efekty po roku

[...] tkanki tłuszczowej A wiec jak mozna sie dowiedziec ( dokladnie czytajac wszystko ) dopiero sie zacznie spalanie tluszczu ostre ( tak mysle i mam nadzieje )... A ja mam efekty +1 w bicepise i do tego efekty silowe...ale to normalne wkoncu kto dzwiga temu sila rosnie nawet jesli to sa obciazenia male :) a do 15 powt mozna brac nawet wieksze [...]

[...] dyskomfort potczac cwiczen reka jest slaba a ramie dalej z ubytkami tkanki miesniowej ale nie poddaje sie chodze na siatkowke cwicze rekreacyjnie na silowni i widze pewne efekty i drbne kroczki w strone lepszej formy. powiedz mi tylko jesli mozesz jaki pwlyw maja te sterydy czy zastrzyki ktore chcesz brac na ten swoj bark???nie ma zadnych [...]

Rozciagać nawet trzeba się codziennie jeżeli chce się mieć odpowiednie efekty, najlepiej rano po beiagniu.Najlepiej tez po kazdym treningu na nogi.W ksiązce "Dynamiczne Kopniecia" autor proponuje poczatkujacym rozciagac się 4 razy dzeinnie codziennie, ja nie polecam, mialem kontuzje kolan od siadu płotkarskiego.2 razy dziennie, [...]

2. Zdjęcia tuż po rozpoczęciu treningów- może 3 miesiące stażu, waga koło 60kg, wzrost 170cm. Początek roku 2006. Biceps. Teraz oba. Szkatuł(k)a Plecy. Zawsze byłem systematyczny. Postanowienie to postanowienie. Zapragnąłem zrobić coś więcej ze sobą. Kupiłem sztangielkę, rozglądnąłem się po internecie i ułożyłem pierwszy plan. Trenowałem 6 razy w [...]

[...] a w sztruksach trochę więcej, a nie lubię obcisłych rzeczy. Jeżeli chodzi o brzuch, to mam zamiar zrobić A6W w najbliższym czasie, wielu znajomych mi poleca, no i widziałem efekty tutaj... O martwy ciąg mogę się pokusić bardzo niewielkim ciężarem, ale reszta ćwiczeń na plecy np wiosłowanie w opadzie, podciąganie sztangielki w opadzie także [...]

Witam mam pare próśb byście ocenili mój trening na mase i siłę i co byście w nim poprawili efekty siłowe są bardzo widoczne po tych treningch wzrost 189 cm waga 93 kg starz 3,5 roku pn klatka siła wyciskanie na klatke plaskiej odpoczynek od 3-5 min 70 kg 12 pow 80 kg 10 pow 85 kg 10 pow 85 kg 10 pow 90 kg 10 pow 90 kg 10 pow 95 kg 10 pow 100 [...]

[...] ludzia, ale zeby uzyskac efekt taki na jakim zalezy cwiczacym, nalezy brac o wiele wieksza dawke niz lecznicza, tym samym jest to celowe przedawkowanie i stad sie biore efekty uboczne. "takze ludzie przestancie sie oszukiwac, zarzywacie badziewia ktore powoli wyniszczaja wasz organizm." - nie zgadzam sie, ale polowicznie. Fakt, [...]

ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady. Ale czego oczekujesz od czytających Twoje posty? Poklepania po ramieniu? Wyrazów współczucia? Kopniaka na rozpęd? Czy może rozwiązania za pomocą czarodziejskiej [...]

[...] ta stara??? W latach 30tych zeszlego wieku Amerykanski badacz - dentysta Weston Price spedzil 10 lat podróżując po swiece badajac diety ludzi pierwotnych i porownujac ich efekty z efektami diet tych samych grup juz "cywilizowanych" i wierz mi czytajac jego ksiazke mozna sie przestraszyc co my nowoczesni ludzie z soba zrobilismy. [...]

[...] internetową gdzie może poczytać, bo tłumaczenie w przerwach podczas ćwiczeń jest trudne. Ale wracając do tematu, pora wyjaśnić mu że przy pierwszym roku treningów najlepsze efekty osiągnie wykonując poprawnie technicznie treningi ogólnorozwojowe gdzie podstawa to ćwiczenia wielostawowe. Pewnie będzie mu ciężko zrozumieć, ale w końcu pojmie że [...]

