efekty

[...] poczatku widzialem rezultaty glownie w gornej czesci miesni brzucha i dolnej klaty..fat sie pali i dol klaty sie rzezbi :)..a co do dolu to z czasem tez sie pokazuja efekty..gora zawsze jest lepsza od dolnych...:)..a co do tej oponki to ja od razu po Weiderze...robie skrety tylowia z kijem na karku tak z 10 minut 15..caly trening jak [...]

[...] powolny, cały czas dodatkowo sam spinasz miesnie brzucha, nie robisz tego na 1 wdech/wydech, ale wolniej cos podchodzacego pod technike Super Slow. trening męczący ale efekty Bankowe. no i polecam trenig brzucha 2-4x tydzien wiadomo wzorst mocy/sily/wytrzymalosci itp uwarunkowany jest odbudowa miesni i zakonczen nerwoych po treningu, a [...]

no moze nie nowa . A jesli chodzi o efekty to czy idzie cos masa po tym i sila bo cos tak pisalo

mam 14 lat biegam juz 1 rok i mam pytanie czy sie oplaca kupic bodymax ? Czy sa moze jakies inne witaminy dające pdobne efekty za mniejszą cene ?

[...] bez barków itd. czynników jest bez liku a wszystkie indywidualny drugą sprawą jest to że sukcesywnie nie koniecznie oznacza zadowalająco - sam wcześniej mówiłeś że "efekty w martwym i przysiadach byly bardziej zadawalajace niz wycisk" skoro bez ich ćwiczenia jakoś idzie to dołożenie jednego ćwiczenia może sprawić że będzie szło tak [...]

[...] postanowilem sporzadzic dla siebie diete. cwicze na silowni ok. 5 misieciy, lecz czasami robilem przerwy nawet do 2 tyg. i cwiczylem bez diety ani planu treningowego, wiec efekty sa mizerne. chcialbym do konca wakacji przytyc jak najwiecej, ok.5-7kg. mam zamiar ulozyc sobie plan treningowy ale zaczne narazie od diety. znalazlem propozycje diety [...]

witam. po dwóch cyklach z monohydratu (Multipower) z 3 tygodniowymi przerwami przyjmowanie dla odmiany jabłczanu kreatyny przyniesie zamierzone efekty?? jakiej kreatyny użyć do 3 cyklu??

chcialem brac nitro 3 x dziennie po 4 kapsy zeby zobaczyc maksymalne efekty w tym trzecia porcje bezposrednio po treningu ale wtedy musialbym zrezygnowac a aminokwasow po treningu zeby nie psuc dzialania nitrobolonu

witam. mam pytanie. cwicze juz jakies 5 miesicy i zastanawiam sie nad zakupem jakiejs kreatyny. czy sama kreatyna daje dobre efekty czy moze trzeba ja z czyms polaczyc?

[...] zgadzam się z poprzednikami, że ciężko jest się czegoś profesjonalnie nauczyć bez uczęszczania do klubu. Mam jednak poważne zastrzeżenie do "przedmówcy" - otóż siła to przede wszystkim technika!! Wielogodzinne powtarzanie kombinacje daje rewelacyjne efekty (szybkość, dokładność, lepszą koordynacje) i uważam to za ważną część treningu.

[...] raz w tygodniu, i nie ma zadowalających efektów, to może jednak sprubuj robić go 2 razy. Ja tesz miałem podobny problem... gdy ćwiczyłem bica i trica raz w tygodniu, to efekty były o wiele mniejsze nisz pszy ćwiczeniu 2 razy na tydzień. I nie buj się że popalisz mięśnie, bo jak dobże dobierzesz ćwiczenia to będzie wszystko git. Musisz trohe [...]

jako ze najskuteczniejsze na posladki sa cwiczenia wielostawowe ciezko jest sie skupic tylko na posladkach... mozna zaakcentowac i np. przypinac je na kwilke w koncowej fazie ruchu takie cos w moim przypadku daje super efekty jednak tylka nie pokaze

może macie racje ale lepsze efekty widze uderzając w worek i tarcze.

Tak jak mowisz kiedys robilem i efekty byly lepsze niz gdy cwiczylem codziennie po 350 na skosie al eszybko ale to bylo dawno teraz juz nie daje rady tak z brzuchem jak kiedys nie te lata ale powoli dobrze napinajac miesnie jest ok

[...] kiedy to uczy się kilku rzutów i trzymań po czym wypuszcza się na matę itp itd. ciekawe, co nas jeszcze czeka? gdyby przynajmniej na naszym podwórku były tego znośne efekty to nie byłoby co narzekać, ale popatrzcie na rzesze zawodników, na mnóstwo polskich klubów. a potem na nieliczne jednostki odznaczone medalami na prestizowych [...]

Tu wszystko będziesz miał o kreatynie i dextrozie. jak brać i w ogule a jakie efekty będziesz maił to nie wiem, bo to chyba na każdego inaczej działa. http://www.sfd.pl/temat181016/

Chodzi mi o efekty dźwiękowe Zrezygnujcie z tego ćwiczenia. Zakładacie sobie tym samym dźwignie na kolana, przez co je psujecie. Zróbcie wersje ze stopami na udach, tam bliżej, by nacisk na nie był jak najmniejszy. Tak jak Jodan pisze - wyluzuj. Zwyczajnie przedobrzyłeś. Minie trochę czasu jak się nauczysz, ile możesz, a ile nie. Dzisiaj na [...]

[...] 8 dniu stezenie azotu w mieśniach jest maksymalne i utrzymuje sie takie przez caly cykl ile by nie trwal (max. 6tyg jak podaje producent) mała paczka dawkowana wegług zaleceń produc. starcza na 12 dni (po 12 tab. dziennie) wiec chcac nie chcac jesli ma dzialas efekty musza byc widoczne w ciagu tych 2 tyg. jesli tak tedy pociagne cykl do konca.

to dawak dla zwyklego mono.. jesli wymyslono CEE po to żeby dzialalo w sutecznej mniejszej dawce to powinno działać. 2-3 gramy zawsze polecam i efekty są. ale ja mowie o proszkach piwnicznych.. a nie o Creester :=) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-06-10 09:34:28

i daruj nam efekty kuracji dwoma wiadrami piwa dziennie . piekniusi bigusiu.