efektów brak

[...]  Tak sobie pomyślałem żeby chociaż jakiegoś tribulusa do tego dodać. Czy może na razie nie dodawać. Powiedzieć lekarzowi że po takiej dawce brak jakichkolwiek efektów w nadziei że zwiększy dawkę  Z tego co czytałem ZMA lepiej przyjmować po odstawieniu Prol. W profilu nie wpisałem więc podam: wiek 27lat. Ćwiczę 3 dni w [...]

[...] w górnych rejonach brzucha. Wiek 29 Waga 88 Obwód w pasie 98 Obwód ramienia 36 Staż 7mcy Trening SPLIT 3x w tygodniu Aeroby - na początku diety BRAK, później w zależności od efektów Suple - w trakcie diety tylko białko i BCAA (przed oraz po treningu) /SFD/Images/2016/1/16/fc6b65f147ed4e35948b3f2f5b262eba.jpg [...]

Witam mam 24 lata aktualnie 88 kg 185cm wzrost redukuje sie od stycznia z miesieczna przerwa. Poczatkowa waga ok 94 - 95 kg. Moj trening to FBW + 30min cario (rower stacjonarny) bezposrednio po silowym. Teraz wrzucilem w dni nietreningowe rowniez 25 min hiit na rowerze jednak brak widocznych efektow a do spalenia jeszcze sporo z tego co widac. [...]

hej, mam 16 lat, gram w siatke od 5 lat, weidera robie 2 raz, ale efektów nie widac. Waże 109kg przy 1,95cm wzrostu. Jakie ćwiczenia pomogą mi zrzucić tłuszcz z okolic brzucha i bioder ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 109 Wzrost: 195 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 105 Obwód uda: 76 Obwód łydki: 42 Szacunkowy [...]

Witam , na silce cwicze od jakiegos roku i bylo dobrze i fajnie nawet uroslem tylko od jakis 3/4 miesiecy mam zastuj , nie moge dzwingnac nic wiecej dlatego pomyslalem o kreatynie. Diety nie mam ale staram sie jesc zdrowo tzn.malo tluszczy, duzo bananow , roznych serkow i mam rowniesz odzywke bialkowa ktora jem dwa razy dzienie po 30g. Czy efekt [...]

[...] Piszę ponieważ chciałam dopytać się o olimp therm line II osób które miały już z nim styczność. Wyczytałam, że są osoby którym podniosło to bardzo ciśnienie, nie dało efektów, miewali mdłości etc. Jednakże wyczytałam również, że wiele osób zamiast uzupełnić to ćwiczeniami to po prostu liczyli na cud z nieba siedząc na dupie. Mam 18 lat, [...]

[...] 163 wzrostu i 58 kg. Moim największym problemem jest szybki wzrost masy mięśniowej, ale brak spalania tłuszczu. Próbowałam różnych ćwiczeń i diet (ale w tej chwili nie stać mnie na dietę), ale nie zauważyłam pożądanych efektów. Zależy mi bardzo na spaleniu tkanki tłuszczowej z nóg, pośladków, talii i pleców. Proszę o radę. Z góry wielkie dzięki:)

[...] 2 miesiące temu ułożyłem dietę według podanego linku wyżej, która dokładnie rozpisana jest na screenie. Myślałem, że dzięki niej uda mi się schudnąć, lecz na razie brak efektów. Obwód w pasie również się nie zmienił. Proszę o pomoc w rozwiązaniu problemu. Oczywiście na wszystkie pytania odpowiem, aby lepiej opisać sytuację, lecz na razie nie [...]

Witam prosilbym o pomoc w doradzeniu dobrej diety na spalenie ok. 7-8kg chodze na silownie od 2 miesiecy ale nie zauwazylem efektow Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] choć tłustego 27cm urusł do 34cm Z klatką podobnie... redukcja tłuszczu i kilka cm więcej w obwodzie. Mój problem dotyczy tego iż ćwicze regularnie lecz nie widac już efektów... od około 6 miesięcy nic sie nie zmienia... tylko mięśnie brzucha się zarysowały, oraz triceps bo zaczołem je trenowac... Od 6 miesiecy bicek oraz klatka nie " [...]

