezygnowałem z wyciskania sztangą bo nie czułem pracy na klacie i przerzucilem sie na hantle, efekty przyszly z czasem. Proponuje zrzucic z obciazenia i powolnymi ruchami wyczuc ulozenie ciala oraz ramion w ktorym bedziesz czul ze pracuje klata. Mozesz tez postawic [...]

Prosze o odpowiedz. Towary orginalne? Bral ktos jaki odczucia efekty

Wizualnie widzę w końcu jakieś efekty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99ae4d7f62e942729ea3425a522d8033.JPG

[...] takie coś przyswoić. Co do tego, czy ktoś tego próbował: tak, był u nas na forum taki chlopak, pił 100g oliwy dziennie, po 3 tyg jakieś 3 kg do przodu, ale miał kiepskie efekty uboczne, w rodzaju zawrotów głowy itp. Innymi słowy: pisał, że drugi raz czegoś takiego nie będzie próbował. f***Euro, próbuj innych źródeł tłuszczy: orzechy, wiórki, [...]

[...] lepszego bodźca bicepsowi nie dasz do rozwoju, bo twój organizm nie jest na to jeszcze gotowy i tyle. Trening na własnym ciężarze w tym wieku po prostu da ci dużo lepsze efekty niż żelastwo i tyle w temacie. Masz nie ćwiczyć w tym wieku na ciężarach z tego samego powodu, z którego nie możesz stosować dopingu :)). Po prostu prędzej ci to [...]

no mowie ci model fitness jak nic, ogladalem twoje foty masz zero tluszczu, trenuj, jedz, czytaj sfd xd a efekty beda cacy lux.

Dla porównania w trakcie redukcji (11.10.2013). Zobaczymy za miesiąc efekty(11.11.2013). Oby była moc}:-( Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb093e5c052481b8dea3ac9afda886f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11aac6764f4b10878f8de84e056b8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632f776b5cb64f11bbfe219dfd9bf0bf.jpg [...]