SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty przed i po

  • zastoj brak siły...PROSZE O POMOC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem powinienieś spróbować HST. Gwarantuję Ci, że będziesz widział efekty już po pierwszym tygodniu. Oczywiście przed przejściem na HST powinieneś zrobić 7-10 dni przerwy, aby zacząć w pełni zregenerowany. Na pewno trochę się zajeździłeś, skoro nie robiłeś nigdy przerw strategicznych w treningu... HST błyskawicznie podwyższy Ci poziom [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2008-05-21 15:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać CELL PUMPA i MONO ? sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak jak napisał ->mbar254 "Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bier." To da takie same efekty tak jak ja napisałe... bo to co napisał mbar254 to takie ekonomiczne bardziej? Ale czy dobre hmm ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2008-06-05 17:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl. Pomozcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na drugim cyklu możesz spróbować CELLPUMPA z BX. Do tego może zostać gain bolic po treningu i na noc polecam BX Prolongatum 40g przed snem, możesz równiez stosować do sniadania ok.20-40g. Do tego witaminki, nawet zwykły Vigor z apteki. Sam miałem własnie taki drugi cykl i efekty pozytywne.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2008-10-04 14:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na zbicie tluszczu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rozpisany trening na siłowni. Oczywiście najlepiej jakbys szedl biegac rano przed śniadaniem lub pojeździł na rowerku wtedy najlepiej tłuszcz spalasz. Tylko nie rób brzuszków z rana bo masz kręgosłup sztywny po śnie i se możesz go z***ać. A z suplementow możesz dodać Thermo Speed, CLA, L-Karnityne Plus-ja brałem i efekty były dobre.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2006-01-17 22:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dibencozide magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w górę po dibencozyde. Cały ten czas trening miałem bez większych zmian. Ważyłem się w ubraniu kilka razy dziennie i wyciągałem średnią. Apetyt mam zawsze dobry więc pod tym względem nie zauważyłem różnicy, ale mam duży problem z przybieraniem na wadze więc chyba to działa. Za miesiąc znów zaczynam to brać i napiszę jakie teraz będą efekty.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2006-06-10 17:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile znawcow tyle opinii!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] później trzeba też mocno badać swoje ciało. Jak spełnisz te dwa warunki- połączysz bazę i doświadczenia innych przed nami z jakąś wiedzą na temat swego organizmu- GWARANTUJĘ efekty i to b. duże. Pisanie takich dzikich aforyzmów jak twój nijak ma się do sytuacji. Nie chcę pisać tego, ale wydaje mi się, że jest to oznaką jedynie twego lenistwa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2010-05-02 22:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, a dni nietreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] takie 3 tabsy (2 po treningu, jeden przed snem), natomiast moje pytanie brzmi jak przyjmować i ile w dni nietreningowe? Z góry dzięki za podpowiedź ;) Czy zjesz kreatynke rano czy o 22:00 nie wpłynie to w żaden sposób na efekty. Ja jestem zwolennikiem dawkowania 3-5g krety dziennie, niezależnie czy to dzien treningowy czy nietreningowy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2018-03-10 14:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Stak

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Mam to dawkować jak pisze czyli całą saszetke 30 min przed treningiem albo pomiędzy posiłkami? I drugie pytanie czy jest tu ktoś kto to próbował i jakie po ty zauważył efekty ? Pozdrawiam To już przeżytek , kiedyś próbowałem ale było to wieki temu . Byłem zadowolony bo placebo szalało ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 302 Data: 2019-04-26 21:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie najefektywniejsze połączenie ...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pierwszy raz bede bral kreatyne, ale nie chce inwestowas w jakies g... Szukam czegos naprawde mocnego. Czy mozecie mi zaproponowac jakis dobry stack na pierwszy raz, ewentualnie jaka kupic sama krete i z czym laczyc, zeby miec solidne efekty? i pytanko odnosnie KO, jak brac, tzn. kiedy, lepiej przed treningiem czy po, a moze jeszcze inaczej?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2005-09-01 21:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowe hi-tec protein?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Efekty po 3kg białka" - pewnie obwody podskoczą ze 3cm Panowie to nie koks. Bierzesz między posiłkami i na około 1godz przed snem - w zależności od potrzeby, ale tak żeby wyszło około 2g na kilo wagi dziennie ( pożywienie + odżywka ). Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2002-09-09 13:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tussi ?

