efekty

Innymi słowy należy uznać pomysł autora wątku za nieskuteczny? Czy uważacie, że efekty bez tych trzech suplementów będą identyczne jak i bez ich udziału? Jakoś nie chce mi się w to wierzyć w to, że 2,5 mg Metanabolu każdego dnia nic by nie dało. Skutków ubocznych faktycznie by nie było.

nie wiesz ile spozywasz kcal i jaki jest nawet orientacyjny rozkład b/t/w,dlatego masz marne efekty,organizm nie ma z czego budować masy mięśniowej.dopnij dietę,potem myśl o metce

Kiedyś juz robiłem weidera i nawet udalo mi sie skonczyc dobre efekty dało a przynajmniej wypalilo tluszczyk:)

Spróbuj tego zobaczymy jakie da efekty jak nie pomoże będziemy próbowali szukać dalej;)

[...] // jajecznica z 4 jaj + chleb żytni ---trening na siłowni--- 20:00 makrela + chleb żytni // (odzywka bialkowa z platkami min 50g DT) 23:00 odzywka bialkowa // (makrela DT) + 15 g orzechów Na początek chce mieć mniej więcej jakis punkt zaczepienia a później będe obserwował efekty i zmieniał. Zmieniony przez - kazikvip w dniu 2012-12-12 18:15:20

A ćwiczysz dodatkowo na siłowni czy tylko treningi SW ? Noszenie cały dzień opaski także moim zdaniem to głupota. Kup sobie takie 0,5- 1kg i tak jak pisał dariusz rób sobie walkę z cieniem po tym chociaż będziesz widział efekty. Zmieniony przez - Umc Umc w dniu 2012-12-12 19:00:19

Mam zamiar zrobić cykl na kreatynie i zastanawiam się mono czy jabłczan ... Co da mi lepszy efekt ?? miałem brać mono ale nie chcę się zalać wodą bo po mnie zaraz to widać gęba robi mi sie jak bańka . Czy po jabłczanie też będą takie efekty jak po mono ?

i sie zastanawiam czy np po samym mono rowniez moglbym liczyc na podobne efekty pewnie ze tak, bo to kreta odgrywa kluczowa role w tego rodzaju suplach, jak cos wiecej to j/w

Kompleksowa diagnoza, kompleksowe zmiany dadzą pozytywne efekty na Twoje zdrowie.

takich odpowiedzi oczekiwałem :D dzieki wilekie, aero juz stosuje 3tydzień są juz efekty zadowalające(nie porażające) pociągne tak długo napewno,tylko moje kolana doznały szoku. I raczej zdecyduje sie narazie na propa i potem cos mocniejszego, ale max zeby przed lipcem zakończyć.

antraxcdt Powiedz temu cymbałowi z siłowni ,że by się puknął w głowę ... Rób fbw i nie słuchaj tego co on mówi na początek jest najlepszy fbw . Owszem efekty split daje ale jak już masz jakieś doświadczenie z żelastwem ,na początek jest najlepszy plan łączony . Pozdrawiam Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-14 19:32:49

novak mowiles ze efekty slabe, ze zlapales duzo tluszczu. Dlaczego? Slaba dieta

Wiesz co efekty słabsze niż myślałem jeżeli chodzi o przyrost siły, a masa 2,5 kg to niezły wynik jak na 6 tygodni ( jeżeli chodzi o wzrost tkanki tłuszczowej to pewnie masz racje - dieta była słaba tzn. tzn dużo kalori, niezłe proporcje białko/węgle ale za dużo dni w których pozwalałem sobie na fast foody albo słodycze, no i całkowicie odpuściłem [...]

my ten co mieliśmy (te efekty robotów) to było coś z żarówką zebane, bo w liczniku strzelało jak mrugał \-) i kolega załatwił taką od nauczyciela w szkole, także pewnie da się gdzieś kupić, i jak wymieniliśmy to było ok. a tam była taka rurka długa gdzieś na 60cm.

[...] - stąd też swoją drogą nazwa tego ćwiczenia ;-) Ogólnie cieszę się, bo minął zaledwie miesiąc od zmiany mojego odżywiania a ludzie widzą różnicę No to dalej do roboty, bo zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. Nic tak nie motywuje jak to, gdy my sami widzimy efekty oraz ludzie z którymi mamy na codzień do czynienia :-)) moc z Tobą };-)

naprawdę świetne efekty w takim czasie :-) Podsumowanie, które zmobilizuje każdego. :-)) Powodzenia dalej, chociaż nie masz wiele roboty. Gratuluję :-)

[...] z trenem vs moje. Trenu w swoim zyciu wbilem niemalo i nigdy nie mialem podobnej przypadlosci. Natomiast kiedy trafilem w zyle - jak najbardziej pojawialy sie wszystkie "efekty uboczne" trenu. U moich znajomych podobnie, a nie sa to kolesie z osiedlowej silki. Jesli twierdzisz, ze taki efekt powinien wystapic, to na pewno pojawiloby sie to [...]

Cześć lysolek :-) widzę, że mamy bardzo podobne wymiary! :-) góra identyczna, jestem tylko szersza w biodrach i udzie i mam 172cm, tak więc będę śledzić i zaglądać :-) trzymam kciuki! powodzenia i wytrwałości w działaniu! :-) a na siłownię jak masz możliwość to się zapisz koniecznie, efekty są gwarantowane! pozdrawiam

[...] stracic tluszczyk jedzenie musi byc w miare zdrowe. na sam poczatek wystarczy Ci drazek i hantle z regulacja obciazenia oraz jakies porecze, nawet z 2 krzesel. nie wywalaj kasy na suple bo jak nie bedziesz wiedzal co jesc to i tak Ci one nie pomoga. Najpierw odzywianie potem trening do tego motywacja i sumiennosc i efekty beda:) zycze powodzenia

Powiem tak ja ćwiczę 6 czasami 7 razy w tygodniu i jakoś n ie czuje się przetrenowany. Choroba jest osłabieniem dla organizmu tak jak siłownia aczkolwiek nie sądzę żeby aż tak mocno to wpłynęło na twój stan.Zgodzę się z kolegą że ten ostatni trening to już raczej nic nie da aby były efekty musi byś systematyczność ale i częsty trening .