dziurawiec

Dzien 82/84 + 5l wody, 3x mellisa, 2x pokrzywa, 1x dziurawiec, 2x herbata zielona, 1 herbata biala + warzywa: kapusta biala, kalafior, szpinak, DNT *** nie jestem w ogole glodna Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-24 12:40:30

Dzien 84/84 + warzywa: szpinak, kalafior, kapusta pekinska, salata lodowa, ogorki zielone, + 5l wody, 3x mellisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-27 11:13:58 KONIEC cyklu !!! dziekuje wszystkim za pomoc, wsparcie i cierpliwosc i czytanie mojego dziennika mimo nieregularnych wypisek nie mam [...]

[...] nie pojawił się w części dnia poprzedzającej trening. Odwiedzając dzienniki widzę, że niektórzy walą interwały po siłowym. Podziwiam. Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA, zioła- mieszanka (melisa, nostrzyk, serdecznik, kozłek, chmiel, dziurawiec, bez) ------------- Ps. Jutro zrobię pomiary żeby zobaczyć czy tydzień z cięciem coś zmienił

[...] jajko oliwa pomidor rzodkiewka sałata lodowa cebula soczek marchewkowy 5. whey jabłko 1973 kcal B148 g T94 g W152 g w międzyczasie podjedzone 6 łyżeczek masła orzechowego mniam mniam suple: pokrzywa,dziurawiec,liście jagód ZMA 15 kaps. Omega 3 ocet jabłkowy do 2 posiłków cynamon Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-27 18:01:30

Hejadziś DNT wkręciłam się w magisterkę, a i tak stracilam 3 godziny na żużel, więc odpuściłam trening dziś, jutro odrobię dietka dzisiejsza plus suple: -mieszanka ( dziurawiec, pokrzywa, jagody) -omega 3 -zma -cynamon -ocet jabłkowy Oby jutro udało mi się jakoś konkretniej wpisac i trening porządnie zrobić [...]

[...] 13. Uginanie na biceps 15x 14. Triceps 15x 4 x obwód 30 sek sit up 30 sek pompki na podwyższeniu 30 sek przysaid 30 sex burpees dieta: suple - 3 x cynamon - 3 x mieszanka ( dziurawiec, pokrzywa, liście jagód) - 15 tabl. Omega 3 czemu 15 to hardcorowa wersja i w czy pomoże zwiększenie ilości Omega? - ZMA ( będzie) Fela dzięki jakoś to będzie, [...]

[...] na boki {{:-( 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 2x15 stretching MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7cfd0498c05440db67870ba4b74bb9a.png +zestaw codzienny czyli warzywka, ocet jabłkowy, omega 3, cynamon, dziurawiec z miętą i melisą x1 :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-10-26 19:07:46 Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-10-26 19:08:45

[...] :) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed911a611f74f8cb2ba324bb1243a3e.png warzywa: papryka czerwona, pomidor, rzodkiewka, pieczarki, ogórek zielony suplementy: omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, cynamon dziurawiec, mięta, melisa x1 (to jest codziennie i czasem zapominam o tym nawet wspomnieć :D) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-04 19:45:26

[...] nie dziwota..jestem pania 30+ ( jak to mi powiedzial dermatolog) W dziecinstwie przeszłam zapalenie wątroby i mam juz skrzywienie, ze co rano zerkam na to i owo. A jako ze dziurawiec jest składnikiem sporej ilości leków na poprawę pracy wątroby to i możliwe ze te plamy częściowo mam po nim. Kto to wie. Ogolnie dodają mi charakteru i są bardziej [...]

[...] i katarem. Miałż obiecał, że jutro bedzie mi pomagał w ćwiczeniach, coby mnie hantle nie przygniotły :)) Wrzucam dzisiejszą miskę. Mało, ale cudem w ogóle coś zjadłam... Dopchnęłam pomidorami, ogórem kiszonym i kapustą kiszoną. Zielona herbata, pokrzywa, dziurawiec, wiesiołek, enzymy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf5f4e7637e647ceb25b861a2d56831e.jpg

[...] z groszkiem z przedszkola, którą każdy próbował jakoś ukryć pod ziemniakami :)) Cały dzień to raczej jedzenie, bo trzeba. Suplementy: wit. B6, B12, wiesio, cynk, pokrzywa i dziurawiec. Jak zdążę, to jeszcze dziś wrzucę trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fef68e3450234fae8d4f5202ba60bd05.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-07-17 20:14:04

[...] ratuję się globulkami dowcipnymi z propolisem i kiszonymi ogórkami doustnie. Ciekawam co będzie dalej...Nie mam już co wyeliminować z diety, bo wszystko co złe już wywaliłam. No nic, wrzucam miskę z dziś. Suple: wiesiek, wit. B6 i 12, cynk, dziurawiec Nalewka oczyszczająca się robi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9aba4351894ffd84b59aefec572034.jpg

[...] jak za tydzień. Dziś machnę jeszcze brzuch. Miskę mam za to rozjechaną od 3 dni. Jestem przed @ i nie chce mi się jeść w ogóle. Suple: wiesiek, wit. B6,12, cynk. Pokrzywa i dziurawiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd2409a1e16f468eb9e9ddd1c70ebace.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b125f8ac72b40ec86d3a89438dda498.jpg [...]

[...] :)) Czy Ty mnie Arphiel nie lubisz? Czy to kara za doopowatą technikę w ćwiczeniach? Bo jak tak, to Ci się udała |-) Nóg nie czuję, łap nie czuję. Koniec komentarza, nader obfitego :-D Miska. Suple: echinacea, propolis, wiesiek, dziurawiec. Kombucha się robi. (Śmieszny ten grzybek :-D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f391c16cef4cf8819b217220f405be.jpg

[...] sie od razu przyznaję. Zjadłam 10 słonych paluszków. I mało warzyw. Mam jakiś ostatnio wstręt do nich. Chodzę głodna na niższych tłuszczach i ciągnie mnie do słodkiego. Co robić, co robić?... }:-( Kombucha będzie jutro gotowa do picia. Suple: wiesiek, pokrzywa, dziurawiec, propolis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a56fe50fa83494590d6ba4de3a3b88c.jpg

[...] Czy brzuchowy dzień ma zawierać jakieś konkretne ćwiczenia, czy złapać cokolwiek? Dziś tak mnie wszystkie mięśnie bolą, zwłaszcza plery i pupson, że ledwo ruszam się, zatem odpoczynek :-) I miska. Suple nieregularnie jakoś, bo ciągle zapominam. Dziś np. wiesiek, dziurawiec, tymianek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d51ee0e961264c26bfefdd05c0a61613.jpg

[...] kostkach) 3x 8 (guma zielona) 4. Podciąganie ramion z gumą – 3x 12 (guma zielona) 5. brzuszki na piłce 3x15 6. brzuszki odwrotne 3x15 Czy te dwa ćwiczenia brzuchowe to nie za mało Obli? I miska. Jednak kupuję te odżywkę, bo kombinuję jak koń pod górkę. Suple: wiesiek, dziurawiec, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e9e3e56e4a54e2ab9c834b94534a7f9.jpg

22.09.2011 (czwartek jest dopiero dziś- pomerdało mi się ostatnio) Miska: + BODYMAX PLUS + herbatka żurawinowa, dziurawiec (ponoć skuteczny na nerwy), mięta, woda...duuuużo wody Z aktywności nic- potrzebuję dziś totalnego relaksu: zarówno psychicznego jak i fizycznego . Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-22 19:48:52

25.09.2011 (niedziela) Miska: + BODYMAX PLUS, + żurawina, mięta, dziurawiec, herbata, woda Trening: Niedziele mam nietreningowe, ale z racji lenia czwartkowego odrobiłam aeroby dziś: 3h jazdy na rowerze po lesie w ramach korzystania z genialnej pogody (mam nadzieję,że przyszły weekend będzie równie sprzyjający pod tym względem). martaoo4, będę [...]

[...] treningu czuję się dobrze, ale tylko lewa noga jest spuchnięta. ****************************************************************** Suplementacja: -magnez -cynk -witPP - wit D x3krople -dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa -koper włoski -kminek Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-16 19:14:38 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-16 19:30:04