długość

Temperatura spoko lecz na sen czuję, że rośnie gdyż ciepło mi się robi i błogo, bardzo dobrze śpię. Co do inj w "polik" jaka długość sugerowana bo w udo 2,5cm i nie wiem czy nie za krótka igła. Czy cały czas będę czuć "ból" na cyklu ? Bije IP nowy wypust, przezroczysty flakon i sok również barwy przezroczystej. Nie wiem czy mogę stwierdzić, że [...]

[...] 3,5g/kg tłuszcz 1g/ kg białko1,5- 2g/kg Do tego aeroby 3-4 w tygodniu. Na początku nawet w postaci szybkich marszy .Dodawaj powoli krótkie przebieżki zwiększając ich długość np idziesz 5 minut i 1 minuta trucht i na zmianę. Jak możesz dodaj też siłownię chociaż 2 razy na tydzień. Waga niech leci 0,5 kg do max 1 kg na tydzień. Jak leci [...]

[...] chcieli się wywrócić do tyłu. oczywiście zachowując postawę techniczną, ściągniętych łopatek, prostych pleców itd. dzięki temu jechałem obciążeniem po nogach, przez całą długość ruchu. widziałem jak jeden gość podnosił bardzo duże ciężary i aż mu krew leciała z piszczeli także jeśli on podnosi duże ciężary, to robiąc podobnie jest większe [...]

To weź też pod uwagę, że przez te tysiące lat średnia długość życia była połowę mniejsza. W tym co piszesz nie ma grama prawdy, poza faktem, że faktycznie kiedyś uważano że powinno się jeść często i mało, ale cóż.. Połowa twoich argumentów opiera się na tym, co funkcjonowało 10 lat temu, a obecnie nikt się z tym nie zgadza i nie promuje, a wręcz [...]

ogolnie dlugosc zycia byla dluzsza i ludzie na pewno byli zdrowsi, a średnia wieku owszem byla nizsza z kilku powodów ja np. wojny, wysoka umieralnosc malych dzieci ktore teraz zyja bo lekarze je odratowuja itp. zreszta ilosc posilkow to nie wazne kiedy to bylo czy rok temu czy 10 tylko fakt ze takie glupoty sie pisalo ze trzeba jesc tyle i ze [...]

W takim razie jaka długość okna żywieniowego jest odpowiednia? o 3 godzinach słyszałem i czytałem opinie wielu osób, że przynoszą efekty, ale o ubocznych skutkach rzeczywiście mogą nie mówić :)

[...] szczęście bo rano byłem jak zombie. Od zeszłej niedzieli śpię po 5godz więc nie czuję się jakoś rześko #-P Do tego wczoraj wbiłem sobie drzazgę pod paznokieć na całą jego długość i miałem problem z chwytem. Naszły mnie rozkminy na temat nowej metody czyli 5-4-3-2-1 w treningach B (ale bez tempa 51X0 np w siadach) i ladders 2+4+6+8+10 w [...]

[...] suwnicy - podkładam podkładkę i robię wznosy na palcach 12x3 (te dwa ćwiczenia po sobie 3 serie) - bieżnia 10%, szybkość 4 m/ph -nakładam gumkę na nogi i idąc bokiem przez długość siłowni robię przysiady + wracam. -biorę piłkę 5 kg i powtarzam drogę z przysiadami i gumką + co przysiad wznoszę piłkę do góry albo przed siebie. -wykroki chodzone [...]

Ankieta jest obowiazkowa I po ankiecie mizna duzo wywnioskowac Co trenujszesz Jak jesz Ktory to twoj cykl Czy jestez zdrowy Czy jestrsz szczuply czy masz 60 kg nadwagi Dlugosc cyklu Dawki Profilaktyka Itd itd itd

spoko u mnie bez obaw ... mam 50 metrów dla siebie samej , wszędzie porozrzucane sprzęty do ćwiczeń - każdy tylko obserwuje i dziwi się po co mi to i co ja z tym robię ;)) jaka długość tej łamanej ? czy możesz polecić jakąś z internetu ???

