econo

W Econo V2 jest błąd. Oraz zbyt mało białka na śniadanie, nadal

Okey zaczynamy nowy etap 12tyg masy gdzie priorytetem będą nogi:) Dieta: 1. 120g płatków owsianych + 300g białek jaj + 40g żółtek + 25g wpc/wpi + 30g masło orzechowe + owoc 2. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 3. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 4. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 5. 100g ryżu + 200g [...]

k***a stolowke zajeli goscie od pomiarow czynnikow szkodliwych i siedza tam z kierownikiem i zjesc nie moge, poki co wpc z olejem lnianym, nie wiem co tam ludzie gadaja mi sie to bialeczko SFD Econo dobrze rozpuszcza, zawsze daje troche wody wybeltam i dolewam troche mleka i jest git,

Ja jeśli kupię białko to będzie to sfd econo. Z dwa opakowania. No i jeszcze przedstawiam mój zestaw cardio. Rowerek wiadomo. Ale to obok to diabelska maszyna tzw. symulator wchodzenia po schodach. 10 minut na tym na obciążeniu 3 i bardziej człowiek zmęczony jak po 40 minutach rowera średnim tempem. Od dziś włączam do cardio. [...]

[...] po Mutancie to ponoć norma. Więcej prostych węgli niechiałbym stosować. Coś skrobiowego, ale mało co trawię z tego. No pszenica Durum jak Cię mogę. Miałem też Promix, który też ma soję i się średnio trawił. Muszę zapdoać jednak sfd econo bo inaczej się zamęczę i nic z tego nie będzie znów. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-17 08:10:40

/SFD/Images/2015/12/31/0c43f473923d49458ce2bf0193365f46.png 1) Dane Nick: Martainn Wiek: 27 Staż: 4 Wzrost: 170 Waga ciała: 91 Body fat: ok 22 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 94 Klatka: 113 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (góra)lewe/prawe: 62/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 [...]

@Up tez jestem nawet ciekaw tego smaku, wezme go kiedys. 58g gainera i 15g econo - truskawki. Smak mixu z mlekiem jest dobry, nawet bardzo. Coprawda jest slodki i na scislej diecie moze to byc problem (wtedy polecam z woda). Jako potreningowy szejk sam uwazam, ze lepiej jest jednak z woda, nie tak slodki, nie jest tak gesty jak z mlekiem.

nie wiem co brać truskawka-bana był super ale w wpc plus, wanilia w econo ujdzie ale dodaje kakao,a tu nie wiem co brać :)

Jednak dopatrzyłem się minusa! Opakowanie mi się jakoś chuiowo zamyka, jakbym nie dociskał tego 'suwaka' i tak się otwiera, a np w econo zatrzaskuje się jak trzeba, ale tam jest inny rodzaj folii. Może macie jakąś sztuczkę magiczkę na to ?

witaminki mam ale jak choroba złapie to nic nie pomoże 21.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(13:00): -1 pomarańcza po południu(16:00): -8 placków grzybowych wieczorem(20:00): -jeszcze coś zjem http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg po [...]

[...] w każdym ćwiczeniu dam takim ciężarem zrobić przecież, a rekordy trudno by było pobijaćna każdą partie. Co z tym zrobić? I jeszcze jedno pytanko. Brać jakieś suple? Kolega mi proponował białko uns wpc econo. Mówił, że dobre i pomaga. Ale nie jestem pewny i nie chce kupować bez waszej rady. Zmieniony przez - MasterVeQu w dniu 2013-06-24 20:42:27

po treningu pije albo dodatkowe bcaa max 10 gram na szybko 20 min przerwy bialko sfd econo albo gainer przewaznie daje 2 miarki bialka 3 miarki gainera kolejna przerwa i posilek

Setnej strony i ceny zbyt wysokiej. Osobiscie juz wole kupic Econo Vitafita lub UNS , lepszy smak i rozpuszczalnosc , a do tej pory plusem ostrowii była tylko cena (no i smak naturalny)

Doris - a takie na szybko :D Ja zrobiłem tak: 3 banany, 150g płatków osianych (zalewasz je gorącą wodą), 100g rodzynek, 80g UNS econo, 50g mąki typ 2000 i proszek do pieczenia . Wszystko wrzuciłem do miski i zblenderowalem. Pofromowałem małe ciasteczka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieklem przez 15min. w temp. 200C i później [...]

[...] masy nie mierzę, ale progres na ciężarach lepiej zauważalny niż z Ostrowią WPC 80. Pieni się — to fakt, ale ja wolę jak koktajl jest puszysty :P. No i cena... w PBC w Gdańsku na Klonowej kupiłem za 85 zł — econo 9/10. Osobiście polecam. No i ktoś już chyba zaznaczył, że dość sycące — może ze względu na te pienienie?

Witam dam tutaj bo po co nowy temat jestem bokserem obecnie mam 75.111 wzrost to 168 cm po treningu bokserskim 2 h chciałbym zejść z moja normalna wagą do 68 69 ewentualnie 69.5 kg biorę thermo speed extreme i mam pytanie czy mógł bym zastosować białko np UNS WPC Econo 700g BIAŁKO , UNS R-MIX PROTEIN 700G ! BIAŁKO wcześniej bez spalacza [...]

białko sfd econo albo activlaba, a co to masy beztłuszczowej to jedź z niską nadwyżką kaloryczną

ja zajadam econo od sfd i roznicy nie czuje i nie widze

Econo sfd nawet za 10 zl bym nie kupil, dostalem kiedys w konkursie i dziekuje bardzo, smak do bani a nie jestem wybredny

Gawlak - Witam i dziękuję ! :) Zamówiłem sobie 2 paczki SFD WPC Pretein ECONO i takie pytanie , brać rano i po treningu ?;) Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2012-01-11 18:47:17