[...] przeraża, to "pilotaż maturalny", czyli taka matura dla klasy 2 z języka polskiego - już w piątek. Ale w sumie w zeszłym roku pisałem diagnozy (matura po 1 klasie ) i miałem dość dobre wyniki . Wspomnę jeszcze tylko, że kolega będzie też ćwiczył FBW Wodynia, więc zobaczymy jak będą wyglądały jego efekty (myśli głównie o zyskaniu siły).

ja się od 4 lat smaruje specyfikami od 8zł po 80zł od ponad roku uzywam perfecta extra slim rozstępy nie dość, że najlepsze efekty to cena 14zł jedna zasada, trzeba po prysznicu smarować rozstępy z 5min, okrągłe ruchy, koszulkę założyć po 10min od smarowania, na efekty aby były bielsze to można oczekiwać po miesiącu, ale żeby nie były takie [...]

[...] ze stoperem pomiędzy seriami również. Jestem pod wrażeniem jak szybko poprawiła mi się wydolność i mobilność. Jeszcze sporo pracy przede mną, ale już są pierwsze, malutkie efekty. Wczoraj zdałam raport trenerowi i zwrotnie otrzymałam nowe progresje %-) Będzie miazga :)) I nie mogę się doczekać jutra (najchętniej dzisiaj bym poszła na trening [...]

[...] ze to po***any sposobi ze mnei po***alo ma do tego prawo nie bede dyskutowal na temat czyjegos zdania ale stosuje to juz od jakiegos roku i nawet juz po miesiacu mialem efekty skutecznosci poprostu szorstka strona gabki dziala tak jak Ruzgi podczas kapieli pobudzaja krew do szybszego krazenia i pobudzaja cialo do zycia dlatego wtedy syfy [...]

[...] mają działanie złuszczające i regulującę pracę gruczołów łojowych. Do tego wszystkiego witaminki, drożdże (Lewitan) i Citrosept. Kuracja po około pół roku zaczęła przynosić efekty. Teraz mija już rok i na dobrą sprawę, syfów nie mam już wcale. Rok temu miałam na twarzy, plecach, dekolcie. Wiem, że napewno masa osób skrytykuje to co napisałam. [...]

[...] dziala ?? t bylo jakos pod konec tego lata. wtedy zaczolem leczyc sie sam. na pocz pazdziernika ostro mi syfy wyskoczyly, ale moje leczenie sie samemu dawalo troszke efekty. pozniej poszlem do prywatnego dermatologa (przyjemnosc kosztuje 50zl za wizyte ) przepisal mi antybiotyk (znowu..) ale nie na pryszcze, tylko na gronkowca i inne [...]

[...] przesady...ale lubię wiedzieć co kiedy i dlaczego? Tu w Dopingu też trochę liznąłem tematu... tak naprawdę trzeba spojrzeć na to ze strony konsekwencji - jesli ją macie, efekty muszą przyjść, nie ma innej możliwości ( nie mówię o chorobach metabolizmu itp...). U jednych większe u innych mniejsze ale są. Natury nie oszukasz - mój stary trener [...]

Kocio J/NJ to żadna katorga. Jem tym systemem prawie pół roku i uważam, że nie ma niczego lepszego. To jedzenie 5-6 posiłków jest katorgą. Po za tym mam teraz lepsze efekty niż kiedykolwiek a nie wcale nie musiałam zmniejszać kcal ani manipulować makroskładnikami. J/NJ to system jedzenia, w ramach niego jesz albo zbilansowanie, albo LC czy co tam [...]

[...] ławeczce prostej najgorzej, ale nad tym zacząłem pracować) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono, mono, cell pump, mono, cm3 , najlepsze efekty były na 2 pierwszych cyklach mono, cell pump słabo, nastepne mono słabo, cm3 zero efektów tymbardziej że brałem z nim przedtreningówke mayhem, poza pompą nie pobudzała [...]

[...] w takim stopniu. a z robieniem strzałów nie będzie problemu, nawet jakbym miał to robić codziennie hehe. Interesują mnie środki dobrej jakości dające dobrej jakości efekty, długotrwałe tak żeby nie martwić się aż tak o spadki tak jak przy omie. Testosteron prop lub prolo byłby dobry ? A najlepiej z czym by można było coś połączyć ? Jakie [...]