dziki

Siemka moim zdaniem zrezygnuj z omki dobra dla poczontkujacych ... Jezeli siegasz po DEKE to koniecznie do tego musi byc TEŚĆ jeszeli chcesz sporego przyrostu :) Ja osobiscie na poczatek cyklu wrzycil bym 50tabsow metki :) na rozgrzewke :) //pozdr. DZIKI

Nie masz jeść tylko śledzi, warto rotować rybami, do wyboru: śledź, mintaj, pstrąg, morszczuk, łosoś dziki, halibut, też wspomniane szproty, dorsz. Nie wszystkie z nich dostarczają duże ilości DHA i EPA, ale mają swoje inne wartości. Jeśli dobrze tolerujesz orzechy to jak najbardziej warto je wprowadzić, gdyż cechują się wysoką wartością odżywczą, [...]

widze ze tobie dziki naprawde sie nudzi wieczorami ... moge ci cos poradzic czlowieku nie wypowiadaj sie na tym forum nie majac zadnego pojecia ...

a ja jem nieraz chleb bialy - po razowym mam problemy żołądkowe. jak przegotuje sie ryz dziki czy brazoy - tez zrobi sie wyzsze iG, jem praboiled i jestem happy. jem dosc czesto (6 - 8 razy na dobe) wiec uwazam, ze w towarzystwie warzyw, tluszczy i bialek - mogę sobie pozwolic na zwykly makaron czy bagietke, poziom cukru i tak utrzymuje na wmiare [...]

wlasnie zastananawiam sie nad mostkiem ale zobaczymy jak bedzie :) dziki KruQ

[...] białe zmień na razowe/żytnie, możesz dorzucić płatki owsiane z rodzynkami na śniadanie. Jedz kaszę gryczaną,jęczmienną ale unikaj kaszy mannej.MOżesz też jeść ryż brązowy,dziki,jaśminowy. Jedz chude mięsoczy kurczak,indyk,cielęcina a unikaj wieprzowiny. Możesz zaopatrzyć się w kwasy tłuszczowe omega 3 prozdrowotnie. Staraj się pić wodę lub [...]

dziki za odp. daje soga

Eta nasze karate karate ruskich ulic to jest dziki wschód, im dalej na Wschód od Polski, tym walka jest bardziej nieobliczalna i brutalna, im dalej na Zachód nierealna ...

Dziki wypad faktycznie autorowi proponuje poczytac podwieszone posty Zmieniony przez - miczelx w dniu 2010-02-21 22:49:53

ooooooo niewidzialem dziki a cwiczenia na silowni np przysiady ze sztanga na plecach?? nieniszcza kregoslupa/?

[...] brakuje i niewiem co wcisnac :D czwartel: -pompki- na podwyzszeniu nogi i rece- 6xmax -wyciag- pzred soba- 5xmax -biceps- hantle- 5x10 piatek: -barki- podciaganie na drazku najpierw podchwytem (w nastepnym treningu podchwyt)- 11x max -pompki na poreczach- 10xmax -przysiady z sztanga na plecach- 8xmax to tyle, dziki za pomoc pozdrawiam nara to ja

po to ze niebede zakladal nowego tematu dziki za odp

Dziki właśnie też tak będę robił trochę się balem wiec pytam czy jest różnica wbić 2 razy po 2500 j wychodzi wygodnie . Mój koleszka robi sobie dawki po 500 j i bije co 3 dni w insulinowkach ale dla mnie to za dużo bawienia

Dziki za wszystkie odpowiedzi troche mi pomogliscie bo chociaz wiem od czego mam najpierw zaczac :].Tak wiec rozpocxac od treningu na mase i stworzyc diete w celu przytycia .A dopiero pozniej moge sobie zmienic trenig na rzezbe . dzieki wszystkim w razie czego to jeszce bede sie pytal :p

[...] Zgadzam się w 100% głównie w tym jest problem a aktorzy porno lecą foto shoty po 2 czasem 4h więc normalne że się leci na wiagrze i czym się da żeby maszt stał ludzie później patrzą i im beret ryje zresztą ta sama sytuacja jak reklamują suplementy człowiek zaczyna a wszędzie dziki na 10 letnich cyklach sterydowych reklamują kreatynę i białko

dobra om wilkei dziki milo ze ktos sie zaintersowal moim problemem bez glupich zartow wiec zapodam 2 tygdonie po 20ed sog dla cibie

dziki jzu jestem spokojny ja to wiesz sie boje i wszytsko musze miec obcykane i dopiete na ostatni guzik gratuluje moda glosowalem an cibie

najlepszy jak coś to jest ryż dziki

acha!no mam mam:)teraz juz wszystko czaje:)dziki ziomus za pomoc Bóg ci to wynagrodzi:P:)pozdro trzymaj sie:)

Dziki kolezko, szukałem na necie czy ktoś miał takie objawy po tym detonatorze ale nic nie znalałem moze mi sie taki felerny trafil;/ Szokoda bo jak kiche bedzie mi tak rozsadzac to trzeba bedzie w cos innego zainwestowac;/