    Post
    Doping

    A co powiecie na to zebym łykał tussi z rana jedną tabletkę i 30 min przed treningiem 3 tab? pomoże mi to zgubić troche fatu? oczywiście po treningu rowerek 30 min. i w dni beztreningowe 1h tez. Nie licze na jakieć super efekty ale to coś da? 3 tygodnie bym to szamał.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2005-06-05 14:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Post
    Doping

    Nie potrafiąc manewrować dietą mógłbyś osiągnąć bardzo znikome efekty albo dla odmiany nabrać sporo masy, składającej się w większości z tłuszczu i wody. Dostarczenie do organizmu syntetycznych hormonów zablokuje produkcję Twoich własnych, co prawda, po prawodłowo przeprowadzonym odbloku, wszystko powinno wrócić do normy, jednak istnieje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2013-08-19 00:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon II koniec cyklu iii??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nitroblon II wiem ze jest wiele rodzaji polaczen ale ja psotanowilem brac same nitro II ;] matis moze dawkowanie cie interesuje to napisz powiem co i jak ;] jezeli chodzi o efekty super przed cyklem 75 na klate po 86 ;] jak dla mnie duzo masa 5kg w gore z 67.5 do 72.5 ale Zasluga gainera i dobrej michy ;] a pompa niesamowita jak dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2011-02-03 18:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bcaa tylko brac razem z nim i kreatyna... a co do hmb to slyszalem ze ono jest dla osob z juz uksztaltowana gospodarka hormonalna czyli nie powinno sie brac gdzies tak przed 22 rokiem zycia a po za tym efekty wcale nie sa takie rewelacyjne... ( prawda ? ) z tego co piszecie to chyba sprobuje sobie jednak je ( bcaa ) wziasc... dzieki za odp!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2004-02-23 22:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump - kilka pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    W cell masz te wszystkie pompowacze wiec zalecane jest branie przed treningiem ,za to po treningu organizm lepiej wykorzysta kreatyne Co do WPC wiele osób dodaje białko do kreatyny i efekty są.Ogólnie nie zamartwiaj sie ,bo kreatyna prawie zawsze zadziała .Duzo jedz ,dużo spij i rosnij

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2005-10-10 20:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok po kontuzji

    Post
    Inne dyscypliny

    Powiem ze po AA mialem duze efekty widoczne na bosiku.Przed treningiem chcialem doskoczyc do obraczy ale brakowalo mi okolo 20 cm a potem juz sie prawie lapalem a teraz tam zrobie wsada czyli peco i AA daly mi okolo 40-50 cm z nabiegu oczywiscie mam tylko 176 cm wzrostu i wsadzilem na koszu 290cm

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2005-03-25 21:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF Pytania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1. Czytałem że im krótsze okno tym lepsze efekty ale nie wiem czy jest to do końca zdrowe. Czy 18 postu /6h jedzenia będzie optymalne ? 2.Chodziło mi o to czy jest możliwość dostania hipoglikemi przy spożywaniu całego zapotrzebowania w 1 godzinę. Robiłem tak przez 2 tygodnie i byłem bardzo słaby i senny mimo że spałem po 10 godzin dziennie. Czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2013-07-18 13:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl co wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być jednak jezeli efekty po mono byly ok to moze znow mono? no ale moze byc tez jablczan i aakg przed treningiem na pompe będzie oki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2008-08-11 16:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robić gdy ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w nich obciążeń. Zatem aby ustrzec się przed stagnacją trzeba zmieniać obciążenia i to jest priorytet. Wzrost mięśni związany ze wzrostem ich siły daje najbardziej trwałe efekty" Tu bym się nie zgodził: 1) Mało kto ćwiczy stale na tym samym ciężarze, zawsze stosujesz progre/regres a w miarę wzrostu mięśni dokładasz ciężaru - bo rośnie też [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2006-12-19 21:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po usunięciu dysku.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Różnie mówią, że napewno nie jak przed operacją ale troche można. Więc troche to dla mnie dużo powtórzeń z jaknajmniejszym ciężarem, i sterydy żeby sie nie zamchać, a efekty były. Paradoksem jest, że nigdy nic nie brałem i z 45,5 w bicepsie spadłem do 42 po 8 miesięcznej przerwie oraz 10 kg wagi z 103 na 93. Mam nadziej, że wróce do wymiarów na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2005-09-07 13:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)