Witam.Jestem Mikołaj i mam lat 17 i trenuje na siłownie ponad półtora roku. Przez pierwszy rok trenowałem na wytrzymałość a teraz moim celem jest masa mięśniowa i powiększenie siły. Niestety jestem ektomorfikiem, mam problemy z tzw. ,,nałapaniem" masy. Mam 74kg wagi na 183 cm wzrostu. Próbowałem już wszelkie metody np. FST 7 czy Niemiecki Trening [...]

[...] na 2400 kcal i waga się utrzymuje. Poza treningiem siłowym nie mam żadnej aktywności fizycznej, teraz spróbuję znaleźć z 30 min czasu dziennie żeby pobiegać. Powinienem schodzić niżej z kaloriami skoro nie ma efektów? Dodałem tu dietę której uczciwie mogę się trzymać, jest coś do poprawy? /SFD/2017/11/20/d42ef26d36d948078b3a72f6caacd20d.jpg

Dziś mija 25 dzień po a6w a ja jakoś nie widzę efektów. nie wiem czy to tak miało wyglądać. Podczas treningów daje z siebie wszystko. Zacząłem a6w więc i skończę tylko co w moim przypadku powinienem robić żeby mieć zagłębienia między mięśniami na brzuchu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: wzmocnienie i rzeźba [...]

[...] zwyczajnie chudy. Mam za sobą cykl na kreatynie Hi Teca a dokładnie KTP Creatine oraz na Gainerze Max XXL 5kg, szczerze mówiąc ani po kreatynie ani po gainerze nie widziłem efektów, staram się trzymać dodatni bilans kaloryczny ale to również nic mi nie daje. Treningi mam pod masę.Proszę o pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: [...]

[...] wołowego wszystko co jest bogate w białko i węglowodany . Codziennie jem witaminy i oprócz tego około 1kg owoców . Zrobiłem już Cykl na Mono hydrancie (5 tygodni ) Brak efektów siła poszła w gore około 5kg (masa wgl ;/) Interesuje mnie coś Dzieki czemu przytyje (przybiorę na masie ok 6-8k ) w krótkim przedziale czasowym . Mam plan długo [...]

Witam. wiem że jest wyszukiwarka i, że wszystko git ale jakoś nie mogę nic dla siebie znaleźć, mianowicie: jeżeli znalazł by sie ktos kto może mieć dobry plan na rzeźbę to bardzo prosił bym o pomoc... Nie interesuje mnie jakiś tam planik na 3 dni - poprosu NIE CZUJE EFEKTÓW- żadnych... mam jakiś tam plan ale wszyscy mówią ze jest zły. tak więc jak [...]

[...] we właśnym kącie (piwnica) później ruszyłem się na siłowinie i 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na rowerze średnio 45-60 km . Zjadłem opakowanie Scrocha nie czułem żadnych efektów ale facik leciał bo zaczynałem od 103 kg. Teraz zakupiłem Animala Cuts i regularnie 3 razy w tygodniu siłownia i w każdej wolnej chwili rower ale... waga stoi wygląd [...]

Witam, i z gory przepraszam za gramatyke, i brak "alta" ale niestety takie mam ustawienia w komputerze i nie potrafie ich zmienic A wiec tak, ponad miesiac temu pisalem o porady dot. diety, co nieco sie dowiedzialem, co nieco sam wywnioskowalem no ale mniejsza. Po miesiacu diety i treningow jestem zadowolony szczerze powiem z jako takich efektow, [...]

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - PYTANIE: Postanowiłem zrobić jeszcze jeden cykl, myślałem o czyms takim: testosteron enan + deca + winstrol. Wczesniejeze cykle nie przyniosly duzych efektów :( Narazie przez miesiac bede dalej redukowal aby zejsc w pasie do 86 cm, i zaczac stosować sie do cyklu. Co sadzicie o tym cyklu?

[...] 1-2cm). Starałem się jeść mądrze,stosowałem się do porad Konia. Jednakże zastanawiam się teraz chociażby nad kupnem białka, nie spodziewam się po 2miesiącach Bóg wie jakich efektów jednakże uważam je za średnie. Oczywiście kupując suplementy rozpisałbym sobie odpowiednią dietę. Dlatego tutaj pytanie do was, skoro są efekty(tracę na wadze nie [...]