Długość od suwaka 71/72 cm /SFD/Images/2015/6/24/326a34824d904c1187802b6643117cb6.jpg Klatka 59/60 /SFD/Images/2015/6/24/21f119a77d674b3980f721e49b990263.jpg /SFD/Images/2015/6/24/68f1f2fcabab4c08a6599cb6def7b3fe.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 14:52:01 Pas 53/54 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 14:53:08 Za stówkę [...]

Nie mogę edytować posta wiec daje wymiary. 100% bawełna Długość 63 cm /SFD/Images/2015/6/24/b2adef4fa7e34e779b25eab6cd1ceabb.jpg Klatka 51/52 /SFD/Images/2015/6/24/0b5bee19138c4668a987de86083df2a5.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 15:04:01 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-24 15:04:34

treninga nie jest przeciwwskazaniem, smialo jak najbardziej mozesz cwiczyc, skup sie glownie na wzmocnieniu miesni grzbietu i plecow, piersiowe rowniez cwicz, jednak zadbaj by utrzymac ich odpowiednia dlugosc, nie dopuscic do nadmiernego napiecia czy skrocenia, przed kazdym treningiem rozciagaj dynamicznie piersiowe i cala obrecz barkowa, a po [...]

[...] dłoni, stawu biodrowego, przy upałach normom jest tętno >120, napady duszności CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? bez tabletek anty o miesiączkach zawsze mogłam tylko marzyć. długość mojego cyklu dąży do nieskończoności po każdej próbie jego wyregulowania/wywoływania itp itd CZY PRZYJMUJESZ TABLETKI ANTYKONCPECYJNE? właśnie odstawiłam, mam [...]

Arnold w godzinę robił 45 serii 4 partii, brzuch i przedramiona. To zastanów się czy tak mała grupa mięśniowa zasługuje na większą uwagę. Nie długość, ale intensywność i technika treningu sprawia, że działamy na mięśnie. Trening intensywny to trening krótki, a jak myślisz, jak Gironda robił 30 serii na treningu to ile mu to zabierało? Tak właśnie [...]

Wczorajszy trening zajął mi równe 40 minut, co uważam za optymalny rezultat. Ogólnie jestem zdania, że długość jednej sesji nie powinna przekraczać godziny. Ćwiczę planem zaciągniętym z tej strony. Przysiady ze sztangą 10/10/10/10/10 Wyciskanie leżąc 10/10/10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10/10/10 Martwy ciąg 10/10/10/10/10 Póki co nie stosuję progresji [...]

z miejsca Skok dosiężny polega na tym że stajesz przy pionowej ścianie z podziałką, rękę wyciągasz do góry i przykładasz do tej podziałki patrząc ile masz cm. z wyciagniętą rękę do góry. odsuwasz się 15 cm od ściany i skaczesz do góry klepiąc ręką w podziałkę jak tylko najwyżej możesz. (przykład: ja mam 188 cm, gdy rękę wezmę do góry to mam 245 [...]

Jak możesz to podaj wymiary z klatki czyli od pachy do pachy, długość.

co znaczy dieta białkowo tłuszczowa?Jak redu, to słaby zestaw, jak masa to mało testo i za krótko na tych środkach, jak taka długość to prop +npp, na dd trzeba dłużej,oxe lepiej skrócić a dac wiecej niż 30mg,chyba że to jakiś straszny lab to wystarczy 30 bo to będzie wino%-) do dd/npp coś na prl, przed badania hormonów.

[...] tłuszczu). Jeśli jednak komuś zależy na przybraniu na masie to wiadomo, że treningi będą się różniły takimi rzeczami jak ilość wykonywanych serii,powtórzeń, no i również długość aerobów ( z tego powodu, że im dłużej ćwiczymy, tym więcej spalamy. Co przy masie to zbrodnia). Polecam zrobić sobie liste pytań i poszukać na stronie różnych [...]