efekty

[...] + łyżeczka od herbaty ostropestu plamistego do młynka, zmielić i wypić z wodą (ewentualnie z dodatkiem soku z cytryny) - też rano na czczo. Po miesiącu suplementacji widać efekty (samopoczucie, jakość wypróżnienia, trawienie, etc.) Metoda sprawdzona na wielu osobach z którymi pracowałem, a które miały problemy z kandydozą (wcale nie taką [...]

prosty- malo skomplikowany, z podstawowymi cwiczeniami, split- trening laczany np: klatka biceps, plecy tric itp.. jak chcesz zamasowac to lepsze efekty bedziesz mial po takim treningu.. Zmieniony przez - palek121 w dniu 2013-01-12 19:26:11

Zgłaszam sie rowniez do testowania Hyper pumpa :) Chetnie przetestuje i udokumentuje efekty :)) Wiek-20lat wzrost-176cm Biceps-38 Waga-74kg http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/526129_420782334622817_2039649414_n.jpg http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/488334_465882350112815_1061313204_n.jpg [...]

Więc jeśli za wcześnie na suple to muszą być jakieś efekty uboczne tego, że tak wcześnie zaczynam je brać?

[...] nie czuję się najlepiej. Moim celem nie jest jedynie zgubienie tłuszczu ale także wyrzeźbienie ciała, chciałabym też zapytać po jakim czasie powinny być widoczne pierwsze efekty? Wiem, że to indywidualna sprawa organizmu ale ciekawiłby mnie chociaż przybliżony czas. Kiedy jadłam w nieco inny sposób to po 2-3 miesiącach ćwiczeń byłam [...]

efekty będą na pewno jak sie dobrze przylozysz i zwiększysz miche

Będzie jeszcze więcej. a może jakaś rywalizcja na prowadzenie dziennika i później efekty? :->

skoro nie lubisz biegów to spróbuj dynamicznego spaceru/marszu obcinając tak mocno bilans kaloryczny mocno spowolniłeś metabolizm przez co efekty w odchudzaniu będą słabsze pamiętaj też że postępy w odchudzaniu wraz z upływem czasu będą maleć i będzie o nie coraz ciężej (też jestem informatykiem)

gdzie więcej nagrań? jak mam pracować a Ty jak masz czerpać efekty?

[...] byc bardzo nieznacze przeklamanie bo pisze to w imieniu znajomego, aczkolwiek w 99% wszystko sie zgadza. dzięki oraz takie jeszcze jedno pytanko, czy biorac od uwage super efekty na samym tesciu moze dorzucic wino na 7 tyg i przeciagnac jeszcze troche testa? przypominam ze obecnie jest 10tyg na nim Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2013-01-14 [...]

Nie mogę edytować posta więc wklejam całość : Trening w warunkach domowych przy pomocy zwykłych hantli stwarza problemy z rodzaju : - możliwość uszkodzenia drewnianej podłogi typu szwedzkiego, - hałas, brzękających krążków lub hantli o podłogę - uderzenie o leżący gdzieś ciężar bywa bardzo bolesne:) Ja metodą pomysłowego Dobromira:) dałem sobie [...]

Moim zdaniem wbrew obiegowej opinii da radę w jednym cyklu zgubić trochę fatu i coś zbudować, oczywiście nie będą to spektakularne efekty... Sam teraz tak lecę i działa. Zacznij od redukcji np.4 tygodnie i 5 tyg masa. Wyjdzie delikatny rekomp. jak chcesz rozpiskę daj ankietę. Ale cudów się po tym nie spodziewaj. Myślę, że lepiej wyjdziesz jak po [...]

czas będę miał, gorzej chyba z regenem. jak myślisz czy da to dodatnie efekty czy raczej tylko sobie pogorsze sytuacje ? bo wiadomo że jak sie przetrenuje to uzyskam efekt odwrotny od zamierzonego

Kiedyś też zrobiłem cykl na samym winie dawka 50mg eod ponad miesiąc i efekty wizualne były dobre pocieło mnie dobrze pamiętam a siła też w góre dobrze poszła ale od tamtej pory wina już nie tykam bo zajechałem sobie dobrze stawy i długo zeszło zanim doprowadziłem je do dobrego stanu

Przede wszystkim polecam ci jednak zabieg laparoskopowy mający na celu podwiązanie tych żylaków. Sam miałem to robione. Efekty myślałem że będą lepsze (estetyka), ale w gruncie rzeczy nie mam co narzekać. Wykluczy cię to jednak z treningów na jakiś dłuższy czas, bo przynajmniej u mnie, miałem naruszone mięśnie brzucha i podbrzusza i ból był krótko [...]

obojetnie jaki plan z rozpisana progresja ktory pomoze ci poprawic sile, starting strength, gslp, stronglifts, artykul ktory podal ronie i troche ich jescze jest, nie ma to w sumie wiekszego znaczenia bo z kazdym bedziesz mial efekty

Nie ma opcji że on to zrobił w 12 tygodni... Chociaż by i na koksie jechał to wątpię. Ogólnie jak dobrze zrozumiałem to mówią tutaj że to Yoga mu dała takie efekty :)) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-01-14 18:43:35

staz 2 miesiace czyli jestes poczatkujacym, z taka dieta i takimi cwiczeniami beda efekty w postaci ogolnej poprawy sprawnosci fizycznej lecz z czasem bedziesz musial oczywiscie pomyslec nad urozmaiceniem diety i cwiczen bo to bedzie za malo :) napisz jesszcze ile w sumie jesz BTW i kalorii

[...] - dupa w ogniu, uda też %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/419c10950855474cac3f2095120cdb9a.png Chciałam dodać, że niezwykle cieszy mnie fakt, że zaczęłam być można wykonywać wykroki bez bólu w kolanach. Moje podejrzane eksperymenta suplementacyjne i trening chyba dały w końcu jakieś efekty :-D Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-01-14 21:14:21

Dobrze przeprowadzony trening powinien przyniesć efekty, ale jak już wyżej wymieniono treningi trzeba dostosować do diety