eaa

Czesc jestem na redukcji i nie jestem pewny ile mg BCAA połykać i w jakich porach, waże 100. Produkt: BCAA stack II + EAA

Witam :) Mam problem chcę dobrać odżywki dla siebie ale już kompletnie nwm co ;/ Aktualnie biorę Jack3d(stary sklad) przed silownia + EAA +Kreatyna aaa przed treningami BJJ i MT zarzucam Assulta+Kreatynke. Do końca miesiąca powinno wystarczyć a co później ? Dodam , że mogę wydać coś około 500zł :)

[...] celem jest 2mniesieczna redukcja. Bazuje na bilansie ujemnym. Suplementy jakie lykam: rano do sniadania : witaminy i mineraly, omega3, berberyna, spirulina, kreatyna monohydrat, ala, k+d, 70g bialka przed treningiem: xplode, piperyna, eaa po treningu: 60g bialka po kolacj: collagen przed snem: mzgb, ash co moge zmienic badz gdzie co dodac?

Witam Mam takie pytanie czy maslo orzechowe po treningu, na oko kilka łyżeczek nie wiem jaka ilość jest dobrym rozwiązaniem aby uzupełnić utracony glikogen? W zasadzie jest to czas jakoś 15min po treningu... Masło Feliks w 100g B: 18,5g T: 55,9g W: 16,6g Po za tym tuż w końcówce treningu zapijam porcję EAA

Witam mam pytanie dotyczące biegania podczas masówi : - cel masa - dieta masa - ćw. masa 183. 83 kg talia 90 cm. pytanie brzmi czy w DNT mogę po treningu bądz rano nadczo biegać oko. 30 min żeby się tak nie zalewać.? mam jeszcze EAA ale nie wiem czy jego działanie tak zapobiega jak BCAA choć ma jego właśiwości..?

Mam pytanie w sprawie dawkowania BCAA trenuje w niektóre dni zarówno trening biegowy a następnie w odstępie ok 2 godz jest siłownia Czy w te dni dawkowanie powinno wyglądać np porcja przed biegiem, porcja przed siłownią oraz porcja po treningach czyli w tym dniu wypadałoby przyjmować 3 porcję. Czy warto inwestować w EAA w celu poprawy regeneracji

Witam.Chciałbym zacząć coś na masę brać,dodam,że białko piję zaraz po treningu. Myślałem nad gainerem(MASS MUTATION albo OLIMP GAIN BOLIC 6000),plus do tego AMINO EAAANABOL (OLIMP lub FITMAX Stack II BCAA+EAA).Do tego chciałbym dołożyć jabłczan kreatyny ale nie wiem,czy to za dużo nie będzie.Proszę o opinie tych produktów i powiedzcie czy to nie [...]

Patrzę na skład na stronie i jak mam rozumieć ten skład: Micellar Casein Producent: PEAK CLASSIC Super Smaczne Białko o smaku Shake’a - 100% rozpuszczalności i zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka Co to za izolat w składzie??

czytalem kilka tematow kilka osob polecalo brac po treningu EAA ale nie bardzo rozumiem samej zasady dzialania, dlaczego przed tak w trakcie tez ale po ju nie specjalnie czy ktos moze to wytlumaczyc? nie lubie przyjmowac wszystkiego na wiare lubie wiedziec. albo jesli bylo to opisane to poprosze o linka naprawde szukalem ale tej odpowiedzi nie [...]

Witam wszystkich, czy jest sens dodatkowej suplementacji bcaa z punktu ekonomicznego. Planowane białeczko Peak Whey Delicious(WPI + WPC; 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA) uzupełniająco po przebudzeniu i po treningowo przed posiłkami. Z jednej dawki 30gr wychodzi: 25g białka w tym 7g BCAA. Redukcja z 84kg do 77kg Pozdro Zmieniony przez - raktut w [...]

Wiam czy ktoś stosował PEAK MICELLAR CASEIN (białko na noc z dodatkiem aminokwasów (EAA), aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz argininy, glutaminy i wysokiej jakości aminokwasów), Nie znam firmy i wolę zapytać bo szukam czegoś niedrogiego, a tu za 70zl mogę mieć kilogram Dzieki za wypowiedzi

Witam. Chciałbym zrobić sykl na: Beta-alanina 2kap przed treningiem 4g mono rano i po treningu nitrobolon2 1 dawka przed treningiem aminokwasy eaa 10g + l-leucine 10g po treningu do tego białko w prochu wedlug brakow w diecie. Moze ktos sie wypowiedziec czy dobrze rozpisalem? Czy moze tego za duzo i nadwyzka bedzie wydalana z organizmu? Czekam na [...]

Mam w planie 2 miesiące dosyć wyczerpujących treningów. Robiłem już coś podobnego i pomimo zwiększających się kalorii byłem dosyć wyczerpany. Nawet sen nie przynosił wypoczynku więc chciałbym się tym razem zabezpieczyć. Nie zależy mi na suplementach poprawiających wytrzymałość (podczas końcowych interwałów nogi same mnie niosą:D), tylko na samej [...]

mając odpowiednią dietę z odpowiednim zapotrzebowaniem itp jest sens suplementować aminokwasy bcaa,eaa ? na pewnym forum czytałem właśnie że kiedy ma się dobrą dietę stosowanie amino nic nie daje pod względem sylwetkowym jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

Chce zacząć suplementacje kreatyną oraz kupie białko do uzupełnienia diety (która oczywiście jest) Kreatyna 500g Vitalmaxa, Białko łowicki 1800g, 17lat staż 8miesięcy dieta jest trening będzie push pull legs z zakresem powtórzeń 3x5 w podstawowych bojach. Cel to siła oraz mięsnie. Czym jeszcez mógłbym się wspomóc?? Bcaa? Eaa? Beta alanina? AAKG? [...]

[...] brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje. Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w normie wiec to tez nie powinno byc problemem. Mial ktos tak i wie jak temu zaradzic?

Mam do sprzedania , poniewaz nie będzie mi potrzebne Bcaa Xtra oraz nowiutkie Eaa Xtra. Z bcaa ubrane może z 2 porcję. proponuje cene 90 zł. Szybko potrzebuje kase !!! Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-22 17:42:57

Witam tak się zacząłem zastanawiać czy korzystnym wyborem będzie zakup aminokwasów? Czy aminokwasy z białka serwatkowego Allnutrition będą wystarczające dla osoby trenującej 4 x w tyg będącej na redukcji?? Białko stosuje 2 x dziennie w dni treningowe 1 x dziennie w dni nie treningowe, do tego kreatyna. Warto dołączyć BCAA lub EAA? Które będą [...]

Chce zacząć suplementacje kreatyną oraz kupie białko do uzupełnienia diety (która oczywiście jest) Kreatyna 500g Vitalmaxa, Białko łowicki 1800g, 17lat staż 8miesięcy dieta jest trening będzie push pull legs z zakresem powtórzeń 3x5 w podstawowych bojach. Cel to siła oraz mięsnie. Czym jeszcez mógłbym się wspomóc?? Bcaa? Eaa? Beta alanina? AAKG? [...]

Więc myślę nad zakupieniem takiego zestawu - BCCA+ EAA Fitmax 600g- rano po przebudzeniu i po treningu - Creatine Xplode 500g- po treningu - Olimp Creatine MegaCaps 8x30 kaps.- rano i przed treningiem - Biogenix Carbo BX 2x 1000g- w czasie treningu - Fitmax Pure American 750g- według braków w diecie myślałem o Nox Pumpie ale nie ma go juz w [...]