długość

Mam oto takie pytanko. W bicepsie przy napieciu mam około 36 cm obwodu. Jestem dosc szczupły i wysoki. Ogólnie trenuje obciażeniem około 12 kilo czasami mniejszym od pełnego wyprostu do maksymalnego zgięcia reki. Moj biceps jest taki podłuzny , jak zrobic by on poszedł w wysokośc nie długosc. by ciut sie sie zweził. CZy sa na to jakies cwiczenia [...]

jakie konkretnie byści polecili? czy istnieje ryzyko ze urosne od tego na długośc (mam 17 lat) jakie są skutki uboczne ?

dużo fanów kolarstwa tu nie ma ale pewnie komuś się przyda javascript: test(''); javascript: test(''); Tekst ten dotyczy przede wszystkim kolarstwa górskiego, ale z powodzeniem uwagi w nim zawarte można odnosić do kolarstwa szosowego czy torowego Celem okresu przygotowawczego jest rozwój podstawowych cech kolarza górskiego takich jak technika, [...]

[...] dnia shake (60%protei,40carbo firmy Nutrisport) Suplementacj: Odzywka nutrisport+Tauryna przez 6 tyg 5)Trening: silowy max 8 ruchow(oczywiscie zmienna sprawa) Przeciętna długość treningu: 1,5h Rozkład treningu: biceps, triceps okolo 5cieczen klatka-8cwiczen -czasami wiecej plecy nawet do 12cwiczen Zero aeorbów!! Pory wykonywanego treningu: [...]

Artykul znalazlem w jednym z numerow pisma kulturystycznego i mysle, ze bardzo przyda sie na forum dlatego tez przepisalem go Czesc! RE-COM... i tak dalej. co to znaczy? Rekompozycja? Ciala? W zasadzie, tak! Zmiana struktury i proporcji tkanek ciala. O! Tak mozna by nazwac nasz (wasz) plan. Na pewno czytaliscie juz o tym. Cos wam sie o uszy [...]

/SFD/2016/11/3/a5827afa0810446f814433d6c5f5ca9e.jpg Trening aerobowy jest to rodzaj wysiłku tlenowego o stałym i niewielkim zaangażowaniu siłowym mięśni. Procesy tlenowe zachodzą podczas wysiłku fizycznego trwającego średnio dłużej niż 6 min. W początkowej fazie treningu energia czerpana jest z fosfogenów - wysokoenergetycznych związków, które w [...]

Witam, obecnie planuje cykl na jesien tego roku, bedzie to cykl na mase. Chciałbym dobrac srodki które budują mase powoli ale skutecznie, aby nie było spadków, np. na bazie deki i enanie. Długosc cyklu przewiduję na 12 tygodni, prosiłbym o wasze propozycje. Ankieta: 1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:125 UDO:67 TALIA:78 [...]

[...] Podstawową jednostką mięśnia jest sarkomer. Ułożone kolejno sarkomery tworzą miofibryle, te zaś mioblasty - komórki mięśniowe inaczej włókna mięśniowe. Mioblasty mogą mieć długość o 1-5 cm bądź nawet więcej. Jest to duża komórka zawierająca nawet kilka tysięcy jąder komórkowych. Jedną z głównych funkcji mięśni szkieletowych jest motoryka, czyli [...]

Ostatnio na treningu zaczelo mnie bolec kolano (teraz odczuwam lekkie ograniczenie ruchomosci w koncowej fazie zgiecia), wiec nie bagatelizujac sprawy zrobilem przerwe i zapisalem sie do lekarza. Jak na razie mam zdjecie, jego opis brzmi nieco dramatycznie: "Wzmozona sklerotyzacja tkanki kostnej podchrzestnej powierzchni stawowej rzepki". Ktos [...]

[...] nadgarstek. W przypadku gdy boksujesz bez rękawic bokserskich (np. na worku) polecam owijać także te miejsca gdyż palce już są bardziej narażone na urazy. Jaka powinna być długość owijek? Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji. Jakiej firmy [...]

Witam. Wiele osob propaguje diety niskowęglowodanowe argumentując to tym ze przez miliony lat ewolucji czlowiek (i jego praprzodkowie) jadl nieprzetworzone produkty takie jak mieso, ryby, warzywa, owoce, nasiona, orzechy itd nie sposób sie z tym nie zgodzic, produkty przetworzone sa czesto naszpikowane chemią i roznymi zbednymi a wrecz [...]

