dół klatki

Nie wiem czy to jest normalne ale zawsze w trakcie i po cwiczeniach na triceps kiedy robie to na maszynie nie wiem jak ona sie fachowo nazywa ale wyciska sie w dol w pozycji siedzacej czuje bol na srodku klatki piersiowej. Bede unikal tego cwiczenia ale czy nie jest to cos powaznego. z gory dzieki

Mam problemy z dolną czescia brzucha. Wiem że na forum jest juz duzo postów na ten temat, ale wszedzie jak ktos pyta o cwiczenia na dolna czesc brzucha polecacie podnoszenia nog do klatki, a czy sa jakies inne cwiczenia na dol brzucha? Pytam bo nie mam zadnego drazka ani nic takiego.

Cześć, Chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o ćwiczeniu na jednym treningu klatki piersiowej 3 skosów, czyli wycisk płasko, wycisk góra, wycisk dół. Spotkałem się własnie z takim treningiem a nie mogę znaleźć opinii na ten temat

Mam mały problem z dolna czescia prawej strony klatki... wygląda to tak jak na obrazku. Czy robienie rozpiętek z głową w dół cos tutaj da?? co robic?? pozdro

SIEMANO. MAM PYTANIE: CHCĘ WYRZEŹBIĆ SOBIE KLATKĘ I POTRZEBUJĘ DO TEGO SKUTECZNEGO TRENINGU. CZY KTOŚ MOŻE MI TAKI ROZPISAĆ...? CHCE ŻEBY BYŁ OSTRY! CHODZI MI GŁOWNIE O DÓŁ I ŚRODEK KLATKI. Z GÓRY DZIĘKI.

Witam mam pytanie jakie wykonywac mam ćwiczenia żeby rosły dolne częśći klatki piersiowej ? Górno część mam nawet dobrze rozwinięto i troche sterczy jak jo napne a dół jest takze ale taki maleński... Z góry dzięki za porady jak jakieś pytania to wlaic a coś dopisze napewno.

Siema. Mam problem z klatką piersiową ponieważ mam dysproporcje. Prawą część klatki mam większą od lewej i do tego prawy cycek idzie bardziej do góry a lewy na dół. Co zrobić aby tą różnice zminimalizować ? Przerzucić się na hantle ? proszę o porady. Z góry dzięki ;)

Mam problem mianowicie na kladce (doł pod sutkiem) klatka łapie mi dużo tluszczu. Ogólnie masa klatki idzie mi dobrze problem w tym że w tym miejscu ją zlewa. Prosze o pomoc

Mam takie pytanie, męczy mnie zastój w wyciskaniu na płaskiej, obwody klatki rosną, przy wyciskaniu głową w dół progres jest szybki, no po prostu ładny. Czy to znaczy, że muszę zamienić WL poziomo na jakieś inne ćwiczenie, czy może siła wskoczy jak obwody odpowiednio urosną? ;) Pozdrawiam

witam mam pytanie odnosnie treningu klatki obilo mi sie gdizes o uszy albo oczy ze na jednym treningu nie wolno lub niepowinno sie cwiczyc na skosie glowa w góre i głowa w dól czy to prawda??

mam pytano odnosnie cwiczen na podciecie klatki wystarczy wyciskanie glowa w dol czy macie jeszcze jakies inne cwiczenia i potzrebuje wiedziec ile serii i ile powt wykonywan na rzezbe brzucha na lawce skosnej ???

hej potrzebuje cwiczen na dolne miesnie klatki piersiowej bo nie wiem czym je zbudowac niestety nie mam mozliwosci pochylenia lawki w dol wiec wyciskanie w tak sposob odpada , sa jakies inne mozliwosci ?

Moj staz wynosi 2 lata efekty mialem konkretne przerwa pol roku zrobila SWOJE I KLAtka moja Tak jakby spadla w dol czy pompki mi pomoga rozwinac gorna czesc klatki?jezeli bede je robil co 2 dni serie po 25/5?

Witam mam takie pytanie o ćwiczenie klatki piersiowej ponieważ zauważyłem ze większość osób robi tylko ćwiczenia na płaskiej i skos górny z tąd moje pytanie czy skos w dół jest ważny jeżeli tak to dlaczego. Z góry przepraszam za trochę idiotyczne pytanie.:D

mam pytanie jeżeli stoję prosto pochylam głowę w dół tak by patrzeć na stopy i przyciągam ją do klatki o prostych plecach i czuje jak by rozciągał się tył pleców czy to jest dobre rozciąganie bo nigdzie tego nie mogę znalesc by ktoś tak robił

Moj problem tkwi w tym, ze nie mam lawki, w ktorej mozna zrobic skos w dol. Podobno wyciskanie w skosie jest najlepsze na dolne miesnie klatki piersiowej. I takie pytanie. Czy znacie jakis zamiennik do tego cwiczenia.

Witam! Jak rozwinąć dolną część klatki piersiowej nie mając do dyspozycji ławki skośnej (głową w dół)? Polecicie jakieś ćwiczenia?

Witam Szukam ćwiczeń na tą cześć klatki Znalazłem - pompki na poręczach - wyciskanie na ławce z głową w dół Co jeszcze??? Zmieniony przez - Luqo91 w dniu 2011-04-20 17:16:41

Mam do sprzedania ławkę skośną do cwiczenia głowa w dół lub w górę. Nadaje sie do ćwiczenia klatki i brzucha. Cena 90 zł

Witam Ciałbym sie dowiedzieć czy rozpiętki na ławce skośnej w dół dużo daja na podkreślenie dołu klatki piersiowej ?