[...] na wiele kierunków, dzięki temu pozwalają radzić sobie z czynnikami stresowymi. Wykazują działanie normalizujące na organizm Co do pytania o łączenie aakg i beta alaniny - oczywiście możesz wymieszać te (i wiele innych np. kreatyna, aminokwasy bcaa/eaa, cytrulina, arginina, tauryna itd) w jednym shakerze i wypić razem np. przedtreningowo.
Hej, spożywam ok 3g białka na kg masy ciała. Przed treningiem wypijam EEA, BCAA i ok 15g białka WPC, po treningu podobnie z tym że białka WPC już 30g , czy przypadkiem nie przesadzam z ilością aminokwasów?
Ogolnie wpc sklada sie z eaa, a bcaa masz zawarte w eaa, wec troche przesadzasz :) jak juz chcesz aminowkasy to zostaw sobie EAA i popijaj je na treningu z woda, jako element intra workout :) jezlei WPC wrzucasz do posiłków jako element smakowy okolotreningowo to ok, nie ma potrzeby picia go dodatkowo. Ja np. wrzucam czesto platki z wpc jako [...]
Paczka z SFD dotarła .... dzisiaj pierwszy test połączenia AAKG z stackiem przed treningowym zawierającym jabłczan cytruliny i beta alaninę . /SFD/2024/1/10/e62fd0f83da24e9db8243d3a0859b458.jpg Jeszcze jutro dotrą aminokwasy EAA , które wyleciały mi z głowy i musiałem domówić w drugiej paczce :-)) [...]
[...] stymulanty jak kofeina czując po nich na przykład większe rozdrażnienie. Jednak Jeżeli lekarz prowadzący nie mówił nic odnośnie do picia kawy to myślę że nie powinno być tutaj problemu. Natomiast suplementację okołotreningową oparłbym tutaj na wsparciu bardziej pomperów bardziej substancji typu betalanina czy ewentualnie aminokwasów eaa i Carbo
witaj. przede wszystkim nie ma co sie bac katabolizmekm na treningu jesli przed i po silowni zjadasz pelnowarttosicowe psoilki jak i trzymasz ogolu diety. Cardbo mozna zastapoic tez np aminokwasami EAA:) https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html jednak z doswaiadczenia ci powiem, ze spozywanie weglowodanow na silowni w [...]