dziki

[...] skoro nie możesz się przekonać do tłuszczy zwierzęcych to pozostaje tylko jedno wyjście :) Postaw na węgle, ale dobrej jakości. Ogranicz pieczywo. Postaw na ziemniaki, ryż (dziki, brązowy), kasze i inne tego typu. Dużo warzyw, mniej owoców. Białka pełnowartościowego(mięsa, ryby, nabiał) wystarczy Ci ok 1,5g/kg masy. Max 2g :) Więcej nie trzeba. [...]

[...] do tłuszczy, a przecież w żółtku jest więcej białka niż w białku jaja, w dodatku jest lepiej przyswajalne :). 2fat, zdrowsze są ryby morskie, perfekcyjne są ryby morskie dzikie, no ale wiadomo...W ogóle polecam ci zrezygnować z wędlin i ogólnie produktów przetworzonych, biały ryż jest bogaty w węgle, więc jeżeli chcesz się zmasować to jedz [...]

[...] tez do zakupu wyciskarki do sokow ale to dosc drogi interes i chce sie dobrze zastanowic jeszcze przez zakupem. Jem w miare zdrowo ( warzywa rozniaste, jaglana, 1 jablko dziennie, dziki losos, kokosowy, mieso, jajca) . Wpadlo niestety nieco chlebka chrupkiego bo na czyms ten czosnek jesc przez weekend musialam, no i miodzik byl, ale bio.

[...] po prostu głodowała dłużej... a i z zcasem wprowadź do miski sobie olej kokosowy i koniecznie suplementuj omega-3, jedz więcej tłustych rybek (śledź, sardynka, łosoś ale dziki-hodowlanego unikaj, jedz z umiarem)albo w ostateczności uzupełniaj jeszcze w formie tranu/tabletek... do tego 750g warzyw minimalnie, jeśli nie masz problemów z [...]

No dobra:d dziki chłopaki za odpowiedzi. zainwestuje w BCAA. pozdro

[...] ze swoim małym czajniczkiem i owsem aby jak najmniej jeść przypadkowych produktów, więc śniadanie w hotelu dojadałam jajkami, sałatkami. Obiady były w miarę lekkie nawet raz dziki ryż był z indykiem, no ale wiadomo, panierka więc wyboru nie było :/ kolację dojadałam grillowanym pstrągiem w okolicy. Tak na oko stwierdzam, że chyba bardziej [...]

Schilt 40 lat w październiku, jak przejdzie na emeryturkę spong zysuje realne szanse na nr1 w rankingu glory w ciezkiej. Chociaż saki i ghita to potężne dziki Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-26 17:50:00

hej, niestety z mojego treningu nic nie wyszło... był dziki tłum na sprzętach, wszystkie były pozajmowane ręcznikami w czasie gdy sobie ćwiczący odpoczywali między seriami... dziś idę z mężem na inną siłownię i liczę, że zorbię w końcu trening dla zielonych bo reszta świata pojedzie gdzieś na weekend. wczoraj zrobiłam jedynie aero + 15 ćwiczeń na [...]

omg kupilam takie bo mnie napadło, posmarowałam nim omlet. oddam komus w pracy albo nakarmie nim dzikie świnie. Dzikie dziki nakarm %-) te co srał sąsiadom pod oknem :-D

Ryż basmati, brązowy, jaśminowy, dziki, makaron razowy, pełnoziarnisty, durum, kasza gryczana, jęczmienna, kus kus, pęczak, jaglana, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, żytnie, jęczmienne, orkiszowe, ziemniaki, bataty. Oliw z oliwek, olej lniany, siemię lniane, olej rzepakowy, kokosowy, mct, masło, tłuszcze z mięs, ryb, jaj, nabiału, orzechy [...]

[...] I czy kosztem czegoś? Dzięki Martucca za życzenia udanych wakacji :-) Póki co, jeszcze kilka dni pobędę z Wami ;-) Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-26 23:03:45 Jutro dziki dzień mnie czeka, więc michę wstawiam już dzisiaj. Znowu jakaś taka niedorobiona. Nie wiem skąd tego białka i tych tłuszczy nałapać jutro. [...]

Ja piernicze jakie dziki...

[...] z jadłospisu po 3 dniach - mój organizm ich nie toleruje. Chleb zmienię na pełnoziarnisty z tym, że to co sprzedają w piekarniach to niestety jeden wielki syf. Ryż basmati, dziki stosowałem - gotował się 40 min także zastąpiłem go białym, który po 12-15min jest gotowy. Rano niestety nie mam za dużo możliwości spożycia węgli - wystarczą wafle [...]

Skład: Jakiś kwiat słonecznikowy Goryczka żółta Kudzu-opornik Łatkowaty jakiś ekstrakt z drzewka dziki bez Ja podziękuje kaps za około 5 zł. Kup zrób badanie HGH przed cyklem i po cyklu na tym cudzie i podziel się wynikami.

Dziki dzik. Cały czas do przodu!

[...] węgli (owoce staraj się jeść tylko rano i po treningowo) i tłuszczy (ryb nie jesz a to właśnie te tłuste, dalekomorskie powinny jak najczęściej wpadać - śledź, halibut, dziki(!) łosoś i inne). Planuj i przygotuj miski dzień wcześniej nie będzie problemu z "nie mam co jeść więc ładuję to co pod ręką". Najpierw musisz się zdrowotnie [...]

jakie dziki http://clips.team-andro.com/watch/f4a2f85c22416c3d3ab3/top3-routines-awards-nordic-pro-gp-final-mens-bodybuilding

[...] widzę jak się wszyscy burzą że to psychofaństwo, poza tym nie o nim temat;) Nareszcie mam czas napisać co nieco o moich wrażeniach. W sobotę był ślub brata, nażarłem się jak dziki i na 4 byłem ustawiony z kumplami. Oczywiście byłem w chvj naiwny, bo walka Dustina z Kochem była ostatnią jaką zobaczyłem, gdyż zostałem zmuszony do powrotu na wesele [...]

[...] jakieś niemiłe drapanie w gardle (jakby alergiczne), ale migdałami nie pogardzę. \ edit: Małe zmiany w misce, ponieważ okazało się, że nie mam brązowego ryżu tylko jakiś dziki kolorowy oraz posiadam w lodówce tylko jedno jajko, więc przeniosłam trochę kurczaka do wcześniejszego posiłku, żeby białko było i dodałam migdały. [...]

[...] Jutro wrzucę trening bo mam zamiar ok 8 tygodni ćwiczyć ustalonym planem. Dieta różnie, w zależności od apetytu danego dnia. Nie mam zamiaru wpychać na siłę a gdy tak jak dziś dopadnie mnie dziki głód to nie będę sobie żałował. Mniej białka, przeciętnie koło 250 g zwierzęcego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-15 00:00:20