SPLOT: PANCERKA CAŁKOWITA DŁUGOŚĆ : 54,5CM WAGA : 105 GRAM PRÓBA : 925 SZEROKOŚĆ : 12MM GRUBOŚĆ : 5MM STAN BARDZO DOBRY MAŁO UŻYWANY GŁÓWNIE SPOCZYWAŁ W WORECZKU. zapraszam do składania propozycji start od stówy.

[...] woda po omenie zauważyłem że mam źle usytułowane ścięgno na prawym bicepsie idzie ono jak na obrasku turkusowa linia przy spompowanej łapie wygląda jak blizna przez całą długość mięśnia czy możliwe że z tego powodu miałem zawsze słabszą prawą ? Czy jest duże ryzyko ze sie zerwie jeżeli bede za szybko rósł ? jak moge farmakologicznie [...]

WITAM!SPRZEDAM KAMIZELKI KULOODPORNE JAK NA FOTACH ROZMIAR UNIWERSALNY CHOCIAZ JEDNE SA MNIEJSZE DRUGIE SA WIEKSZE ALE ROZNICA JEST NIEWIELKA. W SRODKU 7 SIEDEM WARSTW KEVLARU TESTOWALISMY OSOBISCIE Z KALIBRU 9mm Z BLISKA I Z 10-ciu METROW NIE PRZEPUSZCZA NIC DZIALA BEZ ZARZUTOW. Z PRZODU ZAPINANE NA SZEROKI RZEP I NAPY GORA I DOL PO BOKACH [...]

*** TEST NA ZASADACH RYWALIZACJI *** Dziękujemy firmie ActivLab i szanownemu żuri za możliwość przetestowania tego wypasionego zestawu suplementów i odżywek Damy z siebie 100% ! Długość testu to 40-45-50 dni, w okolicach 40 dnia będziemy wiedzieć ile dokładnie dni jeszcze pociągniemy. *** ZESTAW TESTOWY *** 1. Sterolid Complex 1000 x2szt. opis [...]

Witam, sprzedam zlotą bransoletkę proby 585. Waga: 26 gr. !!! Długość: 21,5 cm Szerokość: 8 mm. Bransoletka jest w BARDZO DOBRYM STANIE bez żadnych wad itp. Jest bardzo wytrzymała i pięknie się prezentuje. Nietypowy i Niepowtarzalny splot. Bransoletka dla Pań i Panów ze wskazaniem na Panów z racji długości !!! Mozliwy odbiór osobisty na terenie [...]

Witam mam pytanie co do cyklu na b.dobrą jakosc mięsniową. To tylko pytanie czysta ciekawosc. 1-14 Boldabolon 1-7 T.prop 8-8 Hcg 9-14 T.prop 6-13 Trenabol 11-15 Winstrol Czy jest to dobre rozmieszczenie srodków Tren poszedł od 6 tygodnia dlatego bo boldek w tym tygodni będzie juz maxymalnie rozkręcony i dobrze by było aby tren i bold [...]

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 3 Cześć ! Krótko zwięźle i na temat bo wiem że nie możesz się doczekać tego co dla Ciebie przygotowałem zatem do czytania i na sale ! jak wybrać ćwiczenia ? Jakie powinny być ćwiczenia by były odpowiednie do [...]

Witam. Nie aż tak dawno musiałem przejść zabieg usuwania znamienia na skórze. Cięcie było dość duże, mniej więcej na długość palca wskazującego. Przez pierwszy tydzień nie umiałem dobrze wstawać ani w miarę normalnie chodzić. Im więcej czasu leciało, tym lepiej ze mną było. Od zabiegu minęło już ponad 3 tygodnie - 22 dni. Szwy zostały zdjęte po 14 [...]

[...] koło tego... Zastosowanie jest banalnie proste, linę umieszczamy za plecami, końce owijamy wokół dłoni, jeżeli przy maksymalnym wyproście rąk, lina jest napięta do oporu, długość jest odpowiednia. Jak komuś się chce, może dorobić lub kupić rączki do których będzie przymocowywał przycięte odcinki. Patent wypróbowałem i działa bardzo dobrze. [...]