dziurawiec

dziś aeroby;-] do miski suple: cynamon kozieradka magnez wit. C i E herbata dziurawiec i pokrzywa ocet jabłkowy kurkuma siemię lniane + mrożone bukiety warzywne:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e451c9731fc443c3a68212927c40e2f2.png byłam dziś u ginekologa, bo w końcu 2 miesiączki w ubiegłym roku to przegiecie:-( babka zapisała mi luteinę na wywołanie [...]

miska: warzywniak do tego: seler, pekinka, ogórki konserwowe i zielony, suple: spalacz, magnez, wit.C i E, kozieradka, ocet winny, siemię lniane, cynamon, herbatki koper, dziurawiec, pokrzywa trening: 8 m. climbesx2 6 sdhpl 20kg 5 trusty 2x7kg 4 burpee x 8, bardziej przypomnieniowy ten obwód mi wyszedł-pełnej pary dziś nie było-widzę że kondycja [...]

[...] jajnikow: lebiodka (oregano) { Origani Herba} 50gr koszyczek rumianku { Anthodium Chamomillae} 50gr macierzanka {Serpylli Herba} 50gr pokrzywa {Urticae Folium} 50gr dziurawiec {Herba Hyperici} 50gr rdest ptasi {Herba Polygoni avicularis} 50gr ruta {Herba Rutae} 20gr nagietek {Calendulae flos} 20gr nostrzyk {Herba meliloti} 20gr a [...]

[...] , w sumie tylko gdybam sobie, bo probować zawsze mozna, ale IMO mieszanki zilowe nie powinny składać sie ze wszystkiego na raz. Taka prosta mieszanka przywrotnik, dziurawiec i pokrzywa starcza i nie ma fitoestrogenów, ale niezaleznie od wszytskiego zioła sie tez cyklami pije. A to bartdzo zle z tymi 44 dniami, czy "leczysz " to jedynie [...]

[...] - 5) 3/4 główki sałaty lodowej, kilka pomidorków i ogórków kiszonych, kapusta kiszona z grzybami 6) 1/2 główki sałaty lodowej, kapusta kiszona Płyny: 2,5l :-), 4x kawa, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa, 1x zielona z melisą Inne: 2g omega3, 1g olej z wiesiołka, Wit. Trec, ocet jabłkowy przed 1 i 5 posiłkiem, cynamon, tabletki z karczocha, ZMA Dawno [...]

[...] z zarodkow pszennych) -Tran - Drozdze lub tabletki drozdzowe (jak źródło wit. B6: 100-200mg) - Wapno chelat 1.500mg - Magnez chelat 800mg Do picia mieszanka ziołowa: przywrotnik+pokrzywa+dziurawiec 3x dziennie. Do tego Saw Palmetto w tabletkach oraz Castagnus. No i to byłoby na tyle :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-07 12:36:24

[...] ze miska czysta :) suplementy 2 kapsułki oleju z wiesiołka 1 łyżeczka tranu warzywa sałata lodowa - 250 brokuł 250 pomidor - 100 woda 3,5 litra, 1 kawa mała, 1 zielona, 1 dziurawiec fuj :P Trening B 6 tydzień 3x10 powtórzeń fajnie mi się dziś ćwiczyło, miałam dużo siły i nawet zrobiłam 10 pompek :D i 30 minut biegałam na bieżni, co prawda jak [...]

[...] 2) - 3) stołówka: surówka z kapusty (pewnie z cukrem i olejem) 4) - 5) 250g pomidorków 6) 2x papryka czerwona Płyny: 2,5l wody , ?x kawa (dużo, nie przyznam się ile), 1x dziurawiec, 1x pokrzywa, 1x zielona z melisą Inne: 3g omega3, ocet jabłkowy przed 1 posiłkiem, cynamon, tabletki z karczocha, enzymy Treca, wit. C [...]

[...] 15min orbitrek: 5min level 3 1min level 4/5/6/7/8/7/6/5/4/3 Dieta Warzywa: 500g pieczarki, 3x papryka, 1x cukinia, kapusta pekińska, cebula Płyny: 4l wody :-) , 3x kawa, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa, 1x zielona Inne: 3g omega3, ocet jabłkowy przed 1 posiłkiem, cynamon, tabletki z karczocha, enzymy Treca, wit. C [...]

[...] (5min level 4/5/6/7/4) Dieta Warzywa: 1) kapusta kwaszona z grzybami, sałatka: pomidor, ogórek, cebula 2) - 3) kapusta kwaszona, sałatka: pomidor, ogórek, cebula 4) 10 pomidorków 5) kapusta kwaszona z grzybami 6) fasolka szparagowa Płyny: 2,5l wody , 4x kawa, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa Inne: 3g omega3, cynamon, enzymy Treca, ZMA, wit. Trec

[...] ale mój organizm juz chyba tęskni za słońcem i zielenią. Martucca:Hmm rozumiem... a co mam robić, żeby móc kiedyś robić takie treningi? Drążek? Polecasz jakiś konkretny? Taki który mogłabym w pokoju zawiesić. Mam już zioła pokrzywę, dziurawiec i przywrotnik jak zalecałaś. Jak je przyrządzić najlepiej? Jak często pić? Nie jem szejków po treningu.

[...] że czuwacie};-) dziś: TRENING -obwód na pośladki -40min aeroby -brzuch-mm.skośne DIETA -warzywa: szpinak, seler, kapusta kiszona, pekinka, ogórek zielny -suplementacja: dziurawiec, koper włoski, siemie lniane, cynamon, ocet jabłkowy kozieradka, wit. C i E, magnez spalacz, krea cell /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f39b9917a1d4edb9cdf61dee4a2bace.png

[...] 1) zielona fasolka szparagowa 2) - 3) kapusta pekińska, pomidor, ogóre 4) - 5) - 6) 3x czerwona papryka, 3x pomidor, cebul Płyny: 4,5l wody 8-) , 4x kawa, 1x(pokrzywa + dziurawiec), Inne: 3g omega3, cynamon, 1x enzymy Treca, ZMA, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha. Okazuje się, że mam siłownię w hotelu, to przynajmniej na aero będę miała [...]

[...] level 4 Dieta Warzywa: 400g szpinaku, 4szt czerwona papryka, 1szt cebula, roszponka, sałata lodowa, kiełki brokuła Płyny: 3,0l wody, 4x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 2x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk Wrzucam miskę od razu na jutro - będzie DNT bo [...]

[...] 7/6/6) 30sek wypadów (ilość 45/45/43) 30sek mountain climbers (ilość 48/47/45) Miska DZIEŃ 1 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO :-D Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chelat-magnez, chelat-calcium, wit. E, Brakuje mi jeszcze drożdży i castanusa jutro zakupię i dorzucę [...]

[...] chociaż aeroby zaliczę. Taka piękna pogoda aż grzech nie rozpocząć sezonu biegowego :-) Miska DZIEŃ 2 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chelat-magnez, chelat-calcium, wit. E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fcf92278476463d85c00cfe6cdf9008.jpg

[...] więc nie udało mi się już wyjść pobiegać bo noc mnie zastała przy tych porządkach. Miska DZIEŃ 3 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, Uwagi eksperymentalne: Mam strasznie duże pragnienie i co za tym [...]

[...] ) Dieta Warzywa: duuuużo %-) 3szt cebula (ok 500g), 3szt czerwona papryka (ok 600g), 1szt brokuł (ok 400g), zielona fasolka (ok 200g) Płyny: 2,0l wody, 2x kawa, 1x (pokrzywa+dziurawiec), 1x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk [...]

[...] się wspólnie spędzonym dniem i nie myśleć o ćwiczeniach. No cóż poddałam się :-D Miska DZIEŃ 4 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, Uwagi eksperymentalne: Dziś już bez bólu głowy :-) Jeśli wogóle [...]

[...] :-) ) i powiedziałam że muszę mieć siłę co by słoiki z ogórkami móc odkręcać :-P Miska DZIEŃ 5 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus Uwagi eksperymentalne: Bóle głowy zniknęły :-) Dalej mam [...]