dżemy

jakosc posilkow bys mogl pozmieniac, dzemy, wafle i inne p******y wywalic

Masz ładne miesnie i 0% tłuszczu i chcesz przytyc a nie przypakowac? mam sposób-nie cwicz,siec przed tv zryj cukier,cipsy,dzemy,smalec a nie zapomnij popic to kolą,w 2 tygodnie spasiesz sie jak swina. Powodzenia w likwidacji szczupłej,beztłuszczowej sylwetki PRZYSZŁY PROSIACZKU

[...] sporty? Nie chcę umięśnić swoich nóg i tak nieźle wyglądają. 6. Jakich produktów nie łączyć ze sobą? Czego się w szczególności pozbywać ze swojego jadłospisu? 7. Czy picie wody po upływie 15 minut od posiłku jest dobrym rozwiązaniem? 8. A dżemy? Coś mnie ostatnio na nie naszło... Jeżeli ktoś się pofatyguje odpowiedzieć - serdecznie dziękuje.

1.Cale pieczywo, ktore wymieniles to bezwartosciowe smieci 2.Kasze, OK 3.Mleko chude i twarog, moze sie przydac 4.Jaja w kazdej formie 5.Miesa, kura, indy, ryba OK 6.Wedliny w wiekszosci syf 7.Margaryna i oleje rafinowane out 8.Ziemniaki, jesli chcesz karmic tym swinie 9.Warzywa, ok 10.Owoce w nie nadmiernych ilosciach, okolotreningowo lub rano [...]

a dżemy zamiast nutelli bo chyba najlepiej coś słodkiego przed treningiem prawda

Co prawda nie czytałem całego dziennika... Ale jeśli chcesz redukować, trzeba konsekwencji. Wypierdziel czymprędzej chleby, dżemy i drożdżówki o 20.30 Ja nawet na masie nie jadam takich rzeczy, a już zupełnie nie o takiej godzinie Za mało białka i tłuszczy. Ogarnij żarcie, a osiągniesz cel

hmm... no wiec przy wejsciu do mojej mordowni na wstepie widac plakat od atlety.pl, zas w kacie jest sprzet naglasniajacy "imprezy" ^^ zestaw hantli :P ten najwiekszy to tz. swinka :P heh a to jest moje obciazenie :D opony zimowe i felgi :D a to niestety moje 2 wyciagi :/ kiedys byly wyciagi tu zamontowane a teraz zostaly po nich tylko [...]

[...] (2-4 kromek chleba) + coś na mleku, np. płatki kukurydziane, albo przynajmniej jogurt. Kanapki jem z najróżniejszymi rzeczami. Mogą to być wędliny, ale mogą to być również dżemy/serki. Obiad jest w moim przypadku bogaty w mięso (1,5 - 3 kotletów). Węglowodanów (ryż, ziemniaki) jem na obiad, w stosunku do mięsa, mniej. Do tego dochodzi jakaś [...]

Wg moich obliczeń 1500 kcal to dobre założenie. Moim zdaniem optymalny wzór to masa x 24 x współczynnik aktywności (w Twoim wypadku 1,2 lub 1,3) x 0,9 (dla kobiet). A co do diety: PODSTAWA!!! NIE LICZ NA KANAPKI TYLKO NA GRAMY. SPRAW SOBIE WAGĘ I POSIŁEK 4 kanapki z wasą (20 kcal na kromkę) do tego biały ser chudy, szynka z indyka/kurczaka, [...]

[...] szczypiorek, trybula ogrodowa, tymianek, wanilia NIESKAZANE: cynamon, kozieradka, pieprz biały i czarny sosy INNE PRZYPRAWY NEUTRALNE: cukier biały i brązowy, czekolada, dżemy i galaretki z akceptowanych owoców, marynaty kwaśne i słodkie, majonez, melasa, miód, mus jabłkowy, musztarda, ocet: balsamiczny, jabłkowy, spirytusowy i winny, sos [...]

Parówki, dzemy, płatki kukurydziane.... wywal to. Nie masz diety Jesteś prezesem ING ze czasu na zrobienie posiłku nie masz? Najlepiej jakbys zdj wstawił. Nie baw sie w dolne skosy tylko płaska i górny zamiennie hantle,sztanga.

[...] WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE: Trudno mi powiedzieć, ale poza słodyczami w sklepie (czekoladki, typowe słodycze) nie jadam produktów typu słodkie soki, słodzone jogurty, dżemy itp. Raczej sama gotuję, ale nie wystrzegam się białej mąki, ogólnie odżywiam się bardzo przeciętnie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Tutaj [...]

[...] soki owocowe świeże, truskawki, winogrona Produkty niewskazane IG 50-69 ananas, banany, bezy, biszkopt, buraki, chleb razowy, kasza manna, gryczana, kiwi, konfitury, dżemy, słodzone, kukurydza, kuskus, lody, mango, melon, miód, mleko skondensowane słodzone, morele świeże, pączki, rodzynki, rzepa, spaghetti długo gotowane, wafle ryżowe, [...]

[...] (z niedzieli i poniedziałku). [ Wywal cały ten cukier. Zamiast bananów zrób warzywa na parze a zamiast piwa 0 kup Muszyniankę i delikatnie posol. Wywal też te wszystkie dżemy czy inne słodkie śmieci. Ogranicz też jakieś paluszki rybne. To zazwyczaj produkty bardzo słabej jakości. Przy wzdęciach musisz ograniczyć smażone, bo to potem zalega [...]

[...] w dniu 2016-04-19 16:49:28 Ta dieta, do której wkleiłes link będzie bardzo niedobra. Tam w większosci proponowane są mało odżywcze przetworzone produkty pełne cukru - dżemy, budynie, drożdżowki. Zeby dobrze wyglądać trzeba dobrze jeść. Proponuję dogłebnie przestudiowac tematy podwieszone w dziale odżywianie Zmieniony przez - deja vu w [...]

te dzemy sa pyszne

hm...po diete redukcyjną powiadasz:> chodzi mi włąsnie o to zeby sie jakos specjalnie nie dietowac odkad pamietam byłam na dietach bo mam obsesje np kopenhaska strasznie osłabia organizm no i teraz wole sie tak nie katowac jak juz powiedzialam nie jem słodyczy jak cos to w nimimalnym ilosciach i rzadko,białego pieczywa nie jem masła to ja od [...]

[...] sery żółte gazowane słodkie napoje biała mąka jagnięcina wątróbka ciastka z białej mąki wieprzowina cukier piwo cukier brązowy drób (kurczęta) sarnina czekolada kawa budyń dżemy herbata czarna galaretki likier alkoholowy makaron mączny sól makaron z semoliny drób (indyki) chleb pszenny ryż biały Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-21 [...]

Nie żartuj sobie. Przecież to sam cukier, najgorszej jakości. Daj ksylitol, świeże owoce a nie dżemy. Zamiast rzepakowego oliwa, olej kokosowy, tłuszcze z mięs, orzechów, jaj. Węglowodany daj lepszej jakości niż ryż biały. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-11 10:28:24

No to super i z rozpiską i z kosztami. Po 2-3 tygodniach już tak się przyzwyczaisz do wysokich węgli, że nie będzie problemu z jedzeniem ich. Jak chcesz podbijać węglowodany to np. do płatków owsianych wrzucaj dżemy niskosłodzone, Po tygodniu DNT zostaw jak jest a z DT tnij 200 kcal z węgli.