efekty

[...] dopiero od 10 dni i bardzo proszę was o pomoc. Mianowicie: 1. Który produkt jest lepszy??? Xpand Dymatize czy Kre Alkyn EFX 120 tabl.?? i który z nich przyniesie lepsze efekty 2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę wątroby?? jesli tak to co?? 3. Czy mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu?? lecz każdego dnia inne partie [...]

[...] ile kosztuje takie cacuszkoa nie musi byc jakies super hiper nowoczescne bylezebym sie nie zabila i cos to dalo :P a odwazniki w jakiej cenie .?? wyciskanie daje efekty na co na brzuch glownie ???? dzieki za DOPOWIEDZI ;];] WIeecie niedlugo gwiazdka rodzice sie zdziwią :Pco chce dosstac pod choinke :P cU " CHoc nie jestem detektywem, [...]

[...] monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem. Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd. Jak radzicie to brac?? Cretine Powder (Activita); Dekstroza (Activita); Carbo Pur 3kg(hi-tec); Gainer [...]

[...] znowu na silownie od pazdziernika i chcailbym pozbyc sie paru kilo.Diete i trening rozpisze mi trener z silowni.Zostalo mi jeszcze 50 tabl TFB ,chcalibym je wykorzystac w polaczeniu z z tussi,aspiryna i kofeina.Wiec mam pytanie jak to wszystko polaczyc aby efekty byly jak najlepsze i czy musze jeszcze cos dokupic.Z góry dziekiuje za odpowiedz :]

[...] jedynie 3 razy z tyg, czwartek, sobota i niedziela. jak jestem to się nie obijam. plan mam podzielony partiami : klatka+triceps, Plecy+biceps, nogi+barki. trzymam dietę. ale efekty marne. klatka jak i plecy jako tako coś ruszyło do przodu, ale ramiona prawie nie. mam teraz ok.34cm. I nie wiem czy nie robię czegoś źle na treningu. na triceps i [...]

WITAM. Kupiłem niedawno spalacz clenburexin II. Na forum zobaczyłem zdjecie supli i moim oczom ukazała sie yohimbina, wiadomo że spalacz. Na allegro prezentuje sie bardzo korzystnie cenowo. Czy jeśli połącze yohe z clenem będzie wszystko grało? Czy efekty będą takie same jak w spalaczach z yohimbina? pozdro

[...] na Creatinie Pure wyszedł całkiem ok.,drugi gdzies po ponad poł roku na kreatynie treca cm3 z tego co pamietam nie byłem juz tak bardzo zadowolony jak po pierwszym cyklu efekty słabe. Teraz po jakiś 7 miesiącach przymierzam sie do 3 cyklu i pytanie co byście polecili stack kreatynowy typu xplode powder olimp, treca saw, czy jakies zwykle [...]

Pierwszy raz pisze na tym forum więc witam wszystkich! Od 2 miesięcy trenuje Le parkur (są już pewne efekty ;] ) ale następnego dnia po treningu bolą mnie nadgarstki i kolana… Prawdopodobnie spowodowane jest to specyfiką tego sportu ale podejrzewam, że źle się rozgrzewam i to jest tego przyczyną… Jeśli mogli byście mi polecić jakieś ćwiczenia na [...]

[...] treningów ) powinienm używać progresji w ćwiczeniach? Np. wyciskanie, przysiady itp? Wogole jej nie używam. Wycztytałem, że osoby z krótkim stażem mogą ćwiczyć bez progresji efekty będą takie same..więc dlatego pytam czy to prawda, czy raczej powinienm robić progresje? Co da lepszy efekt w moim przypadku? wiek - 22 waga - z 76 na 85 kg w ciągu 2 [...]

[...] na art o treningu klaty. No więc artykuł był o rozpiętkach, stawiał tezę m.in. żeby rozpiętki robić właśnie na początku treningu klaty ćwicząc na mase. Podobno są super efekty i piersiowe lepiej rosną od tego. Jutro mogę wstawić cały art, ale chciałem się spytać czy z logicznego punktu widzenia jest sens wykonywania rozpiętek na początku [...]

Moje szybkie pytanie brzmi: Czy pompki mają wpływ na efekty w podciąganiu na drążku nachwytem. Jestem w tym zielony, a potrzebuję pilnie zwiększyć ilość podciągnięć.

[...] małych ilościach owoców typu jabłka gruszki pomarańcze .. itp banany natomiast są wskazane ! Z tego co wiem opisał to w swojej książce jakiś znany kulturysta podajże był to nawet sam Schwarzenegger Co o tym sądzicie ? Czy owoce mają oprócz tego że wiele witamin jakieś efekty uboczne w organiźmie czyli zły wpływ na niego ? Pozdrawiam!

[...] trening ciala i chcialbym pierw spalic zbedny tluszcz dlatego aeroby, i tutaj moje pytanie czy robiac aeroby moglbym na silowni zrobic trening silowy ktory mialby duze efekty. Kondycje pierw chcialbym miec, ale jak sila bedzie mozliwa to takze. Oczywiscie dieta itd. juz ulozona. Nowicjusz Zmieniony przez - Loowooer w dniu 2010-10-09 01:11:06

Hej, mam pytanie :P Cwicze przez jakies 3 miesiace 3x w tyg (plecy+barki/nogi/klata+tric+bic) i zastanawia mnie czy dobrze robie klate: - wyciskanie na lawce poziomej 4s - wyciskanie na lawce skosnej w gore 4s - rozpietki na lawce poziomej 4s - pompki 2s (po max powtorzen, przewaznie nie ma mam sily i malo ich robie) No i na nastepny dzien mam [...]

Witam. Może zostane skarcony bądź też nie, ale szukając w tematach o hyperdrine od nie otrzymałem wystarczających informacji, które by mnie zaspokoiły. Mianowicie mam pare pytań do osób, które testowały ten spalacz i chciałbym żeby się szczerze o nim wypowiedziały. A więc po: 1. Okres stosowania 2. Dawka zażywana 3. Jaka dieta przy stosowaniu 4. [...]

[...] znowu muszę jesć(mój trening trwa ok. godziny)? 2. Powiedzmy, że w dany dzień miałem trenować, ale bardzo mi się nie chciało, lub byłem jakiś słaby, to czy jak w ten dzień nie poćwiczę, natomiast na drugi dzień wykonam te wszystkie ćwiczenia, to czy efekty będą mniejsze? Jeszcze miałem kilka pytań, ale na razie nie umiem sobie ich przypomnieć.

[...] mi podsunac jakis trening jaki moge wykonywac tym sprzetem, wiem ze duzo tego nie jest ale zawsze mozna cos z niego wykombinowac z góry dziekuje aha, moj staż: rok temu chodzilem na silownie i trwało to ok. 2 lat, efekty byly zadowalajace, ale mialem przerwe jak juz napisałem rok czasu i teraz marnie wygladam i z sily spadłem. Poradzcie cos

Witam ,to moj pierwszy temat na forum ,od razu przepraszam jesli pisze o temacie ktory juz byl ,mam pytanie odnosnie biegu a raczej truchtu w miejscu ,jakie to daje efekty? czym sie rozni od normalnego biegania na powietrzu? Czy poprawia kondycje? Zaczalem biegac wlasnie w ten sposob ,codziennie zaczynajac od 15 minut i stopniowo zwiekszajac czas

[...] Trec Thermo Fat Burner. Czy ta odżywka w połączeniu z treningiem piłki nożnej 5 razy w tygodniu(klub okręgowy) i ćwiczeniami na mięśnie brzucha da WIDOCZNE dla gołego oka efekty? Warze aktualnie 61 kg, mam 170 cm wzrostu. Tak wiem pewnie wielu z was pomyśli co on chce spalać... chodzi o to że kiedyś (2,3 lata temu) byłem naprawde gruby. I z [...]

[...] poruszam się na piechotę lub rowerem , ale poza tym to nic i wydaję mi się ,że przy takim odżywianiu powinienem troszkę więcej ważyć. Chciałem zacząć ćwiczyć lecz z tą masą efekty będą nie widoczne. Jak sądzicie ,to wina mojej "diety" i stylu życia (jeśli tak to co zmienić) czy może powinienem może zrobić sobie jakieś badania na tasiemca lub